Kas gali būti galvos skausmas pabudus

Yra kelios priežastys, kurios gali sukelti galvos skausmą pabudus, ir, nors daugeliu atvejų tai nesukelia rūpesčių, yra atvejų, kai gydytojo įvertinimas yra būtinas..

Kai kurios priežastys, galinčios sukelti galvos skausmą atsibundant, yra nemiga, miego apnėja, bruksizmas, netinkamos pagalvės naudojimas ar gulėjimas netinkamoje padėtyje, pvz..

Čia yra keletas dažniausiai pasitaikančių priežasčių ir ką daryti kiekvienoje iš šių situacijų:

1. Nemiga

Nemigai būdingas sunkumas užmigti ir užmigti, o vienas iš labiausiai paplitusių simptomų yra galvos skausmas kitą dieną. Ši situacija labiau būdinga streso laikotarpiais ir gali būti siejama su tokiomis ligomis, kaip depresija, arba, pavyzdžiui, su nėštumu ar menopauze, kurios sukelia organizmo fiziologijos pokyčius. Peržiūrėkite kitas priežastis, kurios gali būti nemigos priežastis.

Ką daryti: nemiga gali būti gydoma keliais būdais, tai priklausys nuo nemigos intensyvumo ir trukmės bei ją sukeliančios priežasties. Gydymą galima atlikti natūraliomis priemonėmis, tokiomis kaip pasiflorų arbata, jonažolė, liepa ar ramunėlė, pavyzdžiui, ir įpročius, palengvinančius miego indukciją..

Be to, kai kuriais atvejais gali tekti kreiptis į psichoterapiją ir farmakologinį gydymą anksiolitiniais ir miegą sukeliančiais vaistais..

2. Miego apnėja

Miego apnėjai būdinga trumpalaikė kvėpavimo pauzė arba labai negilus kvėpavimas miego metu, kuri gali sukelti knarkimą ir pabloginti miegą, kuris baigiasi ne taip atsipalaiduojančiai, kaip turėtų, todėl žmogus daug kartų pabunda iš skausmo galvos skausmas ir nuovargis. Žinokite būdingus miego apnėjos simptomus.

Ką daryti: gydymas gali būti atliekamas koreguojant gyvenimo įpročius, tokius kaip rūkymas ar antsvoris, be to, kontroliuojant tokias ligas kaip diabetas, hipertenzija ir širdies nepakankamumas, taip pat naudojant prietaisą, palengvinantį kvėpavimą ir kai kuriais atvejais gali reikėti kreiptis į operaciją.

3. Bruksizmas

Bruksizmui būdingas nesąmoningas dantų šlifavimas ar suveržimas, kuris gali įvykti dienos metu ar naktį. Bruksizmas gali būti susijęs su neurologinėmis ar kvėpavimo problemomis ir sukelia simptomus, tokius kaip dantų paviršiaus dilimas ir sąnarių bei galvos skausmas pabudus dėl nakties įtampos..

Ką daryti: Bruksizmas neišgydo, o jo gydymo tikslas - palengvinti skausmą ir užkirsti kelią dantų problemoms, kurias naktį galima pasiekti naudojant dantų apsaugos plokštelę, kad būtų išvengta trinties tarp dantų. Kai kuriais atvejais gydytojas gali rekomenduoti skirti vaistus. Sužinokite daugiau apie gydymą.

4. Naudodamiesi netinkama pagalve

Galvos skausmas taip pat gali kilti dėl netinkamo pagalvės naudojimo, netinkamos pagalvės arba miegojimo netinkamoje padėtyje, nes tai gali sukelti kaklo ir galvos raumenų įtempimą.. 

Ką daryti: Norint išvengti galvos skausmo, atsirandančio dėl netinkamo pagalvės naudojimo, reikėtų pasirinkti galvos ir kaklo pusiausvyrą palaikančią padėtį.

5. Alkoholis ir vaistai

Galvos skausmas pabudus gali kilti dėl per didelio alkoholio vartojimo dieną prieš tai, kuris yra vienas iš pagirių simptomų. Be to, kai kurių vaistų vartojimas gali sukelti šalutinį galvos skausmo poveikį ryte, ypač jei jo vartojama naktį.

Ką daryti: Jei galvos skausmas atsiranda dėl per didelio alkoholio vartojimo, asmuo turėtų gerti daug vandens ar sulčių ir vartoti vaistus nuo skausmo, pvz., Paracetamolį. Jei galvos skausmas atsiranda dėl šalutinio vaisto poveikio, asmuo turi nustatyti, kas yra vaistas, ir pasikalbėti su gydytoju.