Natūralūs kovos su 5 labiausiai paplitusiais skausmo būdais būdai

Levandų eterinis aliejus, česnako aliejus arba gvazdikėlių eterinis aliejus yra keletas natūralių variantų, kurie gali būti naudojami galvos skausmui, dantų ar ausų skausmui malšinti, pvz..

Atsižvelgiant į patiriamo skausmo tipą, yra keletas namų gynimo būdų, kuriuos galima naudoti, todėl pateikiame keletą mūsų pasiūlymų:

1. Levandų aliejus nuo galvos skausmo

Galvos skausmai gali sukelti keletą priežasčių, tokių kaip dietos pokyčiai, raumenų įtampa, hidratacijos stoka ar per didelis stresas, todėl jis gali kilti, kai mažiausiai tikitės. 

Puikus natūralus galvos skausmo malšinimo būdas yra aromaterapija, naudojant levandų eterinį aliejų, kuris padeda sušvelninti galvos skausmą, kurį sukelia stresas ir raumenų įtampa. Sužinokite daugiau skiltyje „Levandų gėlės“. Kitas eterinis aliejus, kurį galima naudoti atliekant šį gydymą, yra rozmarinų aliejus, kuris taip pat skirtas palengvinti galvos skausmą ir migreną.. 

Be to, savęs masažas ant šventyklų, kaklo ir galvos odos yra puiki galimybė palengvinti galvos skausmą nenaudojant vaistų. Norėdami tai padaryti, darykite tik taip, kaip nurodyta šiame kineziterapeuto vaizdo įraše: 

Sustabdykite galvos skausmą be vaistų

Be to, skausmą galite gydyti naudodami ledą. Tokiu atveju rekomenduojama 15 minučių dėti ledo ant skaudamos skruosto vietos, pakartojant šį procesą 3–4 kartus per dieną.. 

3. Karštas vanduo nugaros skausmams malšinti

Nugaros skausmą gali sukelti bloga laikysena, kontraktūros ar nuovargis, kurį sukelia miegojimas kelias valandas, ir tai gali palengvinti naudojant karšto vandens buteliuką.. 

Norėdami tai padaryti, tiesiog atsigulkite ir 20 minučių padėkite karšto vandens maišelį į skausmingą vietą, kad atpalaiduotumėte raumenis ir padidintumėte vietinę kraujotaką.. 

Po to rekomenduojama atlikti keletą paprastų tempimų, kad raumenys būtų ištempti ir sumažėtų diskomfortas. Peržiūrėkite keletą tempimo pratimų, kuriuos galite atlikti atlikdami 6 nugaros skausmo tempimo pratimus. 

Peržiūrėkite kitus patarimus, kaip palengvinti nugaros skausmus, žiūrėdami šį mūsų kineziterapeuto vaizdo įrašą: 

Ką daryti norint palengvinti nugaros skausmus

Norėdami tai padaryti, tiesiog paruoškite ramunėlių arbatą, įpildami 2–3 šaukštelius džiovintų ramunėlių žiedų į puodelį verdančio vandens ir leiskite pastovėti 5–10 minučių. Pasibaigus šiam laikui, arbatą reikia nukošti ir naudoti gargavimui kelis kartus per dieną. 

Be to, medus su propoliu yra dar vienas puikus būdas palengvinti gerklės skausmą, nes šis mišinys turi gydomųjų, antibakterinių savybių, padedančių audiniams atsinaujinti..