Kaip pašalinti padermę 3 etapais

Yra keletas namų metodų, kurie gali būti naudojami natūraliam, paprastam ir efektyviam stresui gydyti. Šių metodų tikslas yra stimuliuoti žarnyno judesius ir panaikinti poreikių, palengvinančių jų sveikatą, nuoseklumą, tokiu būdu išvengiant vidurius laisvinančių vaistų, kurie gali sukelti žarnyną ir pakeisti normalią žarnyno florą, netgi sukelti mitybos trūkumą.. 

Procedūra apima tik vandens, natūralių jungų vartojimą ir pilvo masažo atlikimą, o kai kurie iš jų taip pat gali būti naudojami tiek kūdikio, tiek kūdikio gimdymui gydyti..

Garsui gydyti reikia atlikti 3 veiksmus:

1. Paimkite blauzdikaulį, kad pažadintumėte

Jie turi būti lygūs ir neturėti jokio vidurius laisvinančio poveikio. Keletas variantų, kuriuos galima naudoti manzanilų ar toronjil arbatai, vengiant tokių dalykų kaip šventasis dubuo.

Poveikis: Tai stimuliuoja žarnyną dėl blauzdikaulio temperatūros ir dirgiklio reguliarumo, dėl šios priežasties svarbu kiekvieną dieną pakartoti „ritualinį“ požiūrį.. 

2. Atlikite pilvo srities masažą

Uždara ranka naudodama pirštų galiukus masažuoju pilvo sritį, saikingai spausdama šiame regione esančius raumenis. Patogumas užfiksuoti ranką užmerktą aptariant šonkaulius ir laikantis orientacijos, kaip parodyta apatiniame paveikslėlyje. Svarbu gerbti pradžios ir pabaigos vietą, nes tai, ko ieškote, yra masažuojama galutinė žarnyno dalis. 

Šis masažas turi būti atliekamas kasdien bent 5 minutes, jį galima atlikti ir sėdint ar sėdint. 

Poveikis: Tai, ką mes stengiamės atlikti atlikdami šį masažą, yra stimuliuoti žarnyno judesius paskutinėje žarnos dalyje, palengvinti dujų nutekėjimą ir poreikių perdavimą.. 

3. Paimkite natūralų jungą

Prieš miegą išgerkite natūralų jungą, sudarytą iš 2 naranjų, su 1 dubeniu papajų. Idealumas yra tą patį laiką kiekvieną dieną skirti kūnui sukurti šį įprotį. 

Poveikis: Oranžinė ir papajos yra natūralūs vidurius laisvinantys vaistai, nes jų sudėtyje yra skaidulų, kurios padeda padidinti poreikį ir drėkina jas taip, kad palengvėtų perėjimas per žarnyną. Peržiūrėkite kitus vidurius laisvinančius vaisius, kurie gali būti naudojami žarnynui praplauti. 

Taip pat svarbu atsižvelgti į padėtį sėdint evakuoti, nes jie taip pat gali trukdyti patenkinti poreikius, nes dietologė Tatjana Zanin vaizdo įraše aiškina pratęsimą taip:

Kaip gauti „POPÓ de la MANERA CORRECTA“

Naujagimiams, kuriems reikalinga motinos laktacija, svarbu, kad būtų užtikrinta gera hidratacija, o kūdikiams, turintiems buteliuką, buteliukus galima įtraukti su vandeniu.. 

Nuo 4 mėnesių kūdikiai, pradėję papildomai maitinti, gali įtraukti žalius vaisius ir daržoves, kad padidintų skaidulų kiekį savo racione ir padėtų geriau suderinti poreikius..

Kitos padermės gydymo rekomendacijos

Be 3 patarimų namuose, kaip išspręsti problemą, svarbu atsiminti, kad:

• Jei tai yra dieta, tuo pačiu metu galima valgyti pagrindinius maisto produktus ir geriausius patiekalus, vengiant praleisti kai kuriuos maisto produktus. Tai ypač svarbu norint išlaikyti žarnyno refleksą ir stimulą.
• Išgerkite nuo 1,5 iki 2,5 litro vandens per dieną, laikydamiesi maisto grafiko. Jie padeda sudrėkinti plaukus, kad juos išlygintų ir palengvintų žarnyno judėjimą.
• Kiekvieną dieną valgykite mažiausiai 4–5 vaisius ir daržoves, geriausia - su statinėmis ir žaliosiomis žaliavomis, tokiomis kaip manzana, kriaušė, melionas, apvalioji ir lechuga. Dėl jų teikiamų skaidulų jie padeda sureguliuoti žarnyną. Žiūrėkite daugiau maisto su skaidulomis.

Ši technika, kuria išvengiama vaistų vartojimo, iš principo turi būti kartojama 3 dienas iš eilės tuo pačiu metu ir 3 kartus per savaitę, kad žarnynas reguliuotų savo judesius..