Skystų sulaikymas Priežastys ir būdai, kaip tai pašalinti

Skysčių susilaikymas, moksliškai vadinamas edema, tuo tarpu kūnas ar jo dalis gali atsirasti dėl skysčių pertekliaus, kurie patenka įstrigę tarp ląstelių ir gali atsirasti dėl daug laiko išlaikant toje pačioje padėtyje, dėl sėslaus gyvenimo būdo, hormoniniai pokyčiai dėl gausios druskos ir natrio dietos kaip kai kurių ligų pasekmė.

Kadangi skysčių susilaikymas nėra rimtas, nes jo pašalinimui gali pakakti geriamojo vandens, diuretikų, limfodrenažo ir fizinio aktyvumo. Tačiau kai kurios inkstų, širdies ar kepenų ligos gali sukelti edemą, ir tokiose situacijose gydytojas galėtų nurodyti diuretikų vartojimą, kad būtų pašalintas kūno skysčių perteklius.. 

Skystų skysčių kaupimasis sukelia patinimą, kurį lengvai galima pastebėti padidėjus pilvo ir veido apimčiai, tačiau dažniausiai tai atsiranda kojose, skaidrėse ir pėdose. Technika, skirta sužinoti, ar nėra skysčių, ir spauskite su pulgaru 30 sekundžių toje vietoje, kurioje yra mėgintuvėliai, ir stebėkite, ar stebite pažymėtą sritį. Be to, batų ženklas tabake arba drabužių, uždėtų ant juosmens, prekės ženklas taip pat rodo, kad asmuo laiko skysčius..

Ką daryti norint pašalinti skysčių susilaikymą

Vandens susilaikymą galima pašalinti įvairiais būdais, didinant skysčių suvartojimą, mankštą, laikantis dietos ir vartojant vaistus, kaip rekomenduojama:

1. Atlikite diuretikų testus

Kovojant su skysčių kaupimuisi organizme, rekomenduojama imtis tokio diuretiko poveikio:

• Arklio klijai;
• Hibiscus / jamaica gėlė;
• Cinamonas su imbieru;
• Žalia;
• Ginkgo biloba;
• Perejilis;
• Azijos centella;
• Castaño de Indias.

Kiekvienas žmogus turi diuretikų poveikį, nes iš esmės tiek, kiek vandens išgeria žmogus, tuo daugiau arbatos gamins. Šis orinas bus pilnas toksinų ir bus pašalintas iš organizmo skysčių pertekliaus. Tačiau kai kurie augalai padidina šį diuretikų poveikį, nes jie sulaiko skystį greičiau. Peržiūrėkite kitus diuretikų pavyzdžius ir jų paruošimo būdus.

2. Atlikite fizinį aktyvumą

Praktiniai pratimai taip pat yra puikus natūralus būdas pašalinti organizmą. Didelių raumenų grupių, tokių kaip rankos, kojos ir sėdmenys, susitraukimas sukelia skysčių perteklių, kuris pašalinamas per orą. Dėl šios priežasties aš tiesiog jaučiuosi treniruotis atlikusi 1 valandą mankštos sporto salėje.

Kai kurie pratimai, kurie gali būti nurodyti, yra, pvz., Greitai vaikščioti, ropoti, bėgioti, važiuoti dviračiu ir šokinėti. Ant įdegio esantys pratimai yra naudingi, nes jie gali būti atliekami po mažiau nei 20 minučių aerobikos.

3. Bendri patarimai, kaip sumažinti susilaikymą 

Svarbios atsargumo priemonės gydant skysčių susilaikymą yra šios:

• Gerkite vandenį, maždaug 2 litrus per dieną, taip pat krienų klijus,
• Pagardinkite druska maisto patiekalų pagardinimui aromatiniais hierbais, tokiais kaip, pavyzdžiui, perejil arba raudonėlis;
• Padidinkite diuretikų, tokių kaip smėlis, agurkas ir pomidorai, suvartojimą. Žiūrėkite visus diuretikų turinčius maisto produktus;
• Venkite maisto produktų, tokių kaip konservai, dešros ar kiti maisto produktai, kuriuose yra per daug druskos;
• Venkite sėdėti per ilgai, sukryžiuotomis kojomis;
• Nurodykite maistą, kuriame gausu vandens, pavyzdžiui, krienus, ropę, koliflorą, smėlį, malūną, melioną, piñą, manzaną ar zanahoriją;
• Atlikite limfodrenažą, kuris yra specifinis masažas, kad sumažintumėte skysčių perteklių kūne;
• Valgykite tokius produktus kaip keptos pupelės, avokadas, neriebus jogurtas, apelsinų ar sirupo jogurtas, nes juose gausu kalio, kuris padeda sumažinti organizmo druską;
• Dienos pabaigoje pakelkite kojas virš krūtinės (jei po ratais galite pastatyti pagalvę).

Be to, tiems, kurie negeria vandens, norintys sulieknėti, jie gali vartoti terminą su 1 litru vandens ir įpilti kelis lašus ar citrinos sultis, net išgėrus jo dienos metu, tai padės padidinti šlapinimosi dažnį, nes tai bus palanki toksinų pašalinimui. 

4. Atlikite limfodrenažą

Limfodrenažas yra puiki kūno skysčių pertekliaus pašalinimo strategija. Tai galima padaryti rankiniu būdu, lyg tai būtų sklandus masažas ir gerai pažymėtas judesys, kad jis turėtų laukiamą efektą, tačiau jį galima atlikti ir naudojant elektroninę įrangą, tinkančią atlikti mechaninį limfos drenažą, vadinamą slėgio terapija.

Šie gydymo būdai gali būti atliekami specializuotose estetikos klinikose, kurių sesijos skiriasi nuo 3 iki 5 kartų per savaitę, atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus poreikius. Kiekvienas užsiėmimas trunka maždaug nuo 45 iki 60 minučių, nuo to laiko asmuo jausis dirbantis, tai rodo, kad numatomas gydymas. Limfodrenažas yra puikus gydymo nuo celiulito priedas, kuris nurodomas po tokių procedūrų, kaip radijo dažnis ir lipokavitacija. Pažiūrėkite, kaip galima atlikti rankinį limfos nutekėjimą.

5. Naudokite diuretikus

Edemai gydyti taip pat gali būti įmanoma vartoti kai kuriuos gydytojo vartojamus diuretikus, pvz., Furozemidą, hidrochlorotiazidą ar aldaktoną, pvz..

Tačiau yra įvairių rūšių diuretikų, turinčių skirtingą sudėtį ir paskirtį, kaip nurodė gydytojas, atsižvelgiant į skysčių susilaikymo šaltinį. Kai kurie mokiniai yra skirti širdžiai ir gali būti naudojami tik žmonėms, turintiems širdies problemų, pavyzdžiui, dėl šios priežasties jie neturėtų būti naudojami be gydytojo nurodymų ir indikacijų..

Žiūrėkite diuretikų vaistus.

Kaip gydyti skysčių susilaikymą 

Embargo metu krūtys yra normalios dėl šiame etape vykstančių hormoninių pokyčių, tačiau jos gali atsirasti bet kuriuo metu, tačiau jos atsiranda antrąjį ir trečiąjį nėštumo trimestrą, tai yra, kai moteris jaučiasi blogai. pavargę ir mažiau linkę vaikščioti ar užsiimti fizine veikla.

Ką daryti: Elastingų priemonių naudojimas kojoms ir kojoms yra puiki strategija, tačiau ją reikia įdėti prieš išlipant iš lovos. Tai taip pat turi sumažinti druskos ir pramoninių produktų, kuriuose gausu natrio, suvartojimą, be to, kad reikia gerti pakankamai vandens ir kuriuos patvirtina akušeris. Be to, kiekvieną dieną turite vaikščioti nuo 30 minučių iki 1 valandos ir reguliariai mankštintis. Žr. Geriausius embarazado pratimus.

Tai gali sukelti skysčių susilaikymą 

Būklės, kurios gali sukelti skysčių susilaikymą: 

• Dieta, kurioje gausu druskos ir natrio;
• Poca nurijus vandenį ar skaidrius skysčius, tokius kaip trišakiai;
• Embarazo;
• Sėdėdami daug laiko išlaikykite toje pačioje padėtyje;
• Širdies problemos;
• Tam tikrų vaistų vartojimas;
• Fizinio aktyvumo stoka;
• Inkstų liga;
• Kepenų cirozė
• Skydliaukės funkcijos pokyčiai.

Skysčių susilaikymas įvyksta, kai kraujas traukia į kojas, tačiau sunku grąžinti širdį. Rezultatas - didelis kraujo kiekis skysčio, kuris yra intersticinis, ty erdvė tarp ląstelių, sukelianti edemą..