Ar kontraceptikai yra riebalai?

Muchas mujeres kremta, kad vartoję kontraceptines medžiagas, riebaluojasi. Tačiau kontraceptikų vartojimas vamzdyne tiesiogiai siekiant priaugti svorio, tačiau gali būti, kad moteris sukaupia daugiau skysčių, todėl atsiranda jausmas, kad ji yra sukrėsta. Skysčių susilaikymas ne tik palieka moterį šlapią, bet ir padidina polinkį sirgti celiulitu. Taigi, geriausias būdas išvengti tokio poveikio jai yra subalansuota mityba ir reguliari mankšta. Žinokite apie antrinį kontraceptinių tablečių poveikį.

Paprastai kuo didesnė hormonų koncentracija milteliuose, tuo didesnė vandens sulaikymas, kurį galima pasiekti. Kontraceptinės injekcijos, vartojamos kas 3 mėnesius, metu dėl vandens susilaikymo gali padidėti svoris, dėl kurio gali atsirasti patinimas, krūtų jautrumas ir nereguliarus kraujavimas. Tokiu atveju moteris turi atlikti intensyvesnę fizinę veiklą, kad išvengtų hinchazón pojūčio.

Kaip naudotis kontracepcija, kad nesijaudintum

Kad išvengtumėte patinimo po kontraceptinių tablečių vartojimo, gali būti imtasi kai kurių priemonių, kad būtų pakeistas kontracepcijos būdas, pavyzdžiui:

• Geriamieji kontraceptikai: vartoti piliulę be pakaušio, reikia reguliariai atlikti fizinius pratimus. Norint padidinti kraujotaką ir atitinkamai sumažinti skysčių susilaikymą, reikia vos pusvalandžio vaikščiojimo kiekvieną dieną.
• Kontraceptinės injekcijos: injekcijų metu rekomenduojama atlikti fizinius pratimus, kurie padidina širdies žievę ir garantuoja didesnį fizinį pasirengimą 1 valandą per dieną, bent 5 kartus per savaitę, pavyzdžiui, verpimą ir bėgimą.. 

Taip pat moteris galėtų naudoti limfodrenažo seansus ar spaudimo terapiją kartą per savaitę, tai pagerina kraujotaką ir skatina pašalinti organizmo skysčių perteklių..

Maistas, siekiant sumažinti hinchazón

Kadangi skysčių susilaikymas yra įprastas moterims, kurios vartoja kontraceptines priemones, rekomenduojama laikytis dietos, kurioje gausu diuretikų, tokiu būdu įmanoma pašalinti kūno skysčių perteklių. Taigi, vaisius ir daržoves, kuriuose gausu vandens, rekomenduojama vartoti kiekvieną dieną, pavyzdžiui: apio, espinacas, ajo porro, sandía, manzana y melón. 

Taip pat svarbu dienos metu gerti daug skysčių, kad pablogėtų patinimas. Sudėtyje yra kitų diuretikų turinčių maisto produktų skysčių susilaikymui.