Gydoma, norint greičiau išgydyti raumenų sutvirtėjimą

Raumenų susitraukimo gydymas, kurį sudaro raumens jungiančios sausgyslės plyšimas, esantis pačioje sausgyslės aplinkoje, gali būti atliekamas per klubo sąnario operacijas per pirmąsias 48 valandas po traumos ir išlaikant absoliutų poilsį. , gali reikėti naudoti formules ar ramentus.

Iš pradžių gydytojas galėjo paskirti nuskausminamųjų ir priešuždegiminių vaistų vartojimą, kad sumažintų skausmą ir diskomfortą, palengvindamas traumos gijimą. Taip pat rekomenduoju rekomenduoti keletą kineziterapijos užsiėmimų, kad atstatytų raumenį ir greičiau atsigautų, išlaikant gyvenimo kokybę.. 

1. Kineziterapija raumenims reabilituoti

Raumenų patempimo reabilitacijai skirti kineziterapijos seansai turi būti atliekami kiekvieną dieną pakaitomis, kad būtų lengviau atsigauti. Gydymas turi būti asmeniškai nurodytas kineziterapeuto, įvertinus ir stebėjus gydytojo reikalaujamus tyrimus, gali būti naudojamasi šilumos ir šilumos įmonėmis, atsižvelgiant į poreikį, ir tokių prietaisų, kokius turite, ultragarsu ir lazeriu. , pvz.

Hielo ir repo

Per pirmąsias 48 valandas po traumos rekomenduojama tepti ledus 20 minučių nuo 3 iki 4 kartų per dieną. Svarbu uždengti dujas dujomis, naudojant dailų audinį, kad apsaugotumėte kūną nuo nudegimų. Taip pat svarbu palaikyti pažeistą sąnarį aukštesnį nei likusį kūną. Jei tai atsitiko kojose, idealu uždėti ant pagalvės ir naudoti pagalvę po kojomis, kad dezintegracija.

Per pirmąsias 6 dienas po traumos nerekomenduojama dėti kokių nors pastangų, nes turite pasirinkti neįeiti ir neversti sąnario, išlaikydami jį ramybėje. Gali būti naudinga imobilizuoti regioną naudojant šabloną, o kai trauma yra kojose, gali būti nurodyta vaikščioti su ramentais..

Kineziterapijos ir masažo įranga

Kiekvieno užsiėmimo pradžioje kineziterapeutas gali nurodyti, kaip naudojate prietaisus, ultragarsu lazeriu, naudodamas atitinkamus parametrus skausmui ir uždegimui sumažinti, padėdamas išgydyti paveldimąjį. Raumenų atpalaiduojamasis masažas skirtas pašalinti ir skatinti raumenų atsipalaidavimą, palengvinant skausmą ir simptomus, tačiau taip pat galite padėti kovoti su atsirandančia raumenų kontraktūra..

Tempimo ir stiprinimo pratimai

Tempimo pratimai turėtų būti atliekami tik po 1 savaitės poilsio, stengiantis nepadidinti skausmo. Iš pradžių nurodoma, kad jei kineziterapeutas tempia paveiktą raumenį nuo 30 sekundžių iki 1 minutės, pakartokite pratimus bent 3 kartus. Raumenų stiprinimą galima pradėti tik tada, kai reikia kuo mažiau skausmo, iš pradžių rekomenduojama atlikti izometrinius susitraukimus, vadinasi, sąnarių judesiai nėra stebimi, tik raumenys..

Pagerėjus simptomams, jie gali keistis toliau vartojant elastinius diržus ir svarmenis. Paskutiniame gydymo etape turėtų būti atliekami sąnario stabilumo pratimai kaip propiocepcija.

Ženklai, kurie gali parodyti, kad yra per didelis krūvis

Kai kurie požymiai, rodantys, kad gydymas yra labai intensyvus, o tai taip pat gali pakenkti traumos atsigavimui:

• Skausmas po fizinės terapijos, kuris neišnyksta per 4 valandas arba neišnyksta per 24 valandas;
• Skausmas atsiranda greičiau nei ankstesniame kineziterapijos seanse;
• Mero griežtumas ir judesių amplitudės sumažinimas;
• Hinchazón, skausmingas karštis paveiktame regione po pratimų;
• Raumenų silpnumas, kuris atsiranda pradėjus kineziterapiją.

Tobulėjant kineziterapijos pratimams, normalu, kad padidės skausmas, taip pat ir po einant į sporto salę, trunkančią maždaug 4 valandas. Tačiau jei yra kitų požymių, reikia sumažinti gydymo intensyvumą, taip pat ir pratimų sunkumą..

2. Vaistai 

Vaistai, skirti priešuždegiminiams vaistams, tokiems kaip Ibuprofenas, prižiūrint gydytojui. „Árnica“ ar „Cataflam“ tepalo įdėjimas į šį regioną papildomai sumažina skausmą, mažina uždegimą ir suteikia puikią galimybę papildyti gydymą..

3. Raumenų pūtimo chirurgija

Gydytojas retai rekomenduoja operuoti raumenų patempimą, nes paprastai raumenys ir sausgyslė visiškai atsigauna po klinikinio gydymo ir fizioterapijos sesijų, nereikia chirurginės intervencijos..

Operacija atliekama didelėms varžyboms priklausantiems sportininkams, kai jie patiria labai raumenų tempimą artėjant prie labai svarbių ir netinkamų varžybų pabaigos..

Gydymas raumenimis namuose

Papildydamas klinikinį ir fizioterapinį gydymą, asmuo po 48 valandų traumos gali naudoti šiltus kompresus skausmingoje srityje, kartais kiekvieną dieną, be to, kad išvengtų streso. Pažiūrėkite, kaip pritaikyti šią įmonę.

Be to, visada, gydytojo žiniomis, paveiktame regione galėčiau naudoti priešuždegiminius tepalus, tokius kaip Cataflam IcyHot.. 

Kiek laiko trunka gydymas

Raumenų patempimo gydymo laikas gali būti nuo 2 savaičių iki 6 mėnesių, priklausomai nuo tempimo apimties. Raumenų tempimo traumos:

• 1 laipsnis: išgydyti reikia maždaug 2 savaites;
• 2 laipsnis: gijimas trunka nuo 8 iki 10 savaičių;
• 3 laipsnis: gijimas gali užtrukti nuo 6 mėnesių iki vienerių metų.

Kol pacientas labiau atsidavęs gydymui, tuo geresni bus rezultatai, todėl svarbu laikytis visų gydytojo ir kineziterapeuto nurodymų, kaip visiškai pasveikti. Visais atvejais pažeidimus sukelia tas pats gijimo procesas: Pradiniame etape yra daugiau uždegimo ir trunka apie 6 dienas; subūminėje fazėje sumažėja uždegimas ir pradedamas raumenų atstatymas, jis gali trukti iki 6 savaičių; brendimo ir atstatymo stadijoje, esant skausmui, tik judesių apribojimas ir gali trukti nuo 6 mėnesių iki vienerių metų.

Señales de mejoría

Señales de mejoría gali būti skausmo dezinfekavimas, uždegimas regione ir hematomos sumažinimas. Kai asmuo gali pajudinti traumos paveiktą sritį su mažesniu skausmu ir sugebėti atlikti raumenų susitraukimą, net jei jis ir lengvas, tai gali parodyti elastingumo atstatymą..

Raumenų pūtimo komplikacijos

Raumenų patempimo komplikacijos gali sustiprinti gijimą, išlaikyti skausmą ir sumažinti jėgą bei judesio diapazoną, kuris gali labai pakenkti varžybų sportininkams, todėl dėl to turi būti atliekamas gydymas. vadovaujant traumatologui ir kineziterapeutui.