Stručių aliejus 10 pagrindinių naudos sveikatai

Stručių aliejus yra aliejus, kuriame gausu omega 3, 6, 7 ir 9, todėl jis gali būti naudingas svorio metimo procese, pavyzdžiui, be to, kad gali palengvinti skausmą, sumažinti cholesterolio ir trigliceridų koncentraciją kraujyje. ir pagerinti imuninę sistemą.

Šis aliejus išgaunamas iš riebalų, esančių stručio pilvo srityje, ir jo galima rasti kapsulių, aliejaus ir kremų pavidalu sveiko maisto parduotuvėse ar internete. Aliejaus kaina priklauso nuo pardavimo būdo, gamintojo ir kiekio, ji gali svyruoti nuo 30 USD iki 185 USD..

Stručių aliejaus savybės

Stručių aliejuje gausu vitaminų A, E ir riebalų rūgščių, dar žinomų kaip omegas, daugiausia omega 3, 6 ir 9, kurie turi daug naudos sveikatai, pavyzdžiui:

• Omega 3, kad tai yra tinkamų riebalų rūšis, kurios taip pat yra įvairiuose maisto produktuose ir gali sumažinti cholesterolio ir trigliceridų koncentraciją kraujyje, taip pat pagerinti atmintį ir dispoziciją;
• Omega 6, kuris skatina imuninės sistemos stiprinimą ir padeda deginti riebalus, be to, pagerina odos išvaizdą;
• Omega 7, kad tai svarbu ląstelių regeneracijos procese, gerinant odos sveikatą ir padedant gydyti dermatologines ligas, tokias kaip, pavyzdžiui, dermatitas ir psoriazė;
• Omega 9, kuris padeda susintetinti kai kuriuos hormonus ir sumažinti simptomus, susijusius su PMS ir menopauze.

Taigi, stručių aliejus turi priešuždegiminių, analgezinių, gydomųjų, drėkinamųjų ir regeneruojančių savybių. Sužinokite daugiau apie 3, 6 ir 9 omegas.

Stručių aliejaus pranašumai

Dėl savo sudėties stručių aliejus turi keletą privalumų, iš kurių pagrindiniai yra:

1. Pagerina odos, plaukų ir nagų sveikatą ir išvaizdą;
2. Vengia raukšlių ir išraiškos linijų;
3. Apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų, pavyzdžiui, aterosklerozės;
4. Gerina smegenų veiklą;
5. Padeda gydyti reumatines ir osteoartikuliarines ligas, malšina skausmą;
6. Padeda gydyti dermatologines ligas, tokias kaip egzema, dermatitas ir psoriazė;
7. Apsaugo nuo uždegimo;
8. Padeda gijimo procesui ir atsigauna po nudegimų;
9. Sumažėja kortizolio koncentracija kraujyje, sumažėja stresas;
10. Sumažina karščiavimą menopauzėje ir palengvina PMS simptomus.

Be to, stručių aliejus gali padėti numesti svorio, nes jis padeda mobilizuoti ir metabolizuoti riebalus organizme, padeda deginti riebalus, o kartu ir numesti svorio. Tačiau stručių aliejaus vartojimas kapsulėse svorio metimui turi būti siejamas su sveika mityba ir fizinės veiklos praktika norint pasiekti norimus tikslus..

Aliejaus kontraindikacijos

Kadangi tai yra natūralus produktas, stručių aliejus neturi kontraindikacijų, vis dėlto būtina paisyti maksimalių paros dozių, kad nekiltų jokių pasekmių sveikatai. Rekomenduojama pasitarti su gydytoju ar žolininku, kad būtų nurodyta rekomenduojama paros dozė kiekvienu atveju.

Didžiausia paros dozė paprastai nurodoma atsižvelgiant į žmogaus svorį, pavyzdžiui, kiekvienas kilogramas atitinka 1 lašą. Taigi, jei žmogus turi 60 kg, pavyzdžiui, nurodomi 60 lašų per dieną, tai yra 20 lašų 3 kartus per dieną, kuriuos galima ištirpinti arbatose, vandenyje ar maiste. Jei reikia kapsulių, jų kiekį turi rekomenduoti gydytojas, nes yra kapsulių su skirtinga stručių aliejaus koncentracija.