Kaip paspartinti atsigavimą po klubo sąnario pakeitimo

Padėjus pasveikti padėjus klubo protezą, reikia stengtis neišstumti protezo ir grįžti į operaciją. Bendras pasveikimas svyruoja nuo 6 mėnesių iki vienerių metų, visada nurodoma kineziterapija, kuri gali prasidėti pirmąją pooperacinę dieną..

Iš pradžių rekomenduojama daryti pratimus, kurie pagerina kvėpavimą, kojų judėjimą į visas puses ir izometrinius susitraukimus lovoje ar sėdint. Pratimai turėtų būti daromi kiekvieną dieną, nes asmuo parodo gebėjimą. Sužinokite keletą pratimų pavyzdžių tiems, kurie turi klubo protezus. 

Šiame atsigavimo etape, norint pagreitinti audinių, tokių kaip kiaušiniai ir balta mėsa, papildymą pienu ir jo dariniais, rekomenduojamas lengvai virškinamas ir baltymų turintis maistas. Reikėtų vengti saldumynų, dešrų ir riebaus maisto, nes jie trukdo gijimui ir prailgina sveikimo laiką. 

Neišmeskite klubo protezo

Kad klubo protezas neišeitų iš vietos, būtina visada gerbti šiuos 5 pagrindinius rūpesčius:

1. Negalima kirsti kojos;
2. Nesulenkite valdomos kojos daugiau kaip 90º kampu;
3. Nesukite kojos su protezu į vidų arba į išorę;
4. Nepalaikykite viso kūno svorio ant kojos su protezu;
5. Laikykite koja su ištemptu protezu, kai tik įmanoma.

Šios atsargumo priemonės yra labai svarbios per pirmąsias savaites po operacijos, tačiau jos taip pat turi būti palaikomos visą gyvenimą. Pirmosiomis savaitėmis idealiausia, kai žmogus guli ant nugaros, tiesiomis kojomis, o tarp jų kojų yra maža cilindrinė pagalvė. Gydytojas gali naudoti tam tikrą diržą, kad apvyniotų šlaunis ir apsaugotų koją nuo sukimosi, laikydamas pėdas šoninėmis, o tai dažniausiai nutinka dėl vidinės šlaunies raumenų silpnumo.. 

Kitos konkretesnės atsargumo priemonės yra: 

1. Kaip sėdėti ir išlipti iš lovos

Paciento lova turi būti aukšta, kad būtų lengviau judėti. Norėdami sėdėti ir išlipti iš lovos, turite:

• Sėdėti ant lovos: Vis dar stovėdami, atsiremkite gerą koją į lovą ir atsisėskite, iš pradžių paimdami gerą koją į lovos vidurį, o paskui rankomis paimkite operuotą koją, laikydami ją tiesią;
• Išlipti iš lovos: Išlipkite iš lovos, ant operuotos kojos šono. Laikykite operuotos kojos kelį visada tiesiai. Gulėdami turėtumėte ištiesti operuotą koją iš lovos ir sėdėti ant lovos koja tiesiai. Paremkite svorį ant geros kojos ir išlipkite iš lovos, laikydami vaikštynę. 

2. Kaip sėdėti ir atsikelti nuo kėdės

Norėdami tinkamai sėdėti ir atsistoti nuo kėdės, turite:

Kėdė be porankių

• Sėdėti: stovėkite šalia kėdės, laikykite valdomą koją tiesiai, atsisėskite į kėdę ir prisitaikykite prie kėdės, sukdami kūną į priekį;
• Pakėlimas: Pasukite kūną į šoną ir laikydami valdomą koją tiesiai, pakelkite ant kėdės.

Kėdė su porankiais

• Sėdėti: pastatykite nugarą prie kėdės ir laikydami koją ištiestu protezu, padėkite rankas ant kėdės rankų ir sėskite, lenkdami kitą koją;
• Norėdami atsikelti: Padėkite rankas ant kėdės rankų ir, laikydami koją su ištemptu protezu, padėkite visas jėgas ant kitos kojos ir pakelkite..

Tualetas

Daugelis tualetų yra žemi, o kojos turi būti sulenktos daugiau nei 90º, todėl, uždėjus klubo protezą, svarbu pastatyti padidintą tualeto sėdynę, kad operuota koja nebūtų sulenkta daugiau kaip 90º, o protezas būtų protezas. nejudėk.

3. Kaip įlipti į mašiną

Asmuo turi būti keleivio vietoje. Jūs turite:

• Palieskite vaikštynę prie (atidarytų) automobilio durų;
• Tvirtai padėkite rankas ant skydo ir sėdynės. Šis suolelis turi būti atsiremtas ir atloštas atgal;
• Švelniai atsisėskite ir įkiškite valdomą koją į automobilį

4. Kaip maudytis

Jei norite lengviau išsimaudyti po dušu, nenaudodami per daug jėgų operuojamai kojai, galite pastatyti pakankamai aukštą plastikinį suoliuką, kad nereikėtų visiškai sėdėti. Arba galite naudoti šarnyrinę dušo sėdynę, pritvirtintą prie sienos, taip pat galite pastatyti atramines strypus, kurie padės sėdėti ir atsistoti ant suoliuko..

5. Kaip apsirengti ir apsivilkti

Norėdami užsimauti ar nusimauti kelnes ar užsimauti kojinę ir batus ant geros kojos, turėtumėte sėdėti ant kėdės ir sulenkti gerą koją, palaikydami ją per kitą. Kalbant apie operuojamą koją, operuotos kojos kelias turi būti uždėtas ant kėdės viršaus, kad būtų galima apsirengti ar apsivilkti. Kita galimybė yra paprašyti kito asmens pagalbos arba naudoti tamprą, kad batai būtų atsistoję, atsistojus. 

6. Kaip vaikščioti su ramentais

Norėdami vaikščioti su ramentais, turite:

1. Pirmiausia pakelkite ramentus;
2. Koją pakelkite protezu;
3. Koją pakelkite be protezo.

Svarbu vengti ilgų pasivaikščiojimų ir visada turėti ramentus šalia, kad nenukristų ir protezas nejudėtų..

Kaip lipti laiptais aukštyn ir žemyn su ramentais

Norint teisingai lipti ir nusileisti laiptais su ramentais, reikia atlikti šiuos veiksmus:

Lipimas laiptais su ramentais

1. Padėkite koją be protezo ant viršutinio laiptelio;
2. Uždėkite ramentus ant kojos laiptelio ir tuo pačiu metu ant to paties laiptelio uždėkite protezavimo koją.

Žemyn laiptais su ramentais

1. Padėkite ramentus ant apatinio laiptelio;
2. Padėkite protezo koją ant ramentų laiptelio;
3. Ant letenų laiptelio uždėkite koją be protezo.

7. Kaip pritūpti, atsiklaupti ir sutvarkyti namus

Paprastai po 6-8 savaičių operacijos pacientas gali grįžti sutvarkyti namo ir nuvažiuoti, tačiau norėdamas nesulenkti operuotos kojos daugiau nei 90º ir neleisti protezui judėti, jis privalo:

• Norėdami pritūpti: Laikykite tvirtą daiktą ir stumkite valdomą koją atgal, laikydami ją tiesią;
• Norėdami atsiklaupti: Padėkite operuotos kojos kelį ant grindų, laikydami tiesiai nugarą;
• Norėdami išvalyti namą: Stenkitės, kad operuota koja būtų tiesi, ir naudokite šluotą bei ilgai tvarkomą šiukšlių dėžę.

Be to, svarbu visą savaitę paskirstyti namų ruošos darbus ir pašalinti kilimus iš namo, kad būtų išvengta kritimo.

Grįžimą į fizinę veiklą turi nurodyti gydytojas ir kineziterapeutas. Po 6 savaičių operacijos rekomenduojami lengvi pratimai, tokie kaip vaikščiojimas, plaukimas, vandens aerobika, šokiai ar pilatesas. Tokie užsiėmimai kaip bėgimas ar futbolo žaidimas gali sukelti didesnį protezo nusidėvėjimą, todėl gali būti atgrasūs. 

Randų priežiūra 

Be to, norint palengvinti pasveikimą, reikia gerai pasirūpinti randu, todėl tvarsliava visada turi būti švari ir sausa. Normalu, kad oda aplink operaciją keletą mėnesių užmigtų. Skausmui malšinti, ypač jei sritis raudona arba karšta, galima uždėti šaltą kompresą ir palikti 15-20 minučių. Dygsnio pašalinimas atliekamas ligoninėje po 8-15 dienų. 

Kada kreiptis į gydytoją

Rekomenduojama nedelsiant vykti į greitosios pagalbos skyrių arba pasikonsultuoti su gydytoju, jei:

• Stiprus operuotos kojos skausmas;
• Kritimas;
• Karščiavimas virš 38ºC;
• Sunkumai judant operuotą koją;
• Operuota koja yra trumpesnė nei kita;
• Valdomoji koja yra kitokioje padėtyje nei įprasta.

Taip pat svarbu, kai jūs einate į ligoninę ar sveikatos centrą, pasakyti gydytojui, kad turite klubo protezą, kad jis galėtų tinkamai pasirūpinti..