Svorio metimas laikantis mėnulio dietos

Norėdami numesti svorio laikydamiesi mėnulio dietos, turėtumėte gerti skysčių tik 24 valandas kiekvieną mėnulio fazės pakeitimą, kuris vyksta kartą per savaitę. Taigi, kiekvieną mėnulio kaitą leidžiama vartoti tik tokius skysčius kaip sultys, sriubos, vanduo, arbata, kava ar pienas, visada be cukraus..

Ši dieta remiasi įsitikinimu, kad mėnulis daro įtaką skysčiams žmogaus kūne, lygiai taip pat, kaip jis daro įtaką potvyniui. Tas pats nutinka ir su įsitikinimu, kad plaukai kirpti pagal mėnulio fazę, kad būtų galima skatinti augimą ir kovoti su plaukų slinkimu. Vis dėlto svarbu atsiminti, kad šie įsitikinimai neturi jokio mokslinio įrodymo.

Leidžiami maisto produktai

Maistas, leidžiamas mėnulio kaitos dienomis:

• Sriubos ir sultiniai;
• Kava be cukraus;
• Sultys be cukraus;
• Pienas;
• Vaisių vitaminai be pridėtinio cukraus;
• Jogurtas;
• Nesaldintos arbatos.

Vanduo taip pat yra būtinas šioje dietoje, todėl per dieną turėtumėte suvartoti bent 2 litrus vandens.

Draudžiamas maistas visada

Maisto produktai, kurių reikėtų vengti mėnulio racione, yra tie, kuriuose gausu blogųjų riebalų, pavyzdžiui, keptas maistas, užkandžiai, greitas maistas ir perdirbti produktai, tokie kaip dešra, dešra, šoninė, saliamis, kumpis, gatavi padažai ir šaldytas paruoštas maistas..

Be to, būtina vengti cukraus ir saldumynų apskritai bei maisto, kuriame gausu rafinuotų kvietinių miltų, pavyzdžiui, baltos duonos, picos, sausainių ir pyragų. Sužinokite, kaip mesti svorį laikantis dietos.

Maistas, uždraustas keičiantis mėnuliui

Skystos dietos dienomis turėtumėte vengti daugiausiai kieto maisto, tačiau taip pat svarbu būti atsargiems ir vengti skysčių, kuriuose gausu cukraus ar druskos, nes tai ne tik sugadins skysčius, bet ir padidins svorį. žarnyne.

Taigi reikėtų vengti pramoninių sulčių, ledų, kavos ar arbatos su cukrumi, gaiviųjų gėrimų, sriubų miltelių ar sultinių, kuriuose naudojami supjaustyti prieskoniai. Žr. Skysto detokso dietos pavyzdį.

Mėnulio dietos meniu

Šioje lentelėje pateiktas 3 dienų mėnulio dietos meniu pavyzdys, įskaitant 1 dieną skysto maisto ir 2 dienas kieto maisto:

Svarbu atsiminti, kad dietos turėtų laikytis dietologas, o svorio metimas yra efektyvesnis, kai dieta derinama su reguliariu fiziniu aktyvumu..

Žemiau žiūrėkite mūsų mitybos specialisto mokymo, kaip pasigaminti detox sriubą, vaizdo įrašą, kuris gali būti naudojamas tomis dienomis, kai keičiasi mėnulio fazė, vaizdo įrašą:

„DETOX“ svorio metimo sriuba