Kaip padėti savo vaikui įveikti baimes

Normalu, kad vaikai gali patirti tam tikrų baimių, pavyzdžiui, būti be savo tėvų, bendrauti su kitais vaikais, bijoti gyvūnų ar vabzdžių, gydytojo, stomatologo ar injekcijų ir net bijoti važiuoti dviračiu ar plaukti, pavyzdžiui, dėl kritimo ar nuskendimo pavojaus. pavyzdys.

Taigi svarbu, kad tėvai padėtų savo vaikui įveikti savo baimes, įgyvendindami keletą paprastų strategijų, tokių kaip:

1. Padėkite vaikui suprasti, kaip svarbu susidurti su savo baimėmis

Prieš padedant savo vaikui įveikti baimę, svarbu suvokti, kad jam pasiseks tik tuo atveju, jei su juo susidursi. Todėl vaikui reikia pasakyti, kad pradžioje gali būti baisu ir šiek tiek sunku, tačiau atlikdamas praktiką jis jausis mažiau nerimas ir bus saugesnis, sugebės susidurti su savo baimėmis..

2. Sudarykite vaiko baimių sąrašą ir susitvarkykite

Kartu su vaiku sudarykite situacijų, vietų, žmonių ar objektų, kurių jis bijo, sąrašą ir sudėkite juos iš mažiausiai baimės į didžiausią vaikui. Tai verčia vaiką ir tėvą suvokti vaiko baimes ir jų svarbą jam.

3. Sukurkite strategijas kovai su vaiko baimėmis

Sudarę baimių sąrašą, sukurkite paprastas ir iš pradžių lengvesnes, o vėliau ir sunkesnes strategijas, kad vaikas galėtų susidurti su savo baimėmis. Pvz., Jei jūsų vaikas bijo atsiriboti nuo jūsų ar daryti reikalus vienas, strategijos gali būti buvimas 10 minučių namuose prie draugo, 15 minučių pabendravimas vienas arba gimtadienio vakarėlis 30 minučių. Jei vaikas bijo kalbėtis su kolegomis, strategijos gali būti tokios: pirmiausia pasakykite „labas“ kolegai, tada užduokite draugui klausimą ir tada kalbėkite apie savaitgalį.

4. Įgyvendinkite strategijas

Taikykite strategijas, pradedant nuo mažiausių baimių ir lengviausių strategijų. Po to, kai vaikas sugeba įgyvendinti vieną strategiją, pereikite prie kitos, o po to, kai jis sugeba susidurti su viena baime, pereikite prie kitos. Šiame etape svarbu mokytis kartu su vaiku prieš įgyvendinant strategijas, sekti visus vaiko veiksmus ir skatinti jį jaustis saugiam ir pasitikinčiam savimi..

5. Apdovanokite vaiką

Kiekvieną kartą, kai vaikas sugeba įgyvendinti strategiją ar susiduria su baime, vertina savo pastangas ir padrąsina, sakydamas, kad jis labai didžiuojasi ir kad „žinojo, kad ketina tai įgyvendinti“. Dėl didesnių baimių, su kuriomis vaikas gali susidurti, galite suteikti jam didesnį atlygį, pavyzdžiui, žaislą, kurio jis tiek norėjo. Mažesniems vaikams netgi galite padaryti savo progreso plakatą, uždėdami žvaigždę, kai ji gali pasiekti tikslą.

6. Turėkite kantrybės

Šis procesas, norint įveikti baimes, užtrunka ir kiekvienas vaikas yra skirtingas, todėl svarbu išlikti ramiam, būti kantriam ir visada sustiprinti vaiko drąsą, kad jis jaustųsi saugus ir pasitikintis savimi..

Nepaisant to, ne kiekvienas vaikas, kuris bijo, bus baimingas suaugęs ir bijo visko. Tačiau jei baimės nebus įveiktos, vaikas gali patirti sunkumų, pavyzdžiui, bendrauti, būti vienas ar būti arti gyvūnų, pavyzdžiui, suaugęs..

Todėl, jei baimė gali pakenkti vaiko ar paauglio gyvenimui, patariama pasikonsultuoti su vaikų psichologu / psichiatru, kad padėtumėte susidurti su savo baimėmis..

Norėdami paskatinti vaiką priimti naujus iššūkius, pažiūrėkite, kaip padaryti savo vaiką pasitikinčiu suaugusiu.