Pagrindinės atminties praradimo priežastys ir kaip gydyti

Yra keletas atminties praradimo priežasčių, nors nerimas yra pagrindinė priežastis, tačiau ji taip pat gali būti susijusi su įvairiomis ligomis, tokiomis kaip depresija, būklės pokyčiai, vaistų vartojimas, hipotiroidizmas, infekcijos ar neurologinės ligos, tokios kaip Alzheimeris..

Dauguma atvejų yra išvengiami arba grįžtami per gyvenimo būdo įpročius, tokius kaip meditacija, atsipalaidavimo būdai ir atminties lavinimas, tačiau iškilus klausimams svarbu įvertinti neurologo ar geriatriko konsultacijas, kad būtų galima įvertinti galimas atminties praradimo priežastis. ir pradėkite teisingą gydymą.

Pagrindinės atminties praradimo priežastys ir kaip jas gydyti yra:

1. Stresas ir nerimas

Nerimas yra pagrindinė atminties praradimo priežastis, ypač tarp jaunų žmonių, nes streso akimirkos suaktyvina daugelį neuronų ir smegenų sričių, o tai labiau painioja ir trukdo jų veiklai net tam tikrais laikotarpiais, kaip atsiminti kažkas.

Dėl šios priežasties yra įprasta, kad prarandama staigi atmintis, praeinamas laikas, pvz., Pateikimas žodžiu, tiriant stresines akimirkas, pvz..

Kaip gydyti: nerimo gydymo tikslas - atgaivinti atmintį kaip normalią, atliekant susijusias veiklas, tokias kaip meditacija, joga, fizinių pratimų praktika ar psichoterapijos užsiėmimai. Intensyvaus ir dažno nerimo atvejais gali reikėti vartoti anksiolitikus, kuriuos paskyrė psichiatras..

2. Dėmesio stoka

Paprasčiausias dėmesio trūkumas bet kokioje veikloje, situaciją galima greičiau pamiršti, todėl blaškydamiesi lengviau pamirškite detales kaip kryptį, telefono numerį ar kur laikyti. Pavyzdžiui, nebūtinai nurodydami sveikatos problemą.

Kaip gydyti: atmintis ir susikaupimas gali įsitraukti į smegenis aktyvinančius pratimus ir veiklą, pavyzdžiui, skaityti knygą, užsiregistruoti naujam kursui, pvz., sudaryti kryžiagramas. Meditacija taip pat yra pratimas, kuris stimuliuoja ir palengvina susikaupimą.

3. Depresija

Depresija ir kitos psichinės ligos, tokios kaip panikos sindromas, plačiai paplitęs bipolinio sutrikimo nerimas, ligos, galinčios sukelti dėmesio trūkumą ir paveikti smegenų neurotransmiterių darbą, net būdamos svarbia atminties pakeitimo priežastimi ir netgi painiodamos. sergant Alzheimerio liga.

Kaip gydyti: gydymą reikia pradėti nuo antidepresantų ar psichiatro nurodytų vaistų simptomams pagerinti. Psichoterapija taip pat svarbi norint padėti gydyti.

4. Hipotireozė

Hipotireozė yra svarbi atminties praradimo priežastis, nes netinkamai gydant ji sulėtina medžiagų apykaitą ir pablogina smegenų veiklą..

Paprastai atminties praradimą dėl hipotiroidizmo lydi kiti simptomai, tokie kaip odos perteklius, sausa oda, suskilinėję plaukai, depresija, sunkumas susikaupti ir didelis nuovargis. Sužinokite daugiau apie hipotiroidizmo simptomus ir gydymą.

Kaip gydyti: gydymui vadovauja bendrosios praktikos gydytojas arba endokrinologas, pasitelkdamas levotiroksiną, o jų dozės pritaikomos atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus ligą.

5. Vitamino B12 trūkumas

Vitamino B12 trūkumas gaminamas veganams, neturintiems mitybos palaikymo, nepakankamai maitinantiems žmonėms, alkoholikams ar žmonėms, turintiems skrandžio absorbcijos gebėjimų pokyčių, pavyzdžiui, bariatrinėms operacijoms, tai vitaminui, kurį mes įsigyjame per maistą subalansuotas ir, geriausia, mėsoje. Šio vitamino trūkumas keičia smegenų veiklą, pablogina atmintį ir samprotavimus.

Kaip gydyti: šio vitamino atsargos papildomos subalansuota mityba, maisto papildais, jei lagaminas absorbuojamas skrandyje, švirkščiant šį vitaminą.

6. Vaistų vartojimas nuo nerimo

Kai kurie vaistai gali sukelti psichinę sumaištį ir pabloginti atmintį, nors, pvz., Vartojant Diazepam ir Clonazepam, raminamųjų vartojimas yra įprastas, pavyzdžiui, pacientas gali turėti antrinį įvairių rūšių vaistų poveikį - prieštraukulinius, neuroleptikus ir kitus vaistus. kai kurie vaistai nuo laberintito.

Šis poveikis kiekvienam asmeniui skiriasi, todėl visada svarbu informuoti gydytoją apie naudingus vaistus, jei pasikeistų atmintis..

Kaip gydyti: rekomenduojama pasitarti su gydytoju, norint pakeisti vaistų, kurie gali būti susiję su atminties praradimu, sustabdymą.

7. Narkotikų vartojimas

Alkoholio perteklius ir nelegalių narkotikų, tokių kaip marihuana ir kokainas, vartojimas, be to, kad trukdo sąmonės lygiui, daro toksinį poveikį neuronams, o tai gali pakenkti smegenų funkcijoms ir atminčiai..

Kaip gydyti: svarbu visiškai vengti neteisėtų narkotikų vartojimo ir saikingai vartoti alkoholį. Esant sunkiems rezultatams, yra keletas gydymo būdų, kurie padeda užtikrinti cheminę priklausomybę, nes jie yra orientuoti į sveikatos centrus..

8. Miegokite mažiau nei 6 valandas

Pažeidimo ciklo pasikeitimas gali pakenkti atminčiai, nes dėl gero kasdienio poilsio, kuris turėtų būti per 6–8 valandas, stokos sunku išlaikyti koncentraciją, be to, gali pakenkti ir priežastis..

Kaip gydyti: geriausias suvenas, kurį galite gauti reguliariai atlikdami įpročius keltis ir keltis, venkite kavos vartojimo po 17:00, taip pat venkite naudotis savo mobiliuoju telefonu ar žiūrėti televizorių lovoje. Rimtesniais atvejais gydytojas gali skirti anksiolitikus.

9. Alzhaimerio liga

Alzheimerio liga yra degeneracinė smegenų liga, pasireiškianti pagyvenusiems žmonėms, kuri kenkia atminčiai ir jai progresuojant trukdo mąstyti, suprasti ir kontroliuoti elgesį..

Taip pat yra ir kitų demencijos rūšių, kurios gali sukelti atminties pokyčius, ypač senyviems žmonėms, pavyzdžiui, kraujagyslinė demencija, Parkinsono demencija ar Lewy kūno demencija, kurias turėtų įvertinti gydytojas ir atmesti gydytojas..

Kaip gydyti: patvirtinęs ligą, neurologas ar geriatrikas gali paskirti anticholinerginius vaistus, tokius kaip Donepezila, be to, kad rekomenduotų tokias veiklas kaip ergoterapija ir kineziterapija, kad asmuo galėtų kuo greičiau išlaikyti savo funkcijas..

Kaip pagerinti atmintį natūraliai

Omega 3 turinčio maisto, pavyzdžiui, lašišos, žuvies, salotų vandens, manų kruopų ir vandens, valgymas padeda pagerinti atmintį ir koncentraciją, todėl turite lažintis dėl sveikos, subalansuotos dietos, kurioje yra tinkamo maisto.