Kas gali būti coccyx skausmas ir ką daryti

Skausmas žandikauliuose, nors ir nėra labai dažnas, paprastai nėra rimtos problemos požymis, daugeliu atvejų jį sukelia tokios situacijos kaip kritimas ant grindų ar važiavimas dviračiu ilgą laiką, pvz..

Tačiau jei skausmas labai stiprus, neleiskite vaikščioti, jei jis tęsiasi ilgiau nei 1 savaitę arba jei jį lydi kiti simptomai, tokie kaip patinimas toje vietoje ar karščiavimas, tai gali būti rimtesnės problemos požymis, todėl svarbu pasitarti bendrosios praktikos gydytojas nustato problemą ir pradeda gydymą, kuris skiriasi priklausomai nuo priežasties.

1. Kritimas ar smūgis

Nelaimingi atsitikimai, darantys didelę įtaką stuburo daliai, pavyzdžiui, kritimas atsisėdus ar sportuojant, yra pagrindinė kaktos skausmo priežastis. Nors dažniausiai skausmas praeina po kelių minučių, yra atvejų, kai jis gali trukti kelias valandas ar dienas, laikui bėgant mažėja..

Tačiau jei, pavyzdžiui, skausmas tampa stipresnis arba jis yra netoleruojamas sėdint, tai gali būti ženklas, kad smūgis sukėlė lūžį, kurį reikia gydyti ligoninėje..

Ką daryti: geriausias būdas palengvinti coccyx smūgio skausmą yra sumažinti spaudimą kaului, todėl reikėtų vengti sėdėti ar gulėti ant nugaros. Per pirmąsias 48 valandas taip pat galite tepti šaltus kompresus, kad sumažintumėte uždegimą ir palengvintumėte skausmą..

2. Pasikartojančios pastangos

Dažnai atliekant fizinius pratimus, tokius kaip važiavimas dviračiu ar irklavimas, arba atliekant juos ilgą laiką iš eilės, gali pasikartoti deformacijos trauma, tai reiškia, kad raumenys ir raiščiai yra ištempti ir ištempti, todėl sunku išlaikyti kaulą. teisinga vieta ir sukelia skausmą.

Ką daryti: tepkite priešuždegiminį tepalą su Diclofenac ir venkite veiksmų, darančių spaudimą coccyx.

3. Nėštumas

Per paskutinius 2 nėštumo mėnesius juosmens stuburo kaulai, taip pat coccyx, tampa lankstesni, kad kūdikis galėtų praeiti per gimdymą. Padidėjus lankstumui, kaulas juda laisviau, todėl gali atsirasti skausmas, ypač sėdint ar stovint, pvz.

Ką daryti: šaltų kompresų užtepimas toje vietoje ir lengvų masažų atlikimas gali palengvinti skausmą. Tačiau norint, kad jis nepasikartotų tokiu intensyvumu, kasdien galima atlikti nedidelius pakeitimus, pavyzdžiui, lėtai sėdėti ir atsistoti arba naudoti apskritimo formos pagalvę, atidarytą centre, kad sumažintumėte spaudimą. uodegos kaulas sėdint. Sužinokite, kaip palengvinti kitus vėlyvojo nėštumo negalavimus.

4. Bloga laikysena

Bloga laikysena, ypač sėdint, pavyzdžiui, dirbant priešais kompiuterį ar vairuojant, pavyzdžiui, gali sukelti didelį spaudimą coccyx, todėl dienos metu gali atsirasti skausmas..

Ką daryti: lengvą masažą skausmo vietoje, taip pat vengimą ilgai sėdėti, skausmas gali palengvinti, tačiau reikia naudoti metodus, kuriais siekiama taisyklingą laikyseną dienos metu. Žiūrėkite šį vaizdo įrašą apie pratimus, gerinančius laikyseną:

UŽTIKRINIMAI KOREKCIJOS POZICIJAI

5. Pilonidinė cista

Pilonidinė cista yra nedidelė infekcija, atsirandanti coccyx srityje ir kurią sukelia plauko ir negyvų ląstelių sankaupos po oda. Šiais atvejais, be skausmo vietoje, kuris laikui bėgant stiprėja, gali būti ir nedidelė vienkartinė plėvelė, kurios dydis padidėja..

Ką daryti: būtina nueiti į greitosios pagalbos skyrių ar sveikatos centrą, kad nusausintų pūlį iš cistos vidaus. Kai kuriais atvejais šio gydymo gali pakakti, tačiau, jei cista pasikartoja, gali būti rekomenduota atlikti nedidelę operaciją viskam pašalinti. Sužinokite daugiau apie tai, kaip atliekamas gydymas.

6. Išvaržos diskas

Kai kuriais atvejais coccyx skausmą gali sukelti problemų kitose vietose, viena iš dažniausiai pasireiškiančių išvaržų disko, pavyzdžiui, juosmens srityje. Matykite kitus išvaržos disko požymius.

Ką daryti: jei yra įtarimas, kad skausmą sukelia stuburo problemos, turėtumėte apsilankyti pas ortopedą, kad atliktumėte tyrimus, pavyzdžiui, rentgeno, kad nustatytumėte teisingą priežastį ir pradėtumėte geriausią gydymą..

7. Perteklinis svoris

Dėl per didelio svorio apkraunama beveik visas kūnas, ypač sėdint uodegos kaulai. Laikui bėgant toks perteklinis coccyx svoris gali sukelti nestiprų, bet nuolatinį skausmą, kuris sustiprėja sėdint.

Ką daryti: tokiais atvejais idealiausia numesti svorio, kad būtų sumažintas perteklinis gaidžių spaudimas, tačiau centre esančios apskritos pagalvės naudojimas, kiekvieną kartą sėdint, taip pat gali padėti sumažinti spaudimą vietoje. Be to, miegojimas ant šono naktį, užuot pilvas, taip pat padeda vietai atsigauti.

Pažiūrėkite, ar jūsų kūno svoris yra didesnis nei idealus, naudodamiesi mūsų KMI skaičiuokle: