Ką daryti, kad baigtum kumelėmis ir viršūnėmis

Žygiavimo metu viršūnė turi išlaikyti ir atmerkti akis bei atidžiai pažvelgti į tašką, tai yra puiki strategija, skirta įveikti jūrinę krizę ar viršūnę per kelias minutes.

Tačiau, kai tęsiasi mareos ar galvos sukimasis, be kasdienių pratimų, kuriuos galima atlikti namuose, būtina atlikti gydymą, kurį galima atlikti naudojant neurologo nurodytus vaistus, ir kineziterapijos užsiėmimus..

Šie pratimai ir būdai gali būti naudojami marihuanos, viršūnių, labirinito, Meniere'o sindromo ar gerybinių paroksizminių viršūnių atvejais, kad būtų galima greitai palengvinti simptomus..

Gydymas namuose kovojant su jūra

Kai kurie pratimai, kuriuos galima atlikti namuose kiekvieną dieną tylomis akimirkomis, stebint akis, pavyzdžiui:

1. Sėdi su judesiu galva: Padėkite daiktą į ranką ir padėkite priešais ištiestą ranką. Tęsinys turi atidaryti ranką iš vienos pusės ir sekti judesį akimis ir galva. Kartokite 10 kartų iš vienos pusės ir pakartokite pratimą iš kitos pusės.
2. Sėdi su judesiu galva: Padėkite daiktą į ranką ir padėkite priešais ištiestą ranką. Tęsinys turi 10 kartų pajudinti rankas aukštyn ir žemyn. Paslaptis žvelgia į objektą. 
3. Sėdi su galva ant galvos ir juda akimis: Ranka perkelkite iš vienos pusės, galvą laikykite švarią ir stebėkite daiktą tik akimis. 
4. Sėdi su galva ant galvos ir juda akimis: Ištieskite ranką tiesiai ir žiūrėkite į objektą. Tęsinys turi priartėti prie objekto savo akimis, bet bent jau 1 delno atstumu, visada stabiliai nukreipdamas į objektą ir artėdamas prie jo.. 

Žiūrėkite ir kitus žemiau esančiame vaizdo įraše: 

Ką daryti MAREOS ar galvos svaigimo krizės atvejais

Kovos su jūra ir vértigo technika

Taip pat yra keletas metodų, kuriuos gali atlikti kineziterapeutas, kad kalcio kristalai vėl patektų į vidinį oksidą, kuris padeda sušvelninti santuokinę krizę ir viršūnę, per kelias minutes nutraukdamas negalavimo jausmą..

Epley manevras yra vienas iš labiausiai netinkamų gydyti jūrą ir jūrą, jį sudaro: 

• Asmuo turi atsiremti į galvą ir galvą per lovą, ištiesdamas rankogalį maždaug 45º ir laikydamas ten 30 sekundžių;
• Pasukite galvą į šoną ir palaikykite padėtį dar 30 sekundžių;
• Asmuo turi sukti kūną ta pačia puse, kol sukama galva, ir likti 30 sekundžių;
• Po to, kai asmuo turi pakelti lovos rėmą, bet galvą pasukti dar 30 sekundžių;
• Galiausiai žmogus galėtų pasukti galvą ir dar kelias sekundes likti atmerktomis akimis.

Šis manevras turi būti atliktas ligos paveiktoje pusėje, o kai žmogus iš abiejų pusių turi pakartoti visus veiksmus iš kitos pusės. 

Šis manevras neturėtų būti atliekamas gimdos kaklelio išvaržos atveju ir neturėtų būti atliekamas savarankiškai, jei reikia ieškoti kito žmogaus pagalbos, dėl kurio galva turi būti lėtai judama. Idealu, kad gydymą atliktų profesionalai, tokie kaip kineziterapeutas ar audiologas, kurie yra kvalifikuoti atlikti tokio tipo gydymą..

Vaistai mareos ar vértigo gydymui

Neurologas arba gydytojas gali nurodyti vaistų vartojimą slanksteliui, atsižvelgiant į tai, kokia priežastis. Labirinito atveju tai gali reikšti Flunarizino hidrochlorido, Cinarizino ar Meklizino hidrochlorido vartojimą; Meniere'o sindromo atveju gali būti nurodoma vaistų, dezinfekuojančių viršūnę, vartojimas, pvz., Dimenhidrinato, Betahistina o Hidrochlorothiazida. Kai priežastis yra tik gerybinė paroksizminė viršūnė, vaistų vartoti nereikia.