Kas gali sukelti galvos skausmą pabudus ir ką daryti

Yra kelios priežastys, galinčios sukelti galvos skausmą prabudus, pavyzdžiui, nemiga, kančia nuo žmogaus apnėjos, bruksizmas, klaidingos pagalvės naudojimas ar miegas netinkamoje padėtyje.. 

Labai retais atvejais šis skausmas gali būti sunkios ligos pasekmė; tačiau, jei tai pasireiškia dažnai, jis yra labai intensyvus, kartu su kitais simptomais, idealu padėti bendrosios praktikos gydytojui ar neurologui, kad jis galėtų įvertinti ir patikrinti, kas gali sukelti šį negalavimą.. 

Jūs žinote keletą dažniausiai pasitaikančių galvos skausmo priežasčių atsibudus ir ką daryti kiekvienoje situacijoje:

1. Nemiga

Nemigai būdingas sunkumas miegoti ir išlaikyti žmogų, nes tai yra vienas iš labiausiai paplitusių galvos skausmo simptomų kitą dieną. Ši situacija yra dažnesnė streso metu ir gali būti siejama su tam tikromis ligomis, tokiomis kaip depresija, net, pavyzdžiui, menopauzė; situacijos, kurios sukelia organizmo pokyčius. 

Ką daryti: nemiga gali būti gydoma skirtingais būdais, atsižvelgiant į ligos intensyvumą, trukmę ir pirminę priežastį. Gydymą galima atlikti natūraliomis priemonėmis, tokiomis kaip maracuyá, tilo, ramunėlės ar san juan hierba, dar vadinamos, pavyzdžiui, hypericum, ir įtraukiant įpročius, kurie taip pat padeda sukelti sueño.. 

Dėl asimizmo kai kuriais atvejais gali tekti kreiptis į psichoterapiją ir farmakologinį gydymą anksiolitiniais vaistais ir ligos sukėlėjais..

2. Krūties apnėja

Apnea dee sueño būdingas momentinis kvėpavimo nutraukimas arba labai negilus kvėpavimas sueño metu, kuris gali sukelti knarkimą ir sugadinti mismą. Dėl šios priežasties jūroje tai atsipalaiduoja, todėl žmogus daug kartų nusivalo. su galvos skausmu ir nuovargiu. 

Ką daryti: gydymas galėtų būti atliekamas koreguojant gyvenimo įpročius, tokius kaip rūkymas, svorio padidėjimas ir kontroliuojant tokias ligas kaip diabetas, hipertenzija ir širdies nepakankamumas; be to, gali būti nurodyta, kad naudojamas aparatas, palengvinantis kvėpavimą, o tam tikrais atvejais gali reikėti kreiptis į operaciją.. 

3. Bruksizmas

Bruksizmui būdingas nesąmoningas atsisakymas mokyti mokinius, kuris gali pasirodyti dienos metu naktį. Bruksizmas gali būti susijęs su neurologinėmis ar kvėpavimo problemomis ir sukelia tokius simptomus, kaip dantų paviršiaus dilimas, sąnarių skausmas ir galvos skausmas pabudus dėl nakties metu susidariusios įtampos.. 

Ką daryti: Bruksizmas negydo, o jo gydymo tikslas - palengvinti dantų skausmą ir išvengti dantų problemų, kurias naktį galima pasiekti naudojant dantų apsaugos šabloną, kad būtų išvengta trinties tarp dantų. Kai kuriais atvejais gydytojas gali rekomenduoti skirti vaistus. Daugiau apie bruksizmo gydymą. 

4. Naudokite netinkamą pagalvę

Galvos skausmas taip pat gali atsirasti dėl netinkamo pagalvės naudojimo, dėl klaidingos pagalvės ar miego netinkamoje padėtyje, kuri gali sukelti kūno ir galvos raumenų įtampą..

Ką daryti: Norint išvengti galvos skausmo, kurį sukelia neteisingas pagalvės naudojimas, reikėtų pasirinkti tokį, kuris galvos ir kūno pusiausvyrą išlaikytų. 

5. Alkoholis ir vaistai

Galvos skausmas prabudus gali kilti dėl per didelio alkoholio vartojimo, kuris yra vienas iš pasekmių simptomų. Be to, kai kurių vaistų vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį vyro galvos skausmui, ypač jei jis vartojamas naktį.. 

Ką daryti: Tuo atveju, jei galvos skausmas yra per didelio alkoholio vartojimo rezultatas, asmuo turi gerti daug vandens ar jungo ir vartoti vaistą nuo skausmo, pavyzdžiui, Paracetamolį. Jei galvos skausmas yra kai kurių vaistų antrinio poveikio rezultatas, asmuo turi nustatyti, kaip jie gali padėti gydytojui.