Kadera bursito simptomai, gydymas ir pratimai

Kadencinis bursitas, dar žinomas kaip trochanterinis bursitas, susideda iš skausmingo sinovijos sprogimo uždegiminio proceso, mažų mažų jungiamojo audinio maišų sinovinio skysčio, esančių aplink kai kuriuos sąnarius, kurie veikia kaip paviršius, mažinantis trintį tarp jo, mažais kiekiais. Aš turiu sausgysles ir raumenis.

Šią problemą gali sukelti liga, raumenų silpnumas ar intensyvūs fiziniai pratimai, kurie gali sukelti šių struktūrų perkrovą. Gydymas susideda iš priešuždegiminių vaistų skyrimo, fizinės terapijos, o rimtesniais atvejais gali prireikti operacijos..

Galimos priežastys

Kadencijos bursitą gali sukelti sausgyslių ir bursų perkrovos, kurias gali sukelti intensyvus fizinis krūvis ar pratimai, kurių metu atliekami pasikartojantys judesiai. Šis uždegimas taip pat gali atsirasti dėl raumenų silpnumo situacijų, net kai sužeidimams gali pakakti lengvos veiklos..

Yra ligų, kurios taip pat yra rizikos veiksnys kuriant šią problemą, pavyzdžiui, juosmens stuburo liga, kryžkaulio sąnario liga, osteoartritas, podagra, diabetas, infekcija bakterija, vadinama Staphylococcus aureus skoliozė.

Šlaunikaulio sužalojimai, ankstesnės klubo operacijos, sportbačių pritūpimas, kojų ilgio neatitikimas, fascijos ir klubo sutrumpėjimas taip pat turi veiksnių, kurie gali paveikti ir apkrauti bursą. sausgyslės, sukeliančios klubo bursitą.

Požymiai ir simptomai

Dažniausi požymiai, kurie gali atsirasti sūnaus bursito metu:

• Skausmas šoninėje keteros srityje, kuris gali sustiprėti, kai šone yra per daug laiko;
• Skausmas palpacija;
• Hinchazón;
• Skausmas, kuris spinduliuoja hacia el muslo.

Jei ši liga nebus gydoma, ji gali tapti lėtinė, ją gydyti ir kontroliuoti simptomus bus vis sunkiau.

Rekomenduojamos treniruotės

Rekomenduojami klubo bursito pratimai skirti stiprinti sėdmenų ir pažeistų raumenų raumenis, taip pat apatinių galūnių raumenis..

1. Atlikite puente

Asmuo, turintis virvę, padeda treniruoti raumenis, pavyzdžiui, virvės sulenkimus, slydimus, pakaušį ir keturgalvius, kurie yra labai svarbūs palaikant virvės sąnarius, todėl man labai gera jus sustiprinti.. 

Atlikdamas šį pratimą, žmogus turi atsiremti į grindis ant grindų ir sulenktomis kojomis, tada pakelti grindis, elgdamasis tiesia linija tarp kojų ir ratų. Po to turite lėtai tęsti ankstesnę padėtį ir atlikti 5 20 pakartojimų serijas.

Norėdami padidinti sunkumus ir pasiekti geresnių rezultatų, galite nulaužti 5 serijas su daugiau pakartojimų.

2. Pakelkite kojas į šoną

Šis pratimas padeda sustiprinti ir išvystyti iliotibialinę juostą, esančią raumens išorėje, taip pat sustiprinti sėdmenis..

Atlikdamas šį pratimą, asmuo turi atsiremti į dešinę šoną, ištiesdamas dešinę ranką, kad pratimo metu būtų galima subalansuoti save, ir kuo greičiau pakelti koją ir grįžti į kitą koją. Idėja yra atlikti 4 serijas po 15 pakartojimų kiekvienoje kojoje. 

3. Hacerio apskritimai con la piernas

Šis pratimas padeda pagerinti visų raumenų, kurie gali pasukti kūną ir koją, judesių diapazoną, lankstumą ir jėgą, pvz., Kūno lankstus ir slydimus..

Norėdami teisingai atlikti šį pratimą, žmogus turi pradėti gulėdamas ant nugaros, ištiestomis kojomis. Vėliau ji turi šiek tiek pakelti kairę koją ir padaryti mažus apskritimus, laikydama ją visada ištemptą. Debenas atlieka 3 serijas po 5 sukimus kiekvienoje kojoje.

4. Pakelkite pyrago kojas

Su priekine sėdyne palaikydamas kažkieno pagalbą, žmogus turi pakelti vieną iš sulenktų kojų, kad kita liktų ištempta, ir po to pakartoti judesį kita koja ir pakaitomis jas atlikti atlikdamas maždaug 3 15 pakartojimų serijas..

Norint gauti geresnių rezultatų, šiuos pratimus reikėtų atlikti maždaug nuo 4 iki 5 kartų per savaitę. 

Kaip diagnozuoti

Diagnozė atliekama atliekant fizinį vertinimą, kurio metu gydytojas įvertina jautrumą tame regione, analizuoja paciento aprašytus simptomus ir atlieka su ta sritimi susijusių raumenų jėgos testus. Įvertinimas gali vėl atsirasti skausmingas, nors išstūmimo metu jaučiama sausgyslių įtampa ir suspaudžiamos uždegusios bursos..

Uždegimas taip pat gali būti diagnozuotas atliekant pavyzdžius, tokius kaip ultragarsas ar magnetinis rezonansas. Taip pat galima atlikti rentgeno spindulius, kad būtų galima atskirti galimą sužalojimą nuo kito tipo sužalojimo, pavyzdžiui, lūžio, ar stebėti, ar yra kokių nors veiksnių, susijusių su klubo bursitu..

Ką sudaro gydymas?

Inkstų bursitas išgydomas, o gydymas gali būti atliekamas per maksimalų laiką, gelio užtepimas toje vietoje ir, jei reikia, priešuždegiminių vaistų vartojimas steroiduose, tokiuose kaip Ibuprofenas ar Naproksenas, skausmui malšinti. hinchazón o natūralūs skausmą malšinantys vaistai.

Kineziterapija yra geras gydymo būdas, tačiau paprastai pasiekiama gerų rezultatų, nes jis sumažina uždegimo procesą, malšina skausmą ir mažina perpildytą uždegiminę liemens dalį..

Be to, rimtesniais atvejais gydytojas taip pat gali skirti kortikosteroidų injekciją arba infiltraciją, kurią sudaro vietinis anestezijos vaistų injekcija. Net ir įprasta, gali prireikti operacijos, nes uždegta bursa atsitraukia, taip pat atlaisvinamos šoninės klubo srities plytelės ir atkuriamos sužeistos sausgyslės. Daugiau apie bursito gydymą.