Vynuogių sultys cholesterolio kiekiui mažinti

Vynuogių sultys, mažinančios cholesterolį, yra puiki priemonė namuose, nes vynuogėse yra medžiaga, vadinama resveratroliu, kuri padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį ir yra stiprus antioksidantas..

Resveratrolio taip pat yra raudonajame vyne, todėl tai taip pat gali būti gera priemonė norint kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje, patariant išgerti ne daugiau kaip 1 stiklinę raudonojo vyno per dieną. Tačiau šios natūralios strategijos neatmeta būtinybės pritaikyti dietą, mankštintis ir vartoti kardiologo nurodytus cholesterolio kiekį mažinančius vaistus..

Sužinokite viską apie resveratrolį, kam skirta Resveratrol. 

1. Paprastos vynuogių sultys

Ingredientai

• 1 kg vynuogių;
• 1 litras vandens;
• Cukraus pagal skonį.

Paruošimo būdas

Sudėkite vynuoges į keptuvę, įpilkite puodelį vandens ir virkite maždaug 15 minučių. Gautas sultis sutrinkite ir plakite mikseriu kartu su lediniu vandeniu ir cukrumi pagal skonį. Pageidautina, kad cukrus būtų pakeistas į „Stévia“, kuris yra natūralus saldiklis, labiau tinkamas sergantiems cukriniu diabetu, pvz..

2. Raudonųjų vaisių sultys

Ingredientai

• Pusė citrinos;
• 250 g rausvų vynuogių be sėklų;
• 200 g raudonų vaisių;
• 1 šaukštelio linų sėmenų aliejaus;
• 125 ml vandens.

Maišytuve su mikseriu išplakite iš vaisių išgautas sultis su likusiais ingredientais ir vandeniu.

Norint sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, vieną iš vynuogių sulčių reikia gerti kasdien, vis tiek nevalgius. Kitas variantas yra nusipirkti koncentruotos vynuogių sulčių buteliuko, kurį galima rasti kai kuriuose prekybos centruose ar specializuotose parduotuvėse, ir praskiesti nedidelį kiekį vandens bei gerti jį kasdien. Tokiu atveju turėtumėte ieškoti sveikų vynuogių sulčių, kurios yra ekologiškos, nes jos turi mažiau priedų.