Kaip atlikti celiulito masažą namuose

Modelinis masažas yra geras papildas norint pašalinti celiulitą, nes jis padidina kraujo ir limfos apytaką toje vietoje, be to, sumažina celiulito mazgelius, pagerina jo išvaizdą ir palengvina anticeliulitinių kremų, kuriuose turi būti centelė, įsiskverbimą. Pavyzdžiui, Azijos. 

Masažas kovojant su celiulitu turi būti atliekamas protingai, greitai ir laikantis limfodrenažo krypties. Šio masažo metu gali būti naudojami stumdomi, minkomi, apyrankės ir trinties manevrai, kurie taip pat veiks sukauptus riebalus, pagerins celiulito išvaizdą dėl labiau ištemptos odos ir odos..  

Tačiau norint pašalinti celiulitą greičiau ir visam laikui, geriausia strategija yra derinti kelis gydymo būdus tuo pačiu metu, apimančius estetines procedūras, patį limfos nutekėjimą, be valgymo be riebalų ar cukraus ir diuretikų vartojimo bei antioksidantai. Tokiu būdu galima kovoti su visais veiksniais, kurie palaiko kiekvieno celiulito mazgo formavimąsi, pasiekiant geresnių rezultatų. 

Masažo žingsniai celiulitui namuose

Norėdami atlikti celiulito masažą namuose, turite atlikti šiuos veiksmus:

1 žingsnis - Nusausinkite odą, kad pagerintumėte kraujotaką

Vonios metu ant sėdmenų ir kojų užtepkite pasirinktą patepamąjį kremą ir sukamaisiais judesiais bent 5 minutes energingai įmasažuokite visą sėdmenis ir šlaunis iš abiejų kūno pusių. Švelninančios pirštinės, kempinės ar luito naudojimas gali padėti pagerinti šveitimo poveikį.

Šis žingsnis stimuliuoja kraujotaką ir pašalina negyvas ląsteles, be to, oda tampa glotnesnė ir pasirengusi hidratuoti. Peržiūrėkite receptą: Kaip pasigaminti naminį šveitiklį.

2 žingsnis - nusausinkite skysčius ir sudrėkinkite odą 

Vis dar būdami vonioje, nušveiskite odą šaltu vandeniu ir patepkite pasirinktą drėkinamąjį aliejų ant sėdmenų ir šlaunų. Keletą minučių masažuokite švelniai, pastumdami rankas, pradėdami nuo kelių kelio link kirkšnio. Tada kelias minutes darykite tą patį skaidrę iš klubo šono, eidami per sėdmenis, eidami link kirkšnio. Nuplaukite šaltu vandeniu ir paprastai nusausinkite.

Patikrinkite, ar limfos nutekėjimo pakopose nėra celiulito

Norint pastebėti rezultatus, du kartus per savaitę būtina atlikti bent 10 masažų. Be to, norint išvalyti organizmą, rekomenduojama išgerti ne mažiau kaip 2 litrus vandens arba žaliosios arbatos be cukraus, nes anticeliulitinis masažas yra puikus priedas, tačiau neturėtų būti naudojamas kaip vienintelis terapinis šaltinis, nes tokiu atveju jis neturės laukiamas tikslas.

Celiulito masažo privalumai 

Veiksmingiausias masažas nuo celiulito yra modelinis arba anticeliulitinis masažas, nes jis turi būti atliekamas laikantis limfodrenažo nurodymų, siekiant pašalinti skysčių perteklių intersticinėje terpėje, kuri yra viena iš veiksnių, sukeliančių celiulitą. Pagrindiniai šio masažo privalumai:

• Pagerinti venų grįžimą, pašalinant skysčio perteklių epidermyje;
• Lapai ir oda lygesnė, nes tai padeda pašalinti riebalinius mazgelius, kurie suteikia apelsino žievelės išvaizdą;
• Pagerina kraujotaką, todėl daugiau kraujo patenka į masažuojamas vietas;
• Kovoja su skausmu ir diskomfortu, kuris kyla esant sunkiausiam 3 ir 4 laipsnio celiulitui; 
• Palengvina medžiagų, įsitvirtinančių kovojant su celiulitu, įsiskverbimą.

Geriausi anticeliulitinio kremo ar gelio ingredientai yra, pavyzdžiui, azijietiškasis centella ir silicis.

Celiulito masažuoklis veikia? 

Naudojant nedidelius prietaisus, tokius kaip masažo velenėliai, namuose taip pat gali padėti gydyti celiulitą, nes jie taip pat padidina kraujotaką. Kai kurie prietaisai vis tiek išskiria šilumą, o tai taip pat prisideda prie cirkuliacijos pagerėjimo regione, kuriame jie naudojami, tačiau, kad jie turėtų kokį nors poveikį, jie taip pat turi būti naudojami atsižvelgiant į limfmazgių pojūtį ir naudojant anticeliulitinius kremus ar gelius..

Sužinokite, kaip atlikti limfodrenažą, kad turėtumėte visus šio masažo privalumus, kad pašalintumėte celiulitą. 

Peržiūrėkite šiuos ir kitus patarimus šiame vaizdo įraše:

CELLULITE: sužinok, kas iš tikrųjų veikia