„Conozca“ kremas nuo saulės, kuris yra geriausias jūsų odai ir kaip jį naudoti

Apsaugos nuo saulės faktorius (SPF) turėtų būti 50, tačiau žmonės, turintys daugiau brunetų, gali naudoti mažesnį indeksą, nes sunkesnis atspalvis siūlo didesnę apsaugą nei aiškiausias.

Tačiau norint užtikrinti, kad siena būtų apsaugota nuo ultravioletinių spindulių, svarbu, kad, pavyzdžiui, susisiekę su jūros vandeniu ar baseinu, kas 2 valandas veikite saulės spindulius. Be to, norėdami geriau apsaugoti odą, galite pasirinkti gerti apsauginius kremus nuo saulės arba nuryti papildą, kuriame yra karotinų ir antioksidantų, kurie kartu su apsauginiu kremu apsaugo odą nuo saulės.. 

Nepaisant to, kad oda yra apsaugota nuo kenksmingo saulės poveikio, kremas nuo saulės sumažina vitamino D gamybinius pajėgumus. Todėl norint tinkamai gaminti šį vitaminą patariama prieš tai degintis bent 15 minučių. 10 ryto ir 4 valandą po pietų, nenaudodami apsaugos nuo saulės. Kaip užtikrinti vitamino D kiekį organizme. 

Kaip valyti apsauginius kremus nuo saulės

Net patartina naudoti apsauginį kremą nuo saulės, kurio apsaugos indeksas yra 50, tamsiausi kaulai gali saugiai naudoti žemesnius lygius, kaip parodyta toliau pateiktoje lentelėje: 

Svarbi informacija, kurios reikia atkreipti dėmesį į kremą nuo saulės, yra apsauga nuo A ir B tipo ultravioletinių spindulių (UVA ir UVB). UVB apsauga garantuoja apsaugą nuo saulės nudegimo, o apsauga nuo UVA garantuoja apsaugą nuo priešlaikinio senėjimo ir odos vėžio.. 

Kaip teisingai naudoti kremą nuo saulės

Norint naudoti apsauginį kremą nuo saulės, taip pat labai svarbu, kad produktas būtų naudojamas net debesuotomis ir ne tokiomis karštomis dienomis:

• Tepkite apsauginį kremą ant sausos odos mažiausiai 15 minučių prieš saulę;
• Kas 2 valandas tepkite apsauginius kremus nuo saulės;
• Atsižvelgiant į odos spalvą, naudokite specialų apsauginį kremą nuo saulės;
• Be apsaugos nuo saulės, taip pat reikėtų naudoti lūpų balzamą ir veidą tinkančius saulės kremus;
• Vienodai uždėkite apsaugą visame kūne, įskaitant gabalus ir ausis;
• Venkite tiesioginės saulės būklės ir dienos metu, kai jai pasidaro bloga.

Prieš pirmą kartą naudojant apsauginį kremą nuo saulės, idealu atlikti nedidelį testą, norint išsiaiškinti, ar jis nesukelia alerginės reakcijos organizme. Norėdami tai padaryti, galite šiek tiek įdėti produkto už orejos, leisdami jam veikti 12 valandų ir stebėdami produkto reakciją. Jei jokios reakcijos nėra, tai reiškia, kad ją galima naudoti visame kūne. 

Kiti svarbūs patarimai, kaip apsisaugoti nuo saulės: būkite po skėčiu, nešiokite saulės akinius ir skėtį, taip pat venkite saulės spindulių nuo 10 iki 16 val..

Grožio priemonės su apsauga nuo saulės

Daugybė nuostabių produktų, tokių kaip kremai ir makiažas, kurių sudėtis apsaugo nuo saulės, padeda prižiūrėti odą. Taip pat yra produktų, kurie taip pat yra praturtinti medžiagomis, kurios neleidžia atsirasti raukšlėms ir dėmėms ant odos, pavyzdžiui, vitaminais A, C, D ir kolagenu.

Jei apsaugos nuo saulės priemonių sudėtyje yra nedaug produktų, prieš makiažą reikia patepti apsauginiu kremu nuo saulės, taigi tai suteikia tokią apsaugą.. 

Maistas, saugantis odą

Maistuose, kurie padeda apsaugoti odą, yra gausu karotinoidų, nes jie skatina melanino, medžiagos, kuri suteikia odai spalvą ir apsaugo nuo saulės spindulių, gamybą. Be karotinoidų, kurie padeda odai, yra antioksidantų, kurie taip pat stiprina imuninę sistemą ir užkerta kelią tokioms ligoms kaip vėžys. 

Pagrindiniai maisto produktai, kuriuose gausu karotinoidų, yra šie: acerola, mango, melionai, pomidorai, pomidorų salsa, gvajaba, calabaza, kolpapaja. Šis maistas turi būti valgomas kasdien, kad prailgintų įdegį ir apsaugotų odą. Peržiūrėkite visą maisto produktų su beta karotinu sąrašą.