Atraskite 5 maisto produktus, kurie kenkia dantims

Kai kurie maisto produktai, darantys žalą dantims ir galintys sukelti ertmių išsivystymą, yra maisto produktai, kuriuose gausu cukraus, pavyzdžiui, saldainiai, pyragai ar gaivieji gėrimai, ypač jei jie vartojami kasdien..

Taigi, norint išvengti tokių dantų problemų, kaip ertmės, dantų jautrumas ar dantenų uždegimas, būtina vengti kariogeninių maisto produktų, kuriuose gausu cukraus, nevalyti dantis bent du kartus per dieną. per dieną, iš kurių viena visada turi būti prieš miegą.

Tokiu būdu kai kurie dantims kenkiantys maisto produktai yra šie:

1. Alkoholis ir kava

Alkoholiniai gėrimai, pavyzdžiui, raudonasis vynas, turi medžiagų, korozuojančių burnos audinius, dantenas, skruostus ir dantis, todėl sumažėja seilių gamyba ir tai padeda pašalinti likusį maistą, likusį burnoje. Dėl seilių trūkumo burna išsausėja, todėl tai tampa malonia aplinka bakterijoms vystytis, o ertmių susidarymo tikimybė yra didesnė.

Be to, dažnas kavos, vyno ir arbatos vartojimas taip pat dažo dantis dėl jų pigmentų ir dažų, o tai kenkia burnos išvaizdai..

2. Saldainiai ir gaivieji gėrimai

Maistas ir gėrimai, kuriuose gausu cukraus, pavyzdžiui, pyragai, saldainiai ar gaivieji gėrimai, kenkia dantims ir dantenoms, nes dėl šių maisto produktų burnoje vystosi bakterijos, kurios paverčia cukrų rūgštimi ir sunaikina dantų emalį..

3. Rūgštiniai vaisiai

Rūgščių vaisių, pavyzdžiui, citrinų, obuolių, apelsinų ar vynuogių, sultys padidina dantų nusidėvėjimą, o dantų erozija yra didesnė, jei jos vartojamos atskirai, be, pavyzdžiui, duonos ar jogurto. Be to, taip pat reikėtų vengti tokių padažų kaip actas ir pomidorai.

4. Maistas, kuriame gausu angliavandenių

Kai kurie maisto produktai, turintys daug angliavandenių, daugiausia turintys krakmolo, tokie kaip bulvės, duona, baltosios pupelės, makaronai ir grūdai, yra lengviau ant dantų, todėl padidėja bakterijų išsivystymo tikimybė ir ertmės..

5. Džiovinti vaisiai

Paprastai džiovintuose ir cukruotuose vaisiuose gausu cukraus, pavyzdžiui, razinose ar džiovintuose bananuose.

Visų šių maisto produktų reikėtų vengti, ypač prieš miegą, nes jei dantų valymas nebus atliekamas tinkamai, šių maisto produktų likučiai ilgesnį laiką liečiasi su dantimis ir dantenomis, skatindami bakterijų dauginimąsi ir vystymąsi. ertmių. Žr. Kaip išsirinkti geriausią dantų pastą.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip užtikrinti, kad dantys visada būtų balti ir švarūs:

Kaip nenudažyti dantų Daugiau niekada!

Maistas, saugantis dantis

Kai kurie vaisiai ir daržovės, pavyzdžiui, obuoliai ar morkos, yra naudingi jūsų dantims, nes juose gausu vandens, ląstelienos, vitaminų ir mineralų, todėl jie ilgai kramtomi, ypač kai jie valgomi žali, jie skatina seilių gamybą ir skatina mechaninį valymą. dantų, o tai labai svarbu norint išvalyti dantis, apsaugoti nuo bakterijų.

Be to, sūris, pienas ir jogurtai be cukraus taip pat padeda apsaugoti dantis, nes juose gausu kalcio ir fosforo, kurie apsaugo nuo dantų ėduonies..

Norint išlaikyti sveiką burną ir turėti tvirtus bei atsparius dantis, užkirsti kelią tokioms problemoms kaip ertmės ar abscesai, svarbu teisingai valyti dantis..

Maisto atliekos, ertmės ar burnos pūtimas yra dažnos skausmo priežastys, todėl štai ką daryti, jei skauda dantis.