Kaip atlikti tarpvietės masažą prieš gimdymą ir po jo

Tarpvietės masažas gali būti atliekamas kasdien per tarpvietę ir yra skirtas išplėsti makšties ir gimdymo kanalo įėjimą, palengvinant kūdikio išėjimą normalios gimdymo metu. Peržiūrėkite veiksmus, kad išmoktumėte atlikti šį masažą namuose, ir susipažinkite su mintimi, kad normalus gimdymas būtų atliekamas be nereikalingų pjūvių..

Tarpvietės masažas yra geras būdas sutepti ir ištempti audinius šiame regione, o tai padeda išsiplėsti, o kartu ir kūdikiui praeiti pro gimimo kanalą. Taigi įmanoma, kad šis masažas turėtų emocinės ir fizinės naudos.

Žingsnis po žingsnio tarpvietės masažas

Tarpvietės masažas turėtų būti atliekamas kiekvieną dieną po 30 nėštumo savaičių ir turėtų trukti maždaug 10 minučių. Žingsniai yra šie:

• Nuplaukite rankas ir šepečiu po nagais. Nagai turi būti kuo trumpesni;
• Masažui palengvinti tepkite vandens pagrindu pagamintą lubrikantą, nerizikuodami infekcijomis, negalima naudoti aliejaus ar drėkinamojo kremo;
• Moteris turėtų patogiai sėdėti, remdama nugarą patogiomis pagalvėmis;
• Tepalas turėtų būti tepamas ant nykščio ir rodomojo piršto, taip pat tarpvietės ir makšties;
• Moteris turėtų įkišti maždaug pusę nykščio į makštį ir stumti tarpvietės audinį atgal, išangės link;
• Tada lėtai masažuokite U formos apatinę makšties dalį;
• Tuomet moteris turėtų laikyti maždaug pusę 2 nykščių prie įėjimo į makštį ir kiek įmanoma spausti tarpvietės audinį, kol pajus skausmą ar deginimą, ir palaikyti tokią padėtį 1 minutę. Pakartokite 2-3 kartus.
• Tada paspauskite tokiu pat būdu į šonus, išlaikydami ir 1 minutę tempimo.

Tarpvietės masažą taip pat naudinga daryti po gimdymo, jei jums buvo atlikta episiotomija. Tai padeda išlaikyti audinių elastingumą, vėl išplėsti makšties įėjimą ir ištirpinti fibrozės taškus, kurie gali susidaryti išilgai rando, sudaryti sąlygas lytiniam kontaktui be skausmo. Kad masažas būtų ne toks skausmingas, apie 40 minučių prieš pradedant masažą galite naudoti anestezijos tepalą, puikus pavyzdys yra tepalas Emla..

Masažas su AAP Nr

EPI-No yra mažas prietaisas, veikiantis panašiai kaip prietaisas, matuojantis slėgį. Jį sudaro tik silikono balionas, kurį reikia įkišti į makštį ir kuris gali pripūsti, nes moteris jį rankiniu būdu pripučia. Taigi moteris visiškai kontroliuoja, kiek baliono gali užpildyti makšties viduje, padidindama audinius.

Kaip naudotis:

Tepkite tepalą prie makšties įėjimo, taip pat į EPI-No pripučiamą silikono balioną. Pripūskite tiek, kad jis galėtų patekti į makštį, ir, kai tik bus tilpęs, jis turėtų pripūsti balioną, kad jis galėtų išsiplėsti ir pasitraukti iš makšties šonų. Ši įranga gali būti naudojama 1–2 kartus per dieną, kiekvieną dieną ir nesukelia darbo.

Pripučiamą balioną galima naudoti po 34 nėštumo savaitės, jis yra saugus ir nedaro neigiamos įtakos kūdikiui. Idealu yra tai, kad jis naudojamas kiekvieną dieną progresuojančiam makšties kanalo ištempimui, o tai gali labai palengvinti kūdikio gimimą. Šią nedidelę įrangą galima įsigyti internetu, tačiau ją gali išsinuomoti ir kai kurie doulai.