Česnakų aliejus kapsulėse tam, kam jis skirtas ir kaip vartoti

Česnakų aliejus kapsulėse yra maisto papildas, kuris daugiausia skirtas sumažinti cholesterolį, palaikant gerą širdies darbą, taip pat stiprinant imuninę sistemą, nes jame yra alicino ir sieros, kurie yra pagrindiniai bioaktyvūs junginiai česnakuose, taigi kuo didesnė alicino koncentracija, tuo efektyvesnis papildas bus kovojant su cholesteroliu.

Česnakus kapsulėse kaip maisto papildą galima įsigyti vaistinėse ir sveiko maisto parduotuvėse ar internete, tačiau svarbu patikrinti etiketėje nurodytą žaliavą, nes žali česnakai yra stipresni nei virti česnakai, o švieži česnakai yra stipresni nei senas česnakas. Ideali paros dozė norint sumažinti cholesterolio kiekį gali būti 20 mg alicino, kuris atitinka 4 g arba žalio česnako vienetą..

Kam skirtas česnako aliejus?

Česnakų aliejus kapsulėse naudojamas:

• Venkite širdies ligų ir pagerinkite širdies ir kraujagyslių sveikatą, nes jame yra alicino, kuris prisideda prie tinkamo širdies darbo;
• Kontroliuokite kraujospūdį kraujagyslių atsipalaidavimo skatinimas;
• Sumažinkite blogojo cholesterolio kiekį ir padidinti gerą cholesterolį;
• Užkirsti kelią senėjimui, nes turi antioksidacinį poveikį dėl sieros junginių, mažinančių oksidacinį stresą;

Kaip vartoti česnako aliejų

Paprastai rekomenduojama gerti 2–4 kapsules česnako aliejaus du kartus per dieną prieš valgį, pavyzdžiui, priešpiečiams ir vakarienėms. Tačiau svarbu perskaityti etiketę ir laikytis gydytojo ar dietologo, kuris gali prisitaikyti kiekvienu atveju, nurodymų.

Kontraindikacijos česnakų aliejui

Česnakų aliejaus kapsulės gali būti netinkamos krūtimi maitinančioms moterims, nes tai gali pakeisti motinos pieno skonį, ir vaikams iki 3 metų. Ir neturėtų būti vartojamas su antikoaguliantais be kardiologo žinios.

Šalutinis česnako aliejaus poveikis

Česnako aliejaus kapsulės paprastai nesukelia šalutinio poveikio, tačiau kai kuriais atvejais tai gali sukelti pykinimą, viduriavimą, vėmimą ir skrandžio sutrikimus..  

Moksliniuose tyrimuose yra tam tikrų ginčų dėl česnako aliejaus veiksmingumo ir rekomenduojamų dozių, ypač todėl, kad nėra visiškai suprantami cholesterolio mažinimo mechanizmai, nors daroma prielaida, kad česnakai daro teigiamą poveikį širdies sveikatai apskritai reguliuoja kraujo spaudimą, stiprina kraujagyslių sienelę ir net mažina trombocitų agregaciją, galinčią sudaryti trombus.