Misofonija, tai yra, priežastys ir gydymas

Misofonija yra būklė, kai kiekvienas asmuo intensyviai ir neigiamai reaguoja į mažus garsus, kurie daugumai žmonių nerūpi, pvz., Kramtymo, mėtymo, kramtymo ar tiesiog kramtymo garsą. persona padarė triukšmą, kad išvalytų gerklės flegmas. 

Šie garsai gali priversti asmenį jaustis nepatogiai, jaudintis ir norėti garsinti garsą skleidžiantį asmenį, taip pat įprastos veiklos metu. Net jei asmuo suvokia, kad juos kažkaip atstumia šie garsai, nes paprastai jie negali jų išvengti, sukeldami sindromą panašų į fobiją. 

Šie simptomai paprastai atsiranda vaikystėje, maždaug 9 ir 13 metų, išlaikant pilnametystę, tačiau psichologinė terapija gali būti technika, galinti padėti asmeniui toleruoti dar keletą garsų.. 

Kaip nustatyti sindromą

Tačiau vis dar nėra testų, kurie leistų diagnozuoti misofoniją. Kai kurie šios ligos požymiai atsiranda po tam tikro garso ir apima:

• Sujaudinimas;
• Vieta, kur yra garsas;
• Venkite kai kurių užsiėmimų dėl mažo triukšmo, pvz., Nevalgykite fėjos, kad nereikėtų klausytis žmonių kramtant;
• Perdėtai reaguoja į paprastą triukšmą;
• Klausti įžeidžiančiai, kad triukšmas sustotų.

Šis elgesio tipas gali kliudyti santykiams su tariamiausiais žmonėmis dėl to, kad tokie garsai, kaip bandymas išvengti, negali būti užkirsti kelią, ir dėl to, kad šis asmuo, turintis misofoniją, gali pradėti vengti būti su kai kuriais šeimos nariais ar draugais, kurie dažnai turi šiuos blogus garsus.. 

Be to, ir dar rečiau, gali atsirasti ir fizinių simptomų, tokių kaip širdies žievės padidėjimas, galvos skausmai, skrandžio problemos ar žandikaulių skausmas.. 

Pagrindiniai garsai, sukeliantys misofoniją

Kai kurie dažniausiai pasitaikantys garsai, kurie provokuoja neigiamų jausmų, susijusių su misofonija, atsiradimą:

• Burnos skleidžiamas garsas: gerti, kramtyti, rauginti, troškinti, cepelinus los dientes bostezar;
• Kvėpavimo garsai: knarkimas, riaumojimas, triukšmingas kvėpavimas;
• Su balsu susiję garsai: šnabždesys, balsas atšiaurus pakartotinis žodžių vartojimas;
• Aplinkos garsas: garsas, kuris sukuria raktus, areštuota televizija, garsas, kai puslapiai pasukami į knygą, ir laikrodžio garsas veikia;
• Gyvūnų garsai: Žiovaujantys žiedai, paukščiai, skraidantys gyvūnus, geriantys vandenį ar valgantys.

Kai kuriems žmonėms simptomai pasireiškia tik klausant vieno iš šių garsų, nors kitiems gali būti sunku toleruoti daugiau garso, nes yra begalinis garsų, kurie gali sukelti misofoniją, sąrašas. 

Kaip vyksta gydymas

Tačiau nėra specifinio gydymo misofonija, nes liga vis tiek neišgydoma. Tačiau yra keletas terapijų, kurios gali padėti asmeniui lengviausiai toleruoti garsus, išvengiant staigių kasdienės veiklos pokyčių, tai yra:

1. Misofonijos mokymo terapija

Tai terapijos, kurią atlieka psichologas, patyręs misofoniją, tipas. Šis mokymas susideda iš padėti žmogui susimąstyti ir susikoncentruoti į malonų garsą, vengiant sutelkti dėmesį į nemalonų dėmesį, kuris supa jį supančią aplinką.. 

Taigi, pirmame etape galite paskatinti asmenį klausytis muzikos maisto produktuose ar kitose situacijose, kurios paprastai sukelia misofonijos reakciją, bandydami susitelkti ties muzika ir vengdami galvoti apie nemalonų garsą. Laikui bėgant, ši technika prisitaiko, kol muzika ir žmogus nebus pašalintas sutelkiant dėmesį į garsą, kuris sukėlė misofoniją..

2. Psichologinė terapija

Kai kuriais atvejais nemalonus jausmas, kurį sukelia konkretus garsas, gali būti susijęs su tam tikra neigiama asmens praeities patirtimi. Tokiais atvejais psichologinė terapija galėtų būti puiki priemonė bandyti suprasti šio sindromo kilmę ir išspręsti problemą, tačiau bent jau sumažinti reakciją į nemalonius garsus..

3. Klausos apsaugos priemonių naudojimas

Klausos apsaugos priemonių naudojimas turėtų būti paskutinis metodas, naudojamas gydant misofoniją, nes tai gali turėti įtakos asmens sugebėjimui socializuotis. Dėl šios priežasties šio tipo aparatai turėtų būti naudojami tik kraštutiniais atvejais, nes asmuo išbandė visas kitas gydymo formas nesėkmingai..

Jei šie prietaisai yra naudojami, siekiant papildyti gydymą, turėtų būti atliekami psichoterapijos užsiėmimai tokiu būdu, kad būtų dirbama viskas, kas galėtų turėti įtakos asmeniui ir sukelti šią būklę, kad būtų sumažinta priklausomybė nuo šio tipo prietaisų.. 

4. Kiti gydymo metodai

Be jau minėtų, kai kuriais atvejais psichologas gali nurodyti ir kitas atsipalaidavimo technikas, kurios gali padėti geriau prisitaikyti prie nemalonių garsų. Šios metodikos apima hipnozę, neuro-biofeedback, meditacija o budrumas, pavyzdžiui, kad gali būti naudojamas aukščiau paminėtas metodų rinkinys.