Kaip numesti svorio su Konjac

Konjac yra vaistinis augalas iš Japonijos ir Indonezijos, kurio šaknys yra plačiai naudojamos kaip namų gynimo priemonė norint numesti svorio, tačiau jis taip pat gali būti naudojamas tokioms problemoms kaip aukštas cholesterolio kiekis ar vidurių užkietėjimas gydyti..

Dėl šios priežasties jos šaknyse yra skaidulų - gliukomanano, kuris yra nesuvirškinamas pluoštas, galintis absorbuoti iki 100 kartų daugiau vandens vandenyje, sudarydamas želatiną masę, užpildančią skrandį. Tokiu būdu galima sumažinti tuščio skrandžio jausmą ir padidinti sotumo jausmą, mažinant apetitą..

Be to, kadangi tai yra skaidulinė medžiaga, „Konjac“ gliukomananas natūraliai pašalina aukštą cholesterolio kiekį kraujyje, be to, palengvina žarnyno veiklą, užkerta kelią vidurių užkietėjimui..

Kaina ir kur pirkti

„Konjac“ paprastai galima rasti sveiko maisto parduotuvėse ar vaistinėse kapsulių pavidalu. Vidutinė 60 kapsulių dėžutės kaina yra 30 USD..

Tačiau taip pat galima rasti konjako šaknį makaronų pavidalu, žinomus kaip stebuklingi makaronai, kurie gali pakeisti makaronų naudojimą virtuvėje. Tokiu būdu jo kaina gali svyruoti nuo 40 iki 300 realių.

Kaip naudotis

Plačiausias „Konjac“ vartojimo būdas yra kapsulių pavidalas, tokiu atveju rekomenduojama:

• Gerkite 2 kapsules su 1 stikline vandens bent 30 minučių prieš pusryčius, priešpiečius ir vakarienę.

Tarp Konjac kapsulių ir kito vaisto vartojimo reikia laikytis 2 valandų pertraukos, nes tai gali trukdyti rezorbcijai.

Norėdami naudoti konjac makaronų pavidalu, turite jį įpilti į įprastus receptus, pakeisdami makaronus konjac, kad sumažintumėte angliavandenių skaičių. Bet kuriuo atveju, norint numesti svorio, patartina valgyti subalansuotą dietą, kurioje mažai riebalų ir angliavandenių, taip pat reguliariai mankštintis..

Peržiūrėkite mūsų paprastus patarimus, kaip numesti svorio nenukentėjus.

Konjac šalutinis poveikis

Šalutinis „Konjac“ poveikis yra retas, tačiau gali būti dujų, viduriavimo ir pilvo skausmų bei virškinimo sistemos užsikimšimo atvejų, ypač jei išgėrus „Konjac“ išgeriama daug vandens..

Kas neturėtų naudoti

Konjac neturi kontraindikacijų, tačiau diabetu sergantys asmenys šį papildą turėtų vartoti tik gavę gydytojo leidimą, nes gali būti sunkių hipoglikemijos atvejų..