Tamarindo sultys nuo vidurių užkietėjimo

Tamarindo sultys yra puiki priemonė nuo vidurių užkietėjimo, nes šiuose vaisiuose gausu maistinių skaidulų, palengvinančių žarnyno tranzitą..

Tamarindas yra vaisius, kuriame gausu vitaminų A ir B grupės vitaminų, be to, jis turi vidurius laisvinančių savybių, kurios minkština išmatą ir mažina vidurių užkietėjimo simptomus..

Šios sultys turi citrusinį skonį ir nedaug kalorijų, tačiau pasaldintos cukrumi jos gali tapti labai kaloringos. Jei norite lengvos versijos, galite naudoti natūralų saldiklį, pavyzdžiui, steviją. 

Ingredientai

• 100 g tamarindo minkštimo
• 2 citrinos
• 2 stiklinės vandens

Paruošimo būdas

Norėdami paruošti sultis, sulčiaspaudės pagalba tiesiog pašalinkite iš citrinų visas sultis, supilkite jas į maišytuvą kartu su visais ingredientais ir gerai išplakite. Pasaldinkite pagal skonį. 

Norėdami atsikratyti įstrigusio žarnyno, turėtumėte išgerti 2 stiklines šių sulčių kasdien, o jei tai yra stiklinė prieš pietus ir vakarienę, tai taip pat sumažins apetitą ir padės numesti svorio..

Žmonės, kurie niekada nevartojo tamarindo sulčių, gali patirti žarnyno dieglius ir labai laisvas išmatas ar net viduriavimą. Jei taip atsitiks, turėtumėte nutraukti tamarindo sulčių vartojimą ir vartoti naminį serumą, kad pakeistumėte vidurius praradusius skysčius.. 

Tamarindo sultys padeda numesti svorio

Tamarindo sultys gali būti naudojamos norint numesti svorio tol, kol jos nėra saldintos cukrumi ar medumi, o kadangi jos padeda išvalyti žarnyną, tai gali būti gera priemonė pašalinti toksinus ir pagerinti bendrą sveikatą.

Galite gerti sultis per pusryčius arba kaip užkandį, nerekomenduojama vartoti daugiau kaip 100 ml su maistu, kad netrukdytų virškinimas. Bet jei norite sulieknėti, be sulčių, svarbu pritaikyti savo mitybą, vartoti daugiau daržovių, vaisių ir daržovių, be to, užsiimti tam tikra fizine veikla. 

Kaip baigtis vidurių užkietėjimu

Rekomenduojama ne tik reguliariai vartoti tamarindo sultis, bet ir kiekvieno valgio metu. Šiame vaizdo įraše rasite daugiau patarimų, kaip palengvinti vidurių užkietėjimą:

Ką daryti, jei norite atlaisvinti įstrigusį žarnyną