Ką daryti, norint nustoti čiaudėti

Norėdami nedelsdami sustabdyti čiaudulį, turite nusiplauti veidą ir nušluostyti nosį druskos tirpalu, lašindami kelis lašus. Tai pašalins dulkes, kurios gali būti nosies viduje, per kelias minutes palengvins šį diskomfortą.

Paprastai čiaudėjimo ir čiaudėjimo priepuolius pabudimą sukelia alerginiai veiksniai, todėl, jei žmogus serga astma ar rinitu, tuo didesnė tikimybė, kad kenksite dažnai čiaudėdami..

Kai kurios kitos strategijos, skirtos sustabdyti čiaudulį, yra šios:

1. Pažvelkite į šviesą

Buvimas šviesoje ant saulės ar tiesiai prie saulės gali iškart užblokuoti čiaudulį, todėl žmogus per trumpą laiką jaučiasi geriau.. 

2. Užkąskite liežuvį

Kita labai efektyvi strategija - sutelkti dėmesį į liežuvio įkandimą, kai jaučiatės čiaudėdami. Tai puiki nepatogių akimirkų, pavyzdžiui, per vestuves ar svarbų susitikimą, strategija. 

3. Saugokite aplinką 

Žmonės, kenčiantys nuo bet kokio tipo alergijos, labiau linkę į kvėpavimo takų alergijas, todėl jie turėtų miegoti, dirbti ir mokytis tinkamai išvalytose vietose, be dulkių, erkių ir maisto likučių. Kambario valymas kasdien ir patalynės keitimas kas savaitę yra puiki strategija, kaip išlaikyti kambarį švaraus, tačiau taip pat rekomenduojama baldus valyti drėgnu skudurėliu, kad būtų pašalinta kuo daugiau dulkių.. 

4. Nusiplaukite nosies vidų 

Esant čiaudinčiai krizei, prausti veidą padeda, tačiau geriau lašinti kelis lašus druskos, jūros vandens ar druskos tirpalo į šnerves, kad tikrai pašalintumėte visus mikroorganizmus, sukeliančius šią alerginę reakciją. Nosies plovimas, kurį mes čia nurodome, taip pat labai padeda.  

5. Gerkite vandenį

Geriama 1 stiklinė vandens taip pat yra geras būdas čiauduliui suvaldyti, nes jis stimuliuoja kitas smegenų dalis, taip pat sudrėkina gerklę, o tai taip pat padeda išvalyti kvėpavimo takus.. 

6. Maudymasis 

Geriama šilta vonia su garais aplink jus taip pat yra gera strategija, norint greitai nustoti čiaudėti, tačiau jei tai neįmanoma, užpylus šiek tiek vandens ir įkvėpus šiek tiek garų iš puodo, jis taip pat padeda apsivalyti. šnerves, nutraukdama čiaudulio krizę.

7. Alerginių vaistų naudojimas

Sergant astma ar alerginiu rinitu, pulmonologas ar alergologas gali rekomenduoti vartoti alergijai kontroliuoti skirtus vaistus, pavyzdžiui, bronchus plečiančius vaistus, kortikosteroidus ar ksantinus, tokius kaip Salbutamolis, Budesonidas, Teofilinas ir Mometazonas, kad būtų galima kontroliuoti simptomus ir pagerinti asmens gyvenimo kokybę. Tokiais atvejais vaistai turėtų būti naudojami kasdien visą gyvenimą, nes jie mažina sekretus, palengvina oro patekimą ir mažina lėtinį uždegimą, kuris visada būna kvėpavimo takuose.. 

Kas sukelia nuolatinį čiaudulį

Pagrindinė nuolatinio čiaudulio priežastis yra alerginės reakcijos, kurios gali paveikti bet ką, bet ypač turinčios įtakos astma ar rinitu sergantiems žmonėms. Kai kurie veiksniai, kurie gali sukelti čiaudulio krizę, yra šie:

• Dulkės vietoje, nors atrodo švarios;
• Kvepalų kvapas ore;
• Pipirai ore;
• Kvepiančios gėlės;
• Gripas ar peršalimas;
• Būti uždaroje aplinkoje, mažai atnaujinant orą;

Smirdantis čiaudulys gali reikšti, pavyzdžiui, nosies infekciją ar sinusitą, kai mikroorganizmai išsivysto kvėpavimo takuose ir, be to, blogas burnos kvapas, sukelia galvos skausmą ir sunkumą veide. Žinokite apie visus sinusito simptomus ir kaip gydyti. 

Kodėl neturėtum čiaudėti 

Čiaudulys yra nevalinga organizmo reakcija, kuria siekiama pašalinti kvėpavimo takus nuo bet kokių mikroorganizmų, kurie šioje vietoje sukelia dirginimą. Bandant sulaikyti čiaudulį, atlikta jėga gali sukelti net mažų akių kraujagyslių plyšimą, perforuotą ausies bambą, diafragmos problemas ir gerklės raumenų plyšimą, o tai yra rimta situacija, kuriai reikia kuo skubiau atlikti operaciją.. 

Dažniausiai yra tai, kad žmogus čiaudėja tik vieną kartą, tačiau tam tikrais atvejais galite čiaudėti 2 ar 3 kartus iš eilės. Alerginį priepuolį galima įtarti, jei reikia daugiau čiaudėti. 

Kada kreiptis į gydytoją 

Rekomenduojama pasikonsultuoti su alergologu ar pulmonologu, jei:

• Nuolatinis čiaudulys, nesergant gripu ar peršalimu;
• Pabudimas ir čiaudulio krizė daugiau nei kartą per savaitę. 

Taip pat kraujo čiaudėjimo atveju, nes, nors dažniausiai tai yra dėl mažų kraujagyslių plyšimo iš nosies vidaus, jei kraujas taip pat yra skrepliuose ar kosulyje, tai turi įvertinti specialistas iš sveikata.