Geriausia miego poza embarazo metu

Embargo metu, kai jis auga, ypač po 4-ojo mėnesio, nerekomenduojama, kad į burną kristų burnos burna, be to, kad kristų toje pačioje padėtyje visi toje pačioje padėtyje.

Taigi nuo antrojo nėštumo trimestro geriau, kad gabenu tik iš vienos pusės, galėčiau naudoti skirtingas pagalves ir pagalves kojoms ir pacientui palaikyti, kad būtų patogesnė ir gera kraujo apytaka, o tai taip svarbu suteikti saugumą ir garantuoti gerą kūdikio vystymąsi.

Miegančios burnos riesgos nuleidžia burną aukštyn

Kai maistas pradeda augti, be to, tai sukelia nemalonų miegą po kvėpavimo, todėl nėščiajai gali būti sunku kvėpuoti. Tai taip pat taikoma, kai burna krenta, nes gimdos svoris gali paspausti kvėpavimo raumenis. Be to, paciento svoris netgi gali kliudyti arterinei kraujotakai, todėl padidėja hemoroidų, kojų patinimas ir streso jausmas pėdose.. 

Dėl šios priežasties yra gana įprasta, kad sumišęs žmogus, užmigęs ant uolos, kurį laiką praleidžia sėdėdamas tokioje padėtyje, o tai labai nepatogu. Nors moteriai tai yra nepatogu, ši padėtis neturi jokios įtakos kūdikio vystymuisi, todėl ji neturėtų kelti susirūpinimo tuo atveju, jei moteris atsiduria šioje padėtyje, net ir miegodama ant šono.. 

Geriausia miego padėtis

Geriausia miegoti ant šono - miegoti ant šono, geriausia kairėje. Taip yra todėl, kad miegas dešinėje pusėje gali šiek tiek sumažinti kraujo, cirkuliuojančio aplink placentą, kiekį, taip sumažindamas kraujo, deguonies ir maistinių medžiagų kiekį, kurį turi kūdikis. Net jei nesate labai kruvinas, rekomenduojama miegoti kairėje pusėje, kuri yra širdies pusė, tačiau tokiu būdu kraujas geriau teka per gimdos veną ir per gimdos veną..

Taip pat miegas ant šono taip pat pagerina inkstų darbą, nes iš esmės pašalinamos toksinės medžiagos, kurios kaupiasi siuntos kūne.. 

Kaip miegoti patogiau

Geriausias būdas miegoti naudojant didžiausią jaukumą embargo metu yra pagalvių naudojimas palaikant kūną ir pilvo svorį. Paprastą nėščių moterų, norinčių miegoti ant uolos, formą sudaro pagalvių ant lovos gulėjimas šiek tiek sėdimoje padėtyje - tai palengvina pilvo svorį ir apsaugo nuo refliukso..

Miegant ant šono, pagalvės taip pat gali padėti, o jūs galite uždėti pagalvę nuleisdami pilvą, kad palaikytų svorį, o kita - tarp kojų, kad būtų patogesnėje padėtyje.. 

Kitas variantas yra miegoti ant atsiguliančios pagalvės, o ne lovos, kuri turėtų būti patogi ir kad ją būtų galima paskleisti šiek tiek aukščiau, sumažinant gimdos svorį organams, venoms ir kvėpavimo raumenims..