Sausa oda bendros priežastys ir ką daryti

Sausa oda yra gana dažna problema, kuri dažniausiai iškyla dėl ilgalaikio labai šalto ar karšto aplinkos poveikio, dėl kurio oda dehidratuoja ir palieka ją sausesnė..

Tačiau yra ir kitų situacijų, dėl kurių jūsų oda gali būti sausa. Kai kurios nėra susijusios su jokia sveikatos problema, tačiau kitos gali būti, todėl visada, kai oda nėra drėkinama, net ir atliekant pačius paprasčiausius rūpesčius, pavyzdžiui, tepant drėkinamąją priemonę ir geriant vandenį visą dieną, svarbu pasitarti su gydytoju. dermatologas.

Pažiūrėkite, kaip pasidaryti namų drėkintuvą sausai ir ypač sausai odai.

1. Neteisingo muilo naudojimas

Naudojant netinkamus muilus, ypač tuos, kurie nebuvo išbandyti dermatologiškai, oda gali išsausėti, o oda gali likti sausa ir luptis. Tai ypač lemia muilo pH, kuris gali išbalansuoti natūralų odos pH.

Idealiu atveju muilo pH turėtų būti šiek tiek rūgštus, ty kai pH yra maždaug 5. Tai užtikrina, kad oda išlaikys rūgštesnę aplinką, išliks sveika ir be įvairių rūšių mikroorganizmų, galinčių sukelti infekcijas..

Be to, daugelis muilų pašalina visą riebų odos sluoksnį, kuris padeda apsaugoti nuo vandens išgaravimo, todėl, jei jie naudojami per dažnai, jie taip pat gali prisidėti prie dehidratacijos ir sausos odos..

2. Nurijus mažiau nei 2 litrus vandens

Ne visiems tinka idealaus vandens kiekio, nes šis kiekis skiriasi priklausomai nuo kiekvieno žmogaus kūno, svorio ir net aplinkos, kurioje jie gyvena. Tačiau kai kurios rekomendacijos nurodo, kad suaugęs asmuo turėtų išgerti apie 2 litrus vandens per dieną, kad būtų tinkamai hidratuotas..

Kai šis vandens kiekis nepasiekiamas, oda yra viena iš pirmųjų organų, kurioje pastebimi dehidratacijos požymiai, ypač vietose, kurios yra labiau paveiktos aplinkos, tokiose kaip lūpos, rankos ar veidas. Patikrinkite, kaip apskaičiuoti vandens kiekį, kurį turėtumėte išgerti per dieną.

3. Maudymasis karštu vandeniu

Karštas vanduo pašalina iš odos aliejų, atsakingą už tinkamą hidrataciją. Dėl šios priežasties, kuo karštesnis vanduo ir kuo daugiau laiko praleisite po dušu, tuo didesnė tikimybė, kad jūsų oda neteks vandens ir išsausės..

Idealumas visada yra greitai nusiprausti po dušu ir naudojant drungną, ne labai karštą, vandenį, kad sumažintumėte vandens nuostolius.

4. Treniruokitės plaukimo ar vandens aerobikos srityje

Sportas, kuriam reikalingas dažnas odos kontaktas su chloru, pavyzdžiui, plaukimas ar vandens aerobika, taip pat gali sukelti odos sausumą. Taip yra todėl, kad vandenyje esančios cheminės medžiagos, nors ir saugios sveikatai, laikui bėgant gali užpulti odą, paliekant ją sausesnę.

Todėl po buvimo baseino vandenyje rekomenduojama išsimaudyti vonioje su šiltu vandeniu ir švelniai nuplauti odą savo pH muilu, kad būtų pašalintas chloro perteklius ir neleidžiama jam toliau sausinti odos..

5. Dėvėkite sintetinio audinio drabužius

Idealus drabužių audinys turėtų būti natūralus, pavyzdžiui, medvilnės, vilnos ar lino, nes jis leidžia odai kvėpuoti ir neleidžia atsirasti alergijoms, kurios baigiasi odos išsausėjimu. Tačiau dauguma drabužių yra pagaminti iš didelio kiekio sintetinių audinių, tokių kaip poliesteris, akrilas ar elastanas, dėl kurių odai sunku kvėpuoti ir ji tampa sausesnė..

6. Diabetas, psoriazė ar hipotiroidizmas

Kai kurios gana dažnos ligos turi didelę tendenciją paveikti odą ir padaryti ją labiau sausą. Kai kurie iš dažniausiai pasitaikančių pavyzdžių yra diabetas, psoriazė ar hipotiroidizmas. Tokiais atvejais odos drėkinimo paprastai nepakanka, svarbu pradėti tinkamai gydyti kiekvieną ligą.

Nors psoriazę lengviau nustatyti, dėl odos nuluptų raudonų dėmelių, diabetas ir hipotirozė gali būti sunkiau diagnozuojami. Sužinokite, kaip sužinoti, ar sergate cukriniu diabetu, ar sergate hipotiroze.

7. Kai kurių vaistų vartojimas

Priemonės, turinčios didžiausią tikimybę sukelti dehidrataciją ir sukelti per didelį odos sausumą, yra diuretikai, tokie kaip Furosemidas ar Hidrochlorotiazidas, nes jie sukelia pernelyg didelį vandens pašalinimą iš organizmo. Nors šios priemonės yra svarbios siekiant užkirsti kelią skysčių kaupimuisi, šios priemonės neturėtų būti naudojamos be gydytojo rekomendacijos arba ilgiau, nei nurodyta, nes jos gali sukelti įvairius šalutinius reiškinius, tokius kaip dehidracija..

Kiti vaistai, kurie taip pat gali sukelti dehidrataciją ir sausą odą, yra statinai, vaistai nuo alergijos ir kiti vaistai nuo padidėjusio kraujospūdžio..

8. Senatvė

Be sąlyčio su sausa, karšta ir šalta aplinka, dar viena labai dažna priežastis yra senatvė. Taip yra todėl, kad ne tik elastingumas, bet ir bėgant metams, oda netenka hidratacijos, ypač jei ji visą gyvenimą buvo labai paveikta ir be tinkamos priežiūros, pvz., Drėkinamojo kremo ir vandens vartojimo..

Vietos, kurias labiausiai paveikė natūralus amžiaus sausumas, dažniausiai yra veidas, rankos, alkūnės ir keliai, tačiau sausa oda gali atsirasti bet kur..

Kaip tinkamai drėkinti odą

Keli naudingi patarimai, kaip drėkinti sausą odą:

• Naudokite jūsų odos tipui tinkamą muilą. Nebūtina muilo tepti visu kūnu, idealu jį tepti tik intymioje srityje ir pažastyse;
• Gerkite dušus trumpiau nei 5 minutes šiltu vandeniu, ty nei šaltu, nei karštu;
• Tepkite drėkinamąją priemonę ant sausos odos visame kūne iki 3 minučių po maudynių;
• Gerkite bent 2 litrus vandens per dieną, vaisių sulčių ar arbatos;
• Dėvėkite drabužius su medvilniniais audiniais;
• Vartokite vaistus tik prižiūrint gydytojui, o jei sergate kokia nors liga, tinkamai gydykitės;
• Naudokite specifinius kremus tokioms sritims kaip rankos, kojos, alkūnės ir keliai.

Svarbu pabrėžti, kad senėjimas yra viena iš natūralių sausos ar sausos odos priežasčių, ir nuo šios priežasties nėra specialaus gydymo būdo, skiriama tik tinkamai jį drėkinti ir palaikyti gerą vandens suvartojimą..

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite daugiau patarimų, kaip sveikai odai:

Kaip turėti tobulą odą su @Bruna Vieira