Kas gali sukelti hipomenorėją ir ką daryti
Hipomenorėja yra mėnesinių sklandumas, atsirandantis dėl skysčių tūrio ir dėl menstruacijų trukmės sutrumpėjimo, ir apskritai dėl to, kad tai kelia susirūpinimą dėl susidariusios situacijos. laikas, ypač didelio streso laikotarpiais, kai mankštinamasi intensyvia fizine veikla.
Tačiau, kai ši būklė ilgą laiką išlieka, tai gali reikšti, kad yra problema, dėl kurios keičiasi hormonų gamyba, pavyzdžiui, policistinių kiaušidžių sindromas, tačiau tai taip pat gali būti vienas iš pirmųjų ligos požymių. Todėl, kai dėl menstruacijų pokyčių kyla tam tikrų klausimų, svarbu pasikonsultuoti su ginekologu, kad būtų nustatyta, ar nėra kokių nors problemų, kurias reikia gydyti. Susipažinkite su 10 dažniausiai pasitaikančių menstruacijų sutrikimų.
Dažniausios mėnesinių skysčių priežastys:
1. Per didelis stresas
Didelio streso laikotarpiais, pavyzdžiui, pateikiant svarbų darbą ar praradus šeimos narį, organizmas gamina daug kortizolio ir adrenalino. Kai tai atsitiks, dėl kortizolio pertekliaus smegenys nustoja gaminti hormonus, estrogeną ir progesteroną, kurie yra reikalingi mėnesinių ciklui stimuliuoti, sukeldami menstruacinių skysčių sumažėjimą..
Tačiau, nors šis streso laikotarpis pagerėja, menstruacinis ciklas turi grįžti į įprastą, grįžti į ankstesnes savybes.
Ką daryti: patartina ieškoti tokios veiklos, kuri padėtų sumažinti stresą, pavyzdžiui, reguliariai sportuoti ir pavalgyti, pavyzdžiui, papildomai vartoti raminančią manzanilą, toronjilą ar valerijoną. Taip pat neturėtumėte jaudintis dėl gripo sutrikimo, nes tai sukels daugiau streso, kuris kaupsis, sukels blogus pokyčius. Peržiūrėkite keletą streso ir nerimo valdymo strategijų.
2. Natūralus senėjimas
Visą gyvenimą įprasta, kad mėnesinių sklandumas turi tam tikrų pokyčių. Pavyzdžiui, nuo 20 iki 30 metų yra didesnis polinkis į menstruacijų sklandumą ir net kelis kartus taškymas. Po šio amžiaus menstruacijos paprastai būna sureguliuotos ir jos gali šiek tiek dainuoti.
Tačiau, išsiskyrus menopauzei, kai kurioms moterims gali atsirasti naujas menstruacinio srauto sutrikimas, kurio ciklas sustoja dėl sumažėjusio estrogeno lygio organizme..
Ką daryti: tai normalus pokytis, todėl jis neturėtų kelti susirūpinimo. Tačiau kilus abejonėms būtina pasikonsultuoti su ginekologu.
3. Svorio pokyčiai
Staigūs svorio pokyčiai, jei svoris netenka, gali paveikti menstruacinį ciklą, pakeisti jo reguliarumą, jei ne, taip pat ir sklandumą. Moterys, turinčios daug svorio, gali turėti prastesnį menstruacinį ciklą, kuris, pavyzdžiui, gali turėti keletą streso veiksnių.
Ką daryti: Reikia vengti per daug radikalių dietų, kad būtų išvengta staigių svorio pokyčių, leidžiančių kūnui prisitaikyti prie laiko. Todėl idealu laikytis sveikos ir subalansuotos mitybos, vengiant blogų radikalių dietų. Pagal tai, kaip aprūpinti sveiką maistą mažu svoriu.
4. Hacer intensyvus fizinis aktyvumas
Moterims, kurios daug sportuoja, menstruacinis sklandumas taip pat sumažėja, nes tai paprastai susiję su įvairių veiksnių deriniu, įskaitant padidėjusį stresą, mažą riebalų masę ir turimą energijos kiekį..
Ką daryti: idealiu atveju, norint išvengti neigiamo poveikio moters sveikatai ir menstruaciniam ciklui, reikia išmatuoti atliktinų pratimų kiekį, tačiau sportininkams gali būti sunkiau, todėl jiems kilus problemų reikėtų pasitarti su ginekologu. kad mėnesinių sklandumas sukelia ar lydi kažkokią ligą.
5. Embarazo
Menstruacijų metu kūdikis išsiskleidžia gimdoje. Tačiau kai kurios moterys gali dalyvauti dėmėtasg, per pirmąsias kelias savaites netenkama nedidelio kraujo kiekio, kurį galima supainioti su mažomis mėnesinėmis. Daugiau apie kraujavimą laive.
Ką daryti: Jei nesate tikri, ar esate pakviesti, galite atlikti vaistinės testą arba pasikonsultuoti su ginekologu, kad atliktų kraujo tyrimą ir patvirtintų sospecha..
6. Policistinės kiaušidės
Kita sąlyga, dėl kurios gali suskaidyti menstruaciniai skysčiai, ir cistos kiaušidėse. Tokiais atvejais yra hormonų lygio pusiausvyros sutrikimas, kuris gali užkirsti kelią moters ovuliacijai, tiesiogiai paveikdamas menstruacinį srautą. Tokiais atvejais gali atsirasti kiti plaukų slinkimo simptomai, nes lengviau priauga svorio.
Ką daryti: geriausias būdas patvirtinti ir gydyti policistinių kiaušidžių problemą yra pasikonsultuoti su ginekologu ir paprašyti atlikti tokius tyrimus, kaip pilvo ultragarsas ir kraujo analizė..
7. Hipertiroidizmas
Nors ir retai, sklandumas gali būti ir hipertiroidizmo požymis. Taip yra todėl, kad esant tokiai būklei organizmas gamina daugiau skydliaukės hormonų, kurie yra atsakingi už metabolizmo padidėjimą. Kai tai atsitiks, kūnas praleidžia daugiau energijos nei įprasta ir gali sukelti nuolatinį nerimo jausmą ir net svorio kritimą, kuris galiausiai paveikia moters mėnesines..
Ką darytihipertiroidizmas gali būti patvirtintas atliekant kraujo tyrimą, kurio reikalauja bendrosios praktikos gydytojas arba endokrinologas, ultragarsu. Paprastai gydymą nurodo gydytojas ir jis apima vaistų vartojimą normaliam hormonų kiekiui atkurti. Daugiau apie hipertiroidizmą ir jo gydymą.
Kai hipomenorėja gali būti aliarmo signalas
Paprastai mėnesinių pertrauka nėra jokios sveikatos problemos požymis, tačiau yra situacijų, kurias turi įvertinti gydytojas. Kai kurie iš jų apima:
- Neturite menstruacijų daugiau kaip 3 ciklus;
- Dabartinis pasikartojantis kraujavimas tarp taisyklių;
- Menstruacijų metu jaučiamas stiprus skausmas.
Moterys, kurioms menstruacijų srautas visada buvo menkas, neturėtų jaudintis, nes menstruacijų ciklas labai skiriasi, įskaitant sklandumą..
