Ką vartoti blogam virškinimui

Norint kovoti su blogu virškinimu, reikia gerti arbatas ir sultis, kurios palengvina maisto virškinimą, o prireikus vartoti vaistus skrandžiui apsaugoti ir pagreitinti žarnyno tranzitą, sumažinant pilvo skrandžio pojūtį..

Prastą virškinimą gali sukelti per didelis maisto kiekis maiste arba maistas, kuriame yra daug riebalų ar cukraus, o negydoma ši problema gali sukelti tokias ligas kaip refliuksas ir gastritas. Čia yra keletas patarimų, kaip kovoti su šia problema.

1. Gerkite arbatą

Keletas arbatų, skirtų kovoti su blogu virškinimu, yra šie:

• Mėlynių arbata;
• Pankolių arbata;
• Ramunėlių arbata;
• Macela arbata.

Arbatą reikia paruošti keletą minučių prieš geriant, tačiau ji neturėtų būti saldinama, nes cukrus pablogina blogą virškinimą. Norėdami gauti laukiamą poveikį, turėtumėte gerti mažus gurkšnelius arbatos kas 15 minučių, ypač po valgio.

2. Gerkite virškinimo sultis

Kai kurios sultys, padedančios pagerinti virškinimą, yra:

• Apelsinų sultys su kopūstais;
• Ananasų sultys su mėtomis;
• Citrinų, morkų ir imbiero sultys;
• Ananasų sultys su papajomis;
• Apelsinų sultys, vandens kruopos ir imbieras.

Sultys turi būti paruoštos ir geriamos šviežios, kad organizmas sunaudotų kuo daugiau maistinių medžiagų. Be to, pagrindinių patiekalų desertuose galite vartoti virškinamuosius vaisius, tokius kaip ananasai ir apelsinai, nes tai padės geriau suvirškinti maistą. Peržiūrėkite visus ananasų privalumus.

3. Vaisto vartojimas

Keletas vaistų nuo blogo virškinimo pavyzdžių yra šie:

• Gavisconas;
• Mylanta plius;
• Eparema;
• Magnezijos pienas;
• Eno vaisių druska.

Šias priemones galima įsigyti be recepto, tačiau jos neturėtų būti naudojamos vaikams iki 12 metų ir nėščioms moterims be gydytojo rekomendacijos. Be to, jei blogo virškinimo priežastis yra H. pylori bakterijų buvimas skrandyje, gali prireikti antibiotikų. Sužinokite, kokie simptomai ir gydymas kovoja su H. pylori.

Kaip kovoti su blogu virškinimu nėštumo metu

Norėdami kovoti su blogu virškinimu nėštumo metu, turėtumėte:

• Gerkite pankolio arbatą;
• Po pagrindinių valgymų suvalgykite 1 gabaliuką ananaso;
• Gerkite nedidelius gurkšnius vandens per dieną.
• Valgykite mažomis porcijomis kas 3 valandas;
• Negerkite skysčių valgio metu;
• Nurodykite maisto produktus, kurie sukelia blogą virškinimą, ir venkite jų vartoti.

Šią nėštumo problemą sukelia hormoniniai pokyčiai ir kūdikio augimas motinos pilve, kuris sutraukia skrandį ir apsunkina virškinimą. Jei problema dažna ir trukdo tinkamai maitintis, turėtumėte kreiptis į gydytoją ir prireikus pradėti gydymą vaistais.

Sužinokite, kaip paruošti sultis ir arbatą, kad virškinimas būtų blogas.