Kaip elgtis po plaukų slinkimo

Plaukų slinkimas po nėštumo yra normalus ir pasitaiko praktiškai visoms moterims, ypač žindančioms.

Plaukų netekimas gali prasidėti maždaug po 3 mėnesių po kūdikio gimimo. Tai yra intensyvių hormoninių pokyčių, žyminčių šį moters gyvenimo etapą, rezultatas. Sveika mityba, turinti daug vitaminų ir mineralų, padeda sumažinti plaukų slinkimą, tačiau yra keletas papildomų rūpesčių, padedančių palaikyti plaukų sveikatą. Pažiūrėkite, ką galite padaryti, kad pergyventumėte šį etapą.

Norėdami sumažinti plaukų slinkimą pogimdyminiu laikotarpiu, galite tai padaryti:

1. Valgykite įvairiai ir maistingai

Kasdien didinamas maistinių medžiagų vartojimas yra paslaptis, todėl moterys turėtų sveikai ir subalansuotai maitintis, nuolat keisdamos valgiaraštį. Geras patarimas yra neimti likusių patiekalų iš pietų. Dėl to kiekvienas valgis skirsis nuo kitų, padidės patiekalų maistinė vertė.

Turėtumėte investuoti į maistą, kuriame gausu:

• Baltymai kiaušiniai, mėsa, pienas ir jogurtas;
• Vitaminas A kaip žalios morkos ir špinatai;
• Geležies pavyzdžiui, pupelės, burokėliai ir petražolės;
• Cinkas kaip Brazilijos riešutai.

Šie maisto produktai ne tik maitina moterį, bet ir kūdikį, skatina plaukų augimą ir daro juos stangresnius bei stipresnius. Žinokite, kokie maisto produktai stiprina plaukus.

2. Imkitės vitaminų ir spirituotų sulčių

Kitas pasirinkimas - kasdien išgerti 2 stiklines vaisių sulčių su daržovėmis, nes tai yra būdas aprūpinti organizmą vitaminais ir mineralais plaukams stiprinti ir augti. Geri plaukų stiprinimo receptai: 1 morka + 1 obuolys + 1 šaukštas maltų kaštonų ir 1 morka su 2 apelsinų cukinijomis. Taip pat galima paruošti vitaminą su natūraliu jogurtu, papaja, avokadu ir 1 brazilišku riešutu. 

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip paruošti šį vitaminą nuo plaukų slinkimo:

Vitaminas stiprina plaukus

3. Trapių plaukų produktų naudojimas

Šampūno, kondicionieriaus ir serumo naudojimas plaukų slinkimui, geros kokybės prekių ženklų, tokių kaip, pavyzdžiui, „Klorane“, „Phytoervas“, „Kerastase“ ar „OX“, naudojimas, taip pat padeda sumažinti plaukų slinkimą pogimdyminiu laikotarpiu, be to, skatina naujų plaukų augimą. Vitamino A ampulės taip pat gali būti naudojamos norint, kad plaukai būtų gražūs ir hidratuoti, tačiau vitaminas A yra efektyviausias, kai vartojamas maisto pavidalu..

Peržiūrėkite maisto produktų, kuriuose gausu vitamino A, sąrašą.

4. Plaukite plaukus tik 3 kartus per savaitę

Vengiant plauti ir valyti plaukus daugiau nei 3 kartus per savaitę, išvengiama plaukų slinkimo. Be to, idealiausia yra visada naudoti plačias šukas plaukams šukuoti ir mazgams atsukti.

Plaukų slinkimas sustoja natūraliai, turite būti kantrūs ir šiame etape patartina vengti plokščios geležies, kad ištiesintumėte plaukus ar džiovintuvus, taip pat nuolatinio ar atsipalaidavimo, net jei nesate maitinami krūtimi, nes plaukai yra trapesni ir trapus, reikia daugiau priežiūros.

5. Vartokite vaistų nuo plaukų slinkimo

Kartais, kai plaukų slinkimas yra labai sunkus ir net viduriuose yra spragų, dermatologas gali rekomenduoti geležies papildą, nes dažna anemija nėštumo metu ir po gimdymo taip pat sukelia plaukų slinkimą. Be to, dermatologas gali rekomenduoti vartoti vaistus, pvz., Pantogar. 

Atraskite kitus maisto papildus ir vitaminus nuo plaukų slinkimo.