Kas yra socialinė fobija, simptomai ir kaip gydyti
Socialinė fobija, dar vadinama socialinio nerimo sutrikimu, yra psichologinis sutrikimas, kai žmogus jaučia didelį nerimą įprastose socialinėse situacijose, tokiose kaip kalbėjimas ar valgymas viešose vietose, einant į minias, einant į vakarėlį ar pokalbį. darbas, pvz.
Dėl šio sutrikimo asmuo yra nesaugus ir nerimauja dėl savo pasirodymo ar to, ką jie gali apie jį galvoti, todėl jis vengia situacijų, kuriose jį gali vertinti kiti žmonės. Yra du pagrindiniai šios fobijos tipai:
- Generalizuota socialinė fobija: Asmuo bijo beveik visų socialinių situacijų, tokių kaip kalbėjimas, pasimatymai, viešos vietos, bendravimas, valgymas, viešas rašymas ir kt.
- Ribota ar spektaklio socialinė fobija: asmuo bijo tam tikrų specifinių socialinių situacijų, kurios priklauso nuo jų pasirodymo, pavyzdžiui, kalbėti su daugeliu žmonių ar koncertuoti scenoje, pvz..
Šio tipo fobijas galima išgydyti, jei gydymas atliekamas tinkamai, todėl patartina pasitarti su psichologu ar psichiatru.
Pagrindiniai simptomai
Socialinės fobijos simptomai yra šie:
- Palpitacija;
- Dusulys;
- Galvos svaigimas;
- Prakaitas;
- Neryškus matymas;
- Drebulys;
- Mikčiojimas ar kalbėjimo sunkumai;
- Raudonas veidas;
- Pykinimas ir vėmimas;
- Pamiršai ką pasakyti ar padaryti.
Socialinės fobijos pradžia yra neaiški ir laipsniška, todėl pacientui sunku nustatyti, kada kilo problema. Tačiau dažniausiai tai įvyksta vaikystėje ar paauglystėje.
Kas sukelia fobiją
Socialinės fobijos priežastys gali būti susijusios su:
- Ankstesnė traumos patirtis viešumoje;
- Baimė dėl socialinės įtakos;
- Kritika;
- Atmetimas;
- Žemas savęs vertinimas;
- Per didelis tėvų saugumas;
- Nedaug socialinių galimybių.
Šios situacijos mažina asmens pasitikėjimą savimi ir sukelia stiprų nesaugumą, verčia abejoti galimybėmis atlikti bet kokią funkciją viešai..
Kaip atliekamas gydymas
Gydant socialinę fobiją paprastai vadovaujasi psichologas ir jis pradedamas nuo kognityvinės elgesio terapijos, kurios metu žmogus išmoksta valdyti nerimo simptomus, ginčyti mintis, kurios jį verčia nerimauti, pakeisdamas jas adekvačiomis ir teigiamomis mintimis, susiduria su realaus gyvenimo situacijomis, kad įveiktų savo baimes, ir praktikuoja savo socialinius įgūdžius grupėje.
Tačiau kai terapijos nepakanka, psichologas gali nukreipti asmenį pas psichiatrą, kur gali būti paskirti anksiolitiniai ar antidepresantai, kurie padės pasiekti geresnių rezultatų. Tačiau idealu visada yra išbandyti terapiją pas psichologą, prieš pasirenkant vaistų vartojimą.
