Koks gali būti blauzdos (blauzdos) skausmas

Blauzdos skausmas yra labai dažnas simptomas bet kuriame amžiuje, jis gali atsirasti dėl skirtingų veiksnių. Tačiau dažniausiai tai sukelia intensyvus fizinis krūvis, labai dažnas bėgimo metu, nes tai raumenys, dažniausiai naudojami atliekant šį pratimą..

Tačiau kojos bulvės skausmas gali reikšti ir rimtesnes būkles, kurias turėtų įvertinti gydytojas, tokias kaip kepėjo cista, varikozė, trombozė ar Achilo sausgyslės plyšimas..

Pagrindinės blauzdos skausmo priežastys

Dažniausios kojų bulvių skausmo priežastys:

1. Prasta kraujotaka

Prasta kraujotaka daugiausia pasireiškia sėdintiems ir vyresnio amžiaus žmonėms, kurie neužsiima fizine veikla. Tai taip pat gali paveikti nėščias moteris, ypač vėlyvą nėštumą, taip pat žmones, kuriems neseniai buvo atlikta operacija ir kurie vis dar ilsisi lovoje. Šiais atvejais skaudantis blauzdos nėra pagrindinė priežastis, dėl kurios nerimaujama, tačiau ji gali palikti jūsų kojas šaltai ir nemaloniai vaikščioti..

• Ką daryti: Tempimas gali padėti sumažinti prastos kraujotakos skausmą ir diskomfortą, tačiau svarbu reguliariai mankštintis, kad pagerintumėte kraujotaką ir išvengtumėte, pvz., Venų varikozės. Kiti geri patarimai yra dėvėti elastines kojines, nesėdėti ir ilgai nestovėti bei sumažinti druskos kiekį maiste, kad būtų išvengta vandens susilaikymo. Patikrinkite kai kuriuos maisto produktus, kad pagerintumėte kraujotaką.

2. Giliųjų venų trombozė

Trombozė yra dažnesnis senyvo amžiaus žmonių kraujagyslių sutrikimas. Trombozę reikia įtarti, kai skauda koją ir ji patinsta ir sustingsta. Tai atsiranda, kai trombas atsilaisvina iš venos ir pasiekia svarbius organus, tokius kaip širdis ar plaučiai, blokuodamas kraujotaką tose vietose, ir yra labai rimtas. Sužinokite daugiau: Giliųjų venų trombozė.

• Ką daryti: Jei įtariate, kad jūsų kojoje yra trombas, turėtumėte kuo greičiau kreiptis į gydytoją, kad jis įvertintų ir nurodytų kraują skystinančių vaistų, tokių kaip aspirinas, vartojimą, gydytojas taip pat gali atlikti operaciją stentui įstatyti, kad būtų užtikrinta kraujotaka..

3. Venų varikozė

Kai žmogus serga daugybe varikozinių venų, net jei jis yra mažas, arba tik 1 ar 2 pločio ir ilgio varikoze, jis dažnai gali skaudėti kojų bulves. Tokiu atveju venos patinsta, jaučiamas sunkus ir pavargęs kojų jausmas.

• Ką daryti: Gydymą varikoze gali atlikti elastinės kojinės, vaistai nuo varikozės ir fizinis aktyvumas, nes tokiu būdu kraujas siurbiamas stipriau, pagerėja širdies veikla. Kitos galimybės yra terapija lazeriu, skleroterapija ir varikozės venų operacija. Sužinokite apie visas varikozinių venų gydymo galimybes.

4. Keptuvo cista

Keptuvo cista dažniausiai atsiranda už kelio, yra skausminga „granulė“, kuri taip pat gali sukelti blauzdos skausmą ir nuovargį. 

• Ką daryti: Kepiklio cista nėra rimta, tačiau sukelia didelį diskomfortą, rekomenduojama dėvėti kompresines kojines, užsidėti šaltą kompresą ir atlikti fizinę terapiją. Peržiūrėkite gydymą išsamiau.

5. Infekcinis celiulitas

Kojos infekcija, moksliškai vadinama infekciniu celiulitu, sukelia stiprų blauzdos skausmą, stiprų paraudimą. Taip yra dėl bakterijų patekimo į giluminius odos sluoksnius 

• Ką daryti: Turėtumėte kuo greičiau kreiptis į gydytoją, kad bakterijos nepatektų į kraują ir neplistų visame kūne. Gydymas atliekamas antibiotikais, todėl gali tekti likti ligoninėje. Pažiūrėkite, kaip atpažinti ir gydyti infekcinį celiulitą. 

6. Achilo sausgyslės plyšimas

Esant tiesioginei kojos ar kulno traumai ar atliekant labai intensyvų fizinį krūvį, Achilo sausgyslė gali plyšti. Klasikiniai simptomai yra blauzdos skausmas, sunkiai vaikščiojant, skausmas spaudžiant Achilo sausgyslę, ir žmonėms įprasta sakyti, kad jie išgirdo įtrūkimą ar kažkas pataikė į koją.. 

• Ką daryti: Turėtumėte kreiptis į gydytoją, nes gydymas atliekamas tinkuojant pėdą, o kai kuriais atvejais gali prireikti operacijos. Išsamią informaciją apie gydymą rasite čia.

7. Blauzdos skausmas nėštumo metu

Blauzdos skausmas nėštumo metu yra normalus simptomas, atsirandantis dėl kraujo kaupimosi kojose, kurį sukelia hormoniniai pokyčiai. Blauzdų skausmas nėštumo metu dažniausiai kyla naktį, o dienos metu gali atsirasti mėšlungis, susijęs su kalio trūkumu.

• Ką daryti: Nėščia moteris turėtų ištempti raumenis, kuriuos paveikė mėšlungis, ir valgyti bananus ar kitą maistą, kuriame gausu kalio, be to, dieną dėvėti elastines kojines ir naktį kelti kojas, kad pagerėtų kraujotaka ir sumažėtų skausmas..

8. Blauzdos skausmas bėgiojant 

Treniruotėse, kaip bėgimas, skausmą greičiausiai sukelia raumenų sutrikimas. Taigi, dažniausios blauzdos skausmo bėgimo metu priežastys:

• Intensyvus fizinis krūvis, daugiausia kalnuose, tokiu atveju abi kojos yra paveiktos tuo pačiu metu;
• Raumenų tempimas, kontraktūra ar deformacija;
• Mėšlungis, kuris staiga atsiranda vienoje kojoje, kuris taip pat gali sukelti pėdos skausmą;
• Akmenų sindromas, sukeliantis stiprų ir staigų skausmą, tarsi jis būtų užmėtomas akmenimis ant kojos;
• Mineralų trūkumas, kuris gali nutikti ilgų bėgimų metu, ir hidratacijos stoka.

Kai bėgimo metu jaučiate stiprų kojos bulvių skausmą, rekomenduojama nustoti bėgti ir ištempti raumenis, sėdint ant grindų ir gerai ištiestomis kojomis, nukreipiant pirštus į nosį. Bet jei skausmas yra pakenčiamas ir yra tik nepatogumas, turintis įtakos abiem kojoms tuo pačiu metu, tai labiau tikėtina, kad nuovargis atsiranda dėl fizinio pasirengimo stokos, o atkakliai treniruojantis šis skausmas linkęs išnykti..

Įspėjamieji ženklai kreiptis į gydytoją

Rekomenduojama kreiptis į gydytoją ar greitosios pagalbos skyrių, jei turite šiuos požymius ir simptomus:

• Intensyvus blauzdos skausmas, kuris atsiranda staiga;
• Vienos kojos skausmas, patinimas ir sustingimas;
• Vienos kojos paraudimas ir patinimas ar deginimas.

Taip pat svarbu kreiptis į gydytoją, jei jaučiate stiprų raumenų skausmą, kuris neišnyksta per 3 dienas.. 

Kovos su blauzdos skausmais būdai

Blauzdos skausmas paprastai išnyksta po fizinio krūvio, jį galima gydyti atliekant fizinę terapiją, masažą ar poilsį švelniausiose situacijose arba operaciją sunkiausiose situacijose..

Norėdami palengvinti blauzdos skausmą, gali padėti keletas paprastų strategijų:

• Padėkite ledo paketą ant blauzdos;
• Masažuokite raumenis;
• Atlikite raumenų tempimą;
• Gerkite daug vandens ir valgykite maistą, kuriame yra daug natrio ir kalio;
• Poilsis.

Gydant blauzdos skausmą, taip pat gali būti naudojamos priešuždegiminės ar raumenis atpalaiduojančios priemonės, tokios kaip Paracetamolis, Voltaren ar Calminex, ar natūralios priemonės. Pažiūrėkite, kokie jie yra šiame vaizdo įraše:

Kaip malšinti skausmą naudojant NATŪRALIOS ANALGES