Ką daryti norint padidinti motinos pieno gamybą

Norint pagerinti motinos pieno gamybą, svarbu, kad žindyvė per dieną išgeria maždaug 3–4 litrus skysčių, valgytų subalansuotą maistą, kuriame gausu vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų, taip pat padidintų maitinimo dažnį ir trukmę. , skatinti hormono prolaktino, kuris padidina motinos pieno gamybą, atspindį.

Kuo daugiau kūdikis čiulpia, tuo daugiau pieno gamina motina, todėl motina turi leisti kūdikiui čiulpti, kai jis alkanas, net naktį, ir, jei įmanoma, leisti kūdikiui ištuštinti krūtį iki pabaigos ir tik tada pasiūlyti kita.

Žindymą svarbu palaikyti net sergant mastitu ar sumuštu speneliu, nes kūdikio čiulpimas taip pat padeda gydyti šias situacijas..

Norint užtikrinti didelę pieno gamybą, reikėtų kasdien laikytis šių patarimų:

1. Gerkite vandenį

Per dieną suvartojant 3–4 litrus skysčių, tokių kaip vanduo, sultys ir sriubos, užtikrinama gera pieno gamyba. Prieš maitinimą krūtimi ir po jo visada turėtumėte turėti 1 stiklinę vandens, arbatos ar sulčių.

2. Pažvelkite į kūdikį

Žiūrint į kūdikį, kai jis maitinamas krūtimi, į kraują patenka daugiau hormonų ir dėl to padidėja pieno gamyba. Sužinokite, kokios yra geriausios žindymo vietos.

3. Valgykite gerai

Maitinimas žindymo metu turėtų būti subalansuotas ir turtingas maisto produktų, turinčių vandens, pavyzdžiui, želatinos ir vaisių, tokių kaip apelsinai, melionai ir arbūzai, taip pat maisto, teikiančio daug energijos, pavyzdžiui, hominijos, kaštainių ir menkės.

4. Atsipalaiduokite

Jei įmanoma, ilsimasis garantuoja, kad kūnas turi energijos pieno gamybai. Baigusi maitinti mama gali pasinaudoti galimybe sėdėti prie žindymo kėdės ir, jei įmanoma, turėtų vengti namų ruošos darbų, ypač tų, kuriems reikia daugiau pastangų..

Peržiūrėkite gerus patarimus, kaip atsipalaiduoti po gimdymo, kad būtų daugiau pieno.

5. Imkitės papildymo

Jei vartojate silimariną, kuris yra specialiai sukurtas žindymo laikotarpiui, gali padėti pagaminti daugiau pieno. Prieš pradėdami papildymą, turėtumėte pasitarti su savo šeimos gydytoju ar pediatru apie šią galimybę. Sužinokite, kaip naudoti šį priedą.

Moteris gali žinoti, kad ji kūdikiui gamina pakankamai pieno, jei kūdikis priauga svorio. Jei gydytojas mano, kad konsultacijose su pediatru kūdikis nepriauga pakankamai svorio, jis galės vadovautis buteliuko su pritaikytu pienu naudojimu, žindyti kūdikį ar pakeisti jį..

Kūdikis turi būti maitinamas krūtimi tik iki 6 mėnesių ir, nors motinai gali tekti grįžti į darbą prieš pateikiant šią rekomendaciją, kūdikis gali ir toliau gerti motinos pieną iš buteliuko, jei motina geria pieną namuose ir darbe ir duoda jį visiems, kas liko rūpintis kūdikiu. Pažiūrėkite, kaip užtikrinti žindymą grįžus į darbą.