Kodėl atsitinka alkoholio užtemimas ir kaip to išvengti

Sąvoka alkoholio užtemimas reiškia laikiną atminties praradimą, kurį sukelia nesaikingas alkoholinių gėrimų vartojimas. 

Šią alkoholinę amneziją sukelia alkoholio daroma žala centrinei nervų sistemai, todėl pamirštama, kas atsitiko gėrimo metu. Taigi, kai asmuo yra apsvaigęs, jis sugeba viską atsiminti paprastai, tačiau po trumpo miego ir praleidus gėrimą atsiranda užtemimas, kai sunku prisiminti, kas buvo padaryta naktį prieš tai, su kuo jis buvo arba kaip jūs, pavyzdžiui, grįžote namo.

Tai fiziologinis įvykis ir normali bei natūrali organizmo reakcija į apsvaigimą nuo alkoholinių gėrimų.

Kaip atpažinti

Norėdami išsiaiškinti, ar netekote alkoholio užtemimo, turite atsakyti į šiuos klausimus: 

1. Jūs iš vakar daug gėrėte ir nakties dalių neatsimenate?
2. Jūs neprisimenate, kokius gėrimus gėrėte?
3. Nežinai, kaip grįžai namo?
4. Neprisimenu, kad vakare susitikote su draugais ar pažįstamais?
5. Nežinai, kur buvai?

Jei į daugumą ankstesnių klausimų atsakėte teigiamai, tikėtina, kad patyrėte alkoholio užtemimą dėl per didelio alkoholinių gėrimų vartojimo. 

Kaip išvengti alkoholio užtemimo

Geriausias patarimas yra vengti alkoholinių gėrimų, kad būtų išvengta alkoholio užtemimo, tačiau jei tai neįmanoma, turėtumėte: 

• Valgykite prieš gerdami ir kas 3 valandas, ypač po to, kai pradėjote gerti;
• Prieš pradėdami gerti, vartokite aktyvuotos anglies, nes tai apsunkina skrandžio įsisavinimą alkoholiu;
• Visada gerkite tą patį gėrimą, venkite gėrimų, sudarytų iš gėrimų mišinių, tokių kaip šūviai arba kokteiliai pavyzdžiui;
• Prieš kiekvieną gėrimą išgerkite stiklinę vandens, kad užtikrintumėte hidrataciją.

Šie patarimai padeda ne tik išvengti alkoholio užtemimo, bet ir sumažinti pagirias, padeda mažiau vartoti alkoholio ir palaiko hidrataciją. Peržiūrėkite mūsų patarimus, kaip greičiau išgydyti pagirias.

Kai jis dažnesnis

Alkoholinis užtemimas dažniausiai pasireiškia žmonėms, kurie geria tuščiu skrandžiu, yra jautresni alkoholio poveikiui ar reguliariai nevartoja alkoholinių gėrimų..

Be to, kuo didesnis alkoholio kiekis gėrime, tuo didesnė tikimybė patirti užtemimą. Pvz., Absinto alkoholis yra gėrimas, kurio didžiausias alkoholio kiekis parduodamas Brazilijoje ir užsienyje, maždaug 45%, ir būtent tas gėrimas lengviausiai praranda atmintį..