Kaip vartoti „Tabelinha“, kad pastoti negalėtumėte

Lentelė yra apskaičiavimas, pagrįstas mėnesinių ciklo dienomis, kad žinotumėte, kada moters vaisingas laikotarpis yra, todėl ji gali padėti moteriai žinoti, kada ji negali turėti lytinių santykių, nes jai gresia pastoti..

Tačiau, kaip kontracepcijos metodas nėra labai efektyvus ir gali būti trūkumų, moteris, norėdama padidinti apsaugą ir užkirsti kelią nepageidaujamam nėštumui, neturėtų pasikliauti tik tabletėmis, o susieti kitą kontracepcijos metodą, pavyzdžiui, prezervatyvus..

Kokios dienos negali būti susijusios 

Tie, kurie nenori pastoti, negali turėti lytinių santykių per savo vaisingą laikotarpį, kuris yra tarp 11 ir 17 dienų, nuo pirmosios menstruacinio ciklo dienos, 28 dienų ciklo metu. Kadangi moters ciklas gali būti netaisyklingesnis, šios dienos gali skirtis nuo vieno mėnesio iki kito, todėl lentelė neturėtų būti naudojama kaip išskirtinis būdas išvengti nėštumo.. 

Norėdami apskaičiuoti derlingo laikotarpio dienas, jei yra įprastas mėnesinių ciklas, ką turite žinoti:

• Koks yra intervalas tarp 4 menstruacijų ciklų, kad būtų galima suskaičiuoti, kiek dienų jūsų menstruacijos praeina;
• Jei pastebėsite, kad intervalas ne visada yra vienodas, turėtumėte rasti dienų vidurkį;
• Po to jūs turite padalyti šį skaičių iš 2, kad tiksliai rastumėte ciklo vidurį;
• Vidurio ciklo diena yra derlingiausia mėnesio diena;
• Derlingasis laikotarpis yra 3 dienos prieš ir 3 dienos po tos dienos.

Šis vaizdo įrašas paaiškina žingsnis po žingsnio, kad būtų galima apskaičiuoti derlingą dienų skaičių nereguliaraus menstruacijų metu:

TRUMPASIS LAIKOTARPIS: Kaip apskaičiuoti

Geriausi nėštumo išvengimo būdai 

Geriausios kontracepcijos priemonės siekiant užkirsti kelią nepageidaujamam nėštumui yra kontraceptinės tabletės, implantai, prezervatyvai, IUD, makšties žiedas, diafragma ir vamzdelių tvirtinimo operacijos arba vazektomija. Kai šie metodai naudojami teisingai, tikimybė pastoti yra mažesnė nei 98%.

Kaip stalas gali padėti išvengti nėštumo

Kas iš tikrųjų nori ne pastoti galite naudoti lentelę, tačiau visada kartu naudokite kitus metodus, nes apsauga yra didesnė. Be lentelės, moteris gali naudoti prezervatyvą, spermicidą ir pirštais įkišti į makštį, kad patikrintų, ar jos pačios tepalas yra skaidrus ir elastingas, kaip kiaušinio baltymas..