Kaip sužinoti, ar aš netoleruoju laktozės
Norėdami patvirtinti, kad netoleruojate laktozės, pirmiausia turėtumėte apsilankyti pas gastroenterologą, kad įvertintumėte esamus simptomus ir nurodytumėte kitų tyrimų, pavyzdžiui, kvėpavimo sistemos problemų, atlikimą, žarnyno biopsijos poreikio tyrimą, kad patvirtintumėte diagnozę..
Laktozės netoleravimas yra organizmo nesugebėjimas virškinti kūdikyje esančio cukraus (laktozės), sukeldamas tokius simptomus kaip diegliai, dujos ir viduriavimas, atsirandantys akimirką po šio maisto vartojimo..
Nors jis paprastai diagnozuojamas vaikystėje, suaugusysis taip pat gali išsivystyti netoleravęs laktozės, pasireikšdamas vidutiniškai intensyviais simptomais, kurie priklausys nuo netoleravimo sunkumo..
1. Stebėkite laktozės netoleravimo simptomus
Jei manote, kad galbūt netoleruojate laktozės, pasirinkite simptomus, kuriuos galite pateikti, ir sužinokite, ar galite sirgti šia liga:
- 1. Sustingęs pilvas, pilvo skausmas, dujų perteklius, išgėrus kūdikio, jogurto ar chino SíNo
- 2. Kintami viduriavimo ar streso laikotarpiai
- 3. Energijos trūkumas ir per didelis nuovargis
- 4. Lengvas dirglumas
- 5. Dažnas galvos skausmas, kuris dažniausiai kyla po valgio
- 6. Raudonos dėmės ant odos, kurios gali sukelti jaudulį
- 7. Nuolatinis raumenų ar sąnarių skausmas
Karvės piene gausu kalcio, kuris yra svarbus palaikant žmonių sveikatą, dėl šios priežasties žmonės, kurie netoleruoja laktozės, turėtų padidinti kitų maisto produktų, kuriuose gausu kalcio, pavyzdžiui, pastelių, suvartojimą. . „Alozos“ algoritmai.
Tačiau laktozės netoleravimas yra skirtingas ir ne visiems jiems reikia nustoti valgyti pieno produktus, kaip tai daro jogurtai, nes šie maisto produktai sudaro mažesnį laktozės kiekį, nors įmanoma suvartoti ir nedaug. kartas nuo karto negali.
¿Motinos lovoje yra laktozės?
Taip, motina kūdikį taip pat gali maitinti krūtimi mažuose kampeliuose, todėl motinos, kurios myli kūdikius, kenčiančius nuo laktozės netoleravimo, gali ir toliau kankintis be problemų, vis dėlto iš savo raciono reikėtų pašalinti pieninius maisto produktus, kad kūdikiui neatsirastų simptomų..
