Kaip atpažinti ir gydyti raumenų patempimą

Raumenų deformacija atsiranda tada, kai raumuo ištempia per daug, todėl plyšta kai kurios raumenų skaidulos arba visa įtraukta sausgyslė ar raumuo. Šis sužalojimas įvyksta, tiksliau, sausgyslėje arba raumenų ir sausgyslių sandūroje, kuri yra raumens ir sausgyslės jungties vieta, arti sąnario..

Raumenų patempimo priežastys yra per daug pastangų atlikti raumenų susitraukimą, pavyzdžiui, bėgimo, futbolo, tinklinio ar krepšinio metu, todėl raumenų tempimas labai dažnas žmonėms, besiruošiantiems čempionatui ar jo metu. varžybos, nors jos gali vykti ir paprastiems žmonėms, kurie reikalauja daug jėgų iš raumenų ir sąnarių tą dieną, kai nusprendžia žaisti su draugais kamuolį, savaitgalį, pvz..

Tačiau ištempimas gali atsirasti ir vyresnio amžiaus žmonėms arba žmonėms, kurie turi pasikartojančius judesius ir dažniausiai kenčia nuo tendinito..

Raumenų patempimo simptomai

Pagrindinis simptomas yra stiprus skausmas, esantis šalia sąnario, kuris atsiranda po insulto ar insulto. Be to, žmogui gali būti sunku vaikščioti, kai yra pažeista koja, arba sunku judėti ranką, kai ji yra pažeista. Taigi būdingi raumenų deformacijos požymiai:

• Stiprus skausmas, esantis šalia sąnario;
• Raumenų silpnumas;
• Pavyzdžiui, sunku pajudėti regione, sunku išsilaikyti varžybose ar žaidime;
• Tai gali sukelti didelę purpurinę žymę, būdingą kraujo nutekėjimui;
• Regionas labiau patins ir gali būti šiek tiek karštesnis nei įprastai.

Pastebėjus šiuos simptomus, reikia nutraukti fizinį aktyvumą ir nedelsiant uždėti ant odos šaltą kompresą, kad palengvėtų skausmas. Jei tai neduoda kelio ir vis dar neįmanoma normaliai judėti, turėtumėte nuvykti pas gydytoją atlikti vaizdo tyrimo, pavyzdžiui, magnetinio rezonanso ar ultragarso, kurie padėtų nustatyti ir klasifikuoti pažeidimą pagal jo sunkumą:

Stipriai ištempus, galite pajusti skaidulų plyšimą palpuodami regioną, o paveikto raumens ištempimas nesukelia skausmo, o esant suplyšusiam raiščiui, sąnarys linkęs tapti nestabilus..

Ką daryti kilus įtarimui

Įtarus raumenų patempimą, ką reikia padaryti nedelsiant, maždaug 20 minučių padėkite ledo paketą, apvyniotą plonu rankšluosčiu, ir kreipkitės medicininės pagalbos, nes požymiai ir simptomai gali patvirtinti įtarimą vieninteliu būdu. raumenims ar sausgyslėms plyšti patvirtinama per egzaminus.

Raumenų patempimo gydymas

Gydymas atliekamas likusioje paveiktoje vietoje, vartojami priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip Cataflan tepalo pavidalu ir (arba) Ibuprofenas tabletės pavidalu, kurie turi būti vartojami prižiūrint gydytojui, taip pat nurodoma naudoti šaltus kompresus ar ledus. 3 - 4 kartus per dieną iki 48 valandų ir kineziterapijos seansai.

Kineziterapiją reikia pradėti kuo greičiau, kad būtų galima kuo greičiau grįžti į kasdienę veiklą. Sužinokite daugiau apie tai, kaip atliekamas raumenų patempimo gydymas, jo pagerėjimo ir pablogėjimo požymiai.

Taip pat skaitykite, kaip papildyti šį gydymą, šiame vaizdo įraše:

KAIP GYDYTI RAUMENŲ STRETRĄ

Kaip išvengti

Raumenų ištempimas per nustatytą kūno ribą arba per stipriai stumiantis raumenį gali lengvai įtempti raumenį ir sutrinka. Taigi, norint išvengti raumenų įtempimo, raumenys turi būti tinkamai stiprinami ir nuolat tempiami, atsižvelgiant į jūsų kūno apribojimus ir vengiant treniruotis vien tik be profesionalų patarimų. Vis dėlto, net ir aukšto lygio sportininkai gali patirti raumenų įtampą ir įtampą sportuodami, tačiau bet kokiu atveju treniruočių tikslas yra užkirsti kelią tam..