Natūralus anemijos gydymas

Puikus natūralus anemijos gydymo būdas - kasdien gerti vaisių sultis, turinčias daug geležies ar vitamino C, tokias kaip apelsinai, vynuogės, açaí ir genipap, nes jos palengvina ligos išgydymą. Tačiau taip pat svarbu vartoti mėsą, nes joje yra didesnė geležies koncentracija.

Geležies stokos anemiją gali sukelti geležies trūkumas maiste arba ilgalaikis kraujo netekimas, nes tai gali nutikti sunkių ir užsitęsusių menstruacijų atveju.. 

Štai kaip paruošti keletą sulčių patarimų nuo anemijos: 

1. Vynuogių sultys 

Ingredientai

• 10 vynuogių uogų
• 250 ml vandens
• 1 šaukštas alaus mielių

Paruošimo būdas

Per naktį pamirkykite 10 vynuogių uogų, pašalinkite sėklas ir pamirkykite. Į stiklinę įpilkite vandens iki 250 ml, pasaldinkite bičių medumi ir desertiniu šaukštu alaus mielių. Išgerkite ryte tuščiu skrandžiu.

2. Apelsinų sultys 

 Ingredientai

• 3 apelsinai arba citrina
• 1 šaukštas cukranendrių melasos

Paruošimo būdas

Išspauskite apelsinus, kol pagaminsite 250 ml taurę. Pasaldinkite cukranendrių melasa ir gerkite ryte ir po pietų.

3. Acai dubenyje

Ingredientai:

• 200 g açaí minkštimo, paruošto vartoti 
• 100 ml guarana sirupo
• 100 ml vandens
• 1 nykštukinis bananas
• 1 šaukštas granolos

Paruošimas:

Plakite açaí, guarana ir bananus trintuve, kol gausite vientisą mišinį. Įdėkite į indą ir nedelsdami išimkite arba laikykite šaldiklyje ar šaldiklyje laikytą paruoštą mišinį, kad suvartotų kitu metu.

Rinkoje galite rasti paruoštos granolos, bet taip pat galite pasigaminti savo mišinį, pavyzdžiui, iš avižų, razinų, sezamo, riešutų ir linų sėmenų. Peržiūrėkite neįtikėtiną lengvos granolos receptą.

4. „Genipap“ sultys 

Ingredientai

• genipapas (3 vaisiai arba šaldyta minkštimas)
• Vanduo pagal skonį

Paruošimo būdas

Genipapą plakite mikseriu, kol jis pasieks 250 ml. Galite pridėti vandens, jei jis tampa per tirštas. Pasaldinkite ruduoju cukrumi ir gerkite du kartus per dieną.

Rudasis cukrus yra puiki rafinuoto cukraus alternatyva, ypač kai yra polinkis į mažakraujystę ar nėštumo metu, nes jame gausu geležies..

5. Slyvų sultys

Ingredientai

• 15 juodų slyvų;
• 1 litras vandens;
• Rudasis cukrus pagal skonį.

Paruošimo būdas

Norėdami paruošti šią namų gynimo priemonę, slyvas įpilkite į verdančio vandens dubenį ir pamerkite jas per naktį. Ryte sumuštines sumuškite sumuštiniu kartu su vandeniu, kuriame jos buvo mirkomos. Sultys turėtų būti sutirštintos ir paruoštos gerti.

6. Morkų salotos su žirneliais 

Morkų salotos su žirniais yra puikus būdas nutraukti anemiją dėl geležies ir vitamino C kiekio.

Ingredientai

• 1 skardinė žirnių
• 1 tarkuotos žalios morkos
• 1 citrina

Paruošimo būdas

Atidarykite žirnių skardinę ir sudėkite į lėkštę, sudėkite morkas ir pasūdykite su citrina. Patiekite šalia mėsos patiekalo.

Žirniai yra puikus geležies, maistinių medžiagų, kurios kovoja su atgrasymu, šaltinis. Tačiau šiam ankštiniui reikia „stumti“, kad geležis būtų naudojama kūnui. Ši pagalba gali kilti iš morkų, daržovių, turinčių daug karotino.

Norėdami išgydyti anemiją, skaitykite visą meniu: Kaip valgyti geležies turinčią dietą, norint išgydyti anemiją.