Kas yra visuotinis pozityvusis taisymas

Visuotinį pozurinį pakartotinį mokymą (RPG) sudaro pratimai ir laikysenos, naudojami fizioterapijos metu, siekiant kovoti su stuburo pokyčiais, tokiais kaip skoliozė, užpakalis ir hiperlordozė, be kitų sveikatos problemų, tokių kaip galvos, kelio, klubo ir net tokie pokyčiai, kaip pavyzdžiui, plokščia koja.

Atlikdamas šį gydymą, kineziterapeutas analizuoja visą žmogaus laikyseną ir nurodo pratimus, kuriuos reikia atlikti norint sustiprinti silpnesnius raumenis bei ištempti raumenis, sausgysles ir raiščius, reikalingus visam kūnui sureguliuoti..

Pagrindiniai RPG pranašumai

Visuotinio laikysenos pakartotinio atsinaujinimo pranašumus galima pastebėti nuo pirmųjų užsiėmimų, kai žmogus geriau supranta savo kūno laikyseną, o tai jau yra stimulas jam stengtis išlaikyti gerą laikyseną kasdienėje veikloje. Kiti privalumai yra šie:

• Kovoti su nugaros skausmais ir iš naujo suderinti stuburą;
• Pašalinkite išialgiją;
• Išgydyti tortikolį;
• Teisingai išdėstykite kelius;
• Pagerinti kvėpavimą ir bagažinės judesius žmonėms, sergantiems ankiloziniu spondilitu;
• Išspręskite stuburo problemas, tokias kaip disko išvarža; 
• Prisidėkite prie sąnarių pokyčių, tokių kaip lėtinis klubo skausmas, gydymo;
• Pašalinkite galvos skausmą, kurį sukelia per didelė nugaros ir kaklo raumenų įtampa;
• Pašalinti galvos ir žandikaulio skausmus, kuriuos sukelia temporomandibular sąnario pokyčiai;
• Taisykite plokščią pėdą, nes tai leidžia geriau suderinti sunkio jėgas;
• Pagerinkite kvėpavimą, suteikdami didesnį kvėpavimo raumenų plotį;
• Pagerinkite galvos padėtį, kuri daugeliu atvejų yra labiau į priekį, nei ideali;
• Pagerinkite pečių padėtį, kuris daugeliu atvejų labiau nukreiptas į priekį.

RPG pratybose nurodomi atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus poreikius, todėl receptas yra individualus, be bendrų rekomendacijų, nes kiekvienas asmuo turi unikalių savybių, į kurias reikia atsižvelgti. Kiekviena sesija trunka maždaug 1 valandą ir yra individuali.

Kas yra RPG pratimai

Yra 8 visuotiniai pozityvaus pakartotinio pratimo pratimai, kurie iš tikrųjų yra pozos, kuriose asmuo turi keletą minučių nejudėti. Jie yra:

1. Varlė ant žemės atmerktomis rankomis
2. Varlė ant žemės užrištomis rankomis
3. Varlė ore atmerktomis rankomis
4. Varlė ore užmerktomis rankomis,
5. Stovi prie sienos,
6. Stovi centre,
7. Sėdi su priekiniu polinkiu
8. Stovi su priekiniu polinkiu

Šių pratimų metu kineziterapeutas paprastai prašo žmogaus suspausti pilvą ir palaikyti nugarą prie neštuvų, tačiau nepakeliant šonkaulių. Be to, daromi stimulai, kurie priverčia žmogų palaikyti RPG vaidmens žaidimo poziciją maždaug nuo 4 iki 7 minučių, neprarandant jėgų, laikant pečius ant neštuvų ir kojas arti, pvz.. 

Gydymo laikas kiekvienam žmogui skiriasi, tačiau po 3 ar 4 seansų galima pamatyti, ar gydymas yra naudingas, ar ne. Skoliozę ir hiperkifozę galima ištaisyti atliekant maždaug 8 RPG seansus, tačiau kai stuburas yra per daug „kreivas“, gali prireikti daugiau sesijų.. 

Kaip yra gydymas RPG

RPG sesijoje kineziterapeutas nurodys, kurioje padėtyje asmuo turi stovėti mažiausiai 3 minutes. Šioje pozoje gali reikėti atlikti nedidelius koregavimus, pavyzdžiui, pakoreguoti kvėpavimą, o žmogus turi stengtis išlaikyti raumenis vis dar nurodytoje padėtyje..

Progreso būdu kineziterapeutas gali paskatinti asmenį elgtis prieš ranką, apsunkinti buvimą pozoje, o tai padaryti dar sudėtingesnę teisingą padėtį..

Kartais RPG sesijos metu, be manipuliacijų ir miofascialinės terapijos, atliekami kiti pratimai, kurie yra skirti skausmui ar traumoms gydyti, ir tai yra priežastis, kodėl tai yra technika, kurią gali atlikti tik gydytojas. kineziterapeutai.