Kam skirtas mairūnas ir kaip gaminti arbatą

Mairūnas yra vaistinis augalas, dar žinomas kaip angliškas mairūnas, plačiai naudojamas virškinimo problemoms gydyti dėl priešuždegiminio ir virškinamojo poveikio, pavyzdžiui, viduriavimo ir blogo virškinimo, tačiau jis taip pat gali būti naudojamas palengvinti stresas ir nerimas, nes gali veikti nervų sistemą.

Mokslinis mairūno vardas yra Origanum majorana jas galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse ir kai kuriose vaistinėse, jas galima naudoti arbatos, užpilų, aliejų ar tepalų pavidalu..

Kam skirtas mairūnas?

Mairūnas turi antispazminį, atsikosėjimą skleidžiantį, mukolitinį, gydomąjį, virškinimo, antimikrobinį, priešuždegiminį ir antioksidantinį poveikį, todėl gali būti naudojamas keliems tikslams, iš kurių pagrindiniai yra:

• Pagerinti žarnyno veiklą ir išvengti blogo virškinimo simptomų;
• Sumažinti streso ir nerimo simptomus;
• Pagalba gydant skrandžio opas;
• Skatinti nervų sistemos sveikatą;
• Pagalba gydant infekcines ligas;
• Pašalinkite dujų perteklių;
• Mažina kraujospūdį, kontroliuoja cholesterolio kiekį ir gerina kraujotaką, užkertant kelią širdies ir kraujagyslių ligoms.

Be to, dėl priešuždegiminio poveikio ir galimybės būti tepalų ar tepalų pavidalu, mairūnas taip pat gali padėti palengvinti raumenų ir sąnarių skausmus.

Mairūno arbata

Naudotos mairūno dalys yra jo lapai, žiedai ir stiebas arbatoms, užpilams, tepalams ar aliejams gaminti. Vienas iš labiausiai paplitusių mairūnų vartojimo būdų yra arbata.

Norėdami gaminti mairūno arbatą, tiesiog įdėkite 20 g lapų į litrą verdančio vandens ir palikite pastovėti apie 10 minučių. Tuomet atjunkite ir išgerkite iki 3 puodelių per dieną.

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Mairūnas nėra susijęs su šalutiniu poveikiu, tačiau, jei suvartojamas perteklius, jis gali sukelti galvos skausmą ir vidurių užkietėjimą. Be to, vartojant aliejaus ar tepalo pavidalu, žmonėms, turintiems labai jautrią odą, tai gali sukelti alergines reakcijas ir kontaktinį dermatitą..

Miera vartojimo nerekomenduojama vartoti nėštumo metu ar mergaitėms iki 12 metų, nes šis augalas gali sukelti hormoninius pokyčius, kurie gali turėti įtakos kūdikio vystymuisi ar mergaitės brendimui, pvz..