Kaip kovoti su plaukų slinkimu, kurį sukelia stresas

Norint kovoti su streso sukeltu plaukų slinkimu, patartina rasti strategijas, kaip išlaikyti ramybę ir kontroliuoti situaciją. Kai kurios papildomos priemonės yra vaistai ir vitaminų papildai, kuriuos gali skirti dermatologas, pvz., „Pantogar“ ar „Energion ByStress“..

Šios priemonės padeda kovoti su kapiliarų uždegimu, gerina kraujotaką ir suteikia plaukams būtinas sąlygas jų vystymuisi ir augimui. Tačiau norint, kad plaukai normaliai augtų, būtina emocinė kontrolė ir kova su stresu.

Plaukų slinkimo priemonės

Keletas vaistų ir vitaminų, galinčių padėti kovoti su streso sukeltais plaukų slinkimais, pavyzdžių:

Multivitaminai, tokie kaip „Centrum“ ar „Farmaton“, yra geras pasirinkimas, nes juose yra visų vitaminų ir mineralų, kurie skatina plaukų augimą, ir jie gali būti vartojami tuo pačiu metu kaip ir dermatologo nurodyti vaistai..

Siekdami pagerinti stiprumą, blizgesį ir užkirsti kelią plaukų slinkimui, be vaistų vartojimo, taip pat turėtumėte vengti aliejingumo plaukų šaknyse, naudodami šampūnus, tinkamus plaukų slinkimui ir riebumui, pavyzdžiui, „Nizoral“, kuris tam tikru būdu kovoja su seborėjiniu dermatitu ir pleiskanomis. efektyvus.  

Maistas plaukams

Padidėjęs baltymų vartojimas investuojant į mėsą ir pieno produktus, tokius kaip pienas, jogurtas ir sūris, taip pat yra gera strategija, nes jie padeda kurti naujas sruogas ir augti plaukus, neleidžiant plaukams tapti ploni ir ploni..

Štai kaip padaryti skanų vitaminą plaukams sustiprinti:

Vitaminas stiprina plaukus

Bet norint pagerinti sruogų sveikatą, taip pat patartina vengti šlapių plaukų įstrigimo, kad nebūtų supuvusi šaknis ir kaskart plaudami plaukus, visiškai pašalinkite šampūną ir kondicionierių. Jei plaukai yra sausi, mazgų pašalinimui ir drėkinimui galima užtepti šukavimo kremo sluoksnį, neleidžiant šukauti plaukų per daug.. 

Kodėl stresas gali sukelti plaukų slinkimą

Stresas gali sukelti plaukų slinkimą, moksliškai vadinamą androgenetine alopecija ar areatu, nes jis slopina vystymąsi ir padidina uždegimą, pakenkdamas kraujotakai, todėl plaukams sunku likti ant galvos odos..

Stresas taip pat padidina plaukų aliejaus tikimybę, nes tai skatina pleiskanas ir dėl to plaukų slinkimą. Normalu, kad kasdien prarandama iki 100 plaukų sruogų, tačiau dažniausiai per didelis plaukų slinkimas prasideda po didesnio streso ar emocinių sutrikimų, kuriuos sukelia asmeniniai, mylintys konfliktai, artimo žmogaus netektis, pasikeitus miestui, darbui ar susirgus ar pas kitą giminaitį.

Kaip kovoti su stresu

Kad gydymas būtų sėkmingas, būtina ne tik sekti specifinį plaukų slinkimo gydymą, bet ir išlikti ramiam bei atsipalaiduoti, kovoti su stresu. Tai gali būti naudinga:

• Išsiaiškinkite streso priežastį ir vent su artimu asmeniu, patikimas;
• Sutelkti dėmesį į kitas situacijas ir pabėgti nuo asmeninių konfliktų;
• Gerkite raminančias arbatas kaip ramunėlės ar natūrali priemonė, tokia kaip valerijonas;
• Skirkite energiją mankštindamiesi fizinis krūvis, pavyzdžiui, bėgimas ar plaukimas, nes atpalaiduoja endorfinus, o tai sukelia gerą savijautą;
• Miegokite pakankamai pabusti pailsėjęs ir turėdamas daugiau energijos mokyklai ar darbui. 

Kai didžiausias streso šaltinis yra susijęs su darbu, reikia įvertinti, ar įmanoma pakeisti darbą, ieškoti daugiau žinių, išspręsti konfliktus su kolegomis ar net pakeisti profesiją, jei nesate patenkintas tuo, ką darote kasdien..