Špinatų sultys dantims stiprinti

Špinatų sultys yra puiki priemonė namuose stiprinti dantis, nes špinatuose gausu kalcio, kuris yra pagrindinis dantų sveikatos mineralas, padedantis išlaikyti dantis tvirtus ir sveikus. Be to, špinatų lapus lengva derinti su tokiomis sultimis kaip apelsinų, mandarinų ar ananasų, kurios turi intensyvesnį skonį ir užmaskuoja šios daržovės skonį..

Ingredientai

• 3 šaukštai špinatų lapų
• 1 stiklinė apelsinų, morkų, mandarino ar ananasų sulčių

Paruošimo būdas

Špinatus labai gerai nuplaukite ir supilkite į trintuvą kartu su jūsų pasirinktomis sultimis. Gerkite šias špinatų sultis kartą per dieną, bent du kartus per savaitę.

Kitas būdas sustiprinti dantis naudojant špinatus yra garinti juos taip, kad jie išlaikytų savo savybes, pagardinti druska ir alyvuogių aliejaus lašeliu bei vartoti bent vieną kartą per savaitę..

Norėdami sužinoti, kokius kitus maisto produktus reikia valgyti, kad būtų galima sustiprinti dantis, skaitykite: Maistas, kuriame gausu kalcio.