10 Cinamono nauda sveikatai, savybėms ir jo naudojimui

Cinamonas yra aromatinis prieskonis, naudojamas įvairiuose kulinariniuose gaminiuose, nes jis suteikia maistui saldų skonį, be to, jį galima valgyti kaip tinktūrą ar tinktūrą..

Šioje rūšyje gausu gleivių, dantenų, dervų, kumarinų ir taninų, kurie suteikia antioksidacinių, priešuždegiminių, antibakterinių, antivirusinių, priešgrybelinių, antispazminių, anestezinių ir probiotinių savybių, stimuliuoja organizmo gynybines savybes ir teikia keletą naudos sveikatai, tokių kaip:

1. Padėkite kontroliuoti diabetą nes pagerina cukraus vartojimą;
2. Pagerinkite virškinimo sutrikimus kaip dujos, spazminės problemos ir viduriavimui gydyti dėl antibakterinio, antispazminio ir priešuždegiminio poveikio;
3. Kovoti su kvėpavimo takų infekcijomis turi sausinantį poveikį gleivinėms ir yra natūrali atsikosėjimo priemonė;
4. Sumažinkite nuovargį ir pagerinkite nuotaiką nes padidina atsparumą stresui;
5. Padėkite kovoti su cholesteroliu antioksidantų buvimui;
6. Ayuda en laigegestión, daugiausia sumaišytas su mielu, nes mielas turi fermentų, palengvinančių virškinimą, o cinamonas turi antibakterinį, antispazminį ir priešuždegiminį poveikį;
7. Kovoti su kvėpavimo takų infekcijomis, turi sausinantį poveikį gleivinėms ir yra natūrali atsikosėjimo priemonė;
8. Dezinuye el apetito kuriame gausu skaidulų. Mes žinome, kaip naudoti cinamoną adelgazarui;
9. Sumažinkite riebalų kaupimąsi nes pagerina jautrumą insulino veikimui;
10. Pagerinkite intymų kontaktą nes tai yra afrodiziakas ir pagerina kraujotaką, padidindamas jautrumą ir placerą, o tai taip pat skatina seksualinį kontaktą.

Norėdami gauti visą cinamono naudą sveikatai, suvartokite tik 1 šaukštą cinamono aštuonkojuose per dieną. Jį galima būtų naudoti įvairiais būdais, purškiant ant keptuvių, kremų, putėsių ir javų, nes jie užpildo ryžius lekiu. Kitas būdas juos vartoti kaip arbatą, kaip paruošti imbiero ir cinamono arbatą gydyti.

Mitybos informacija apie cinamoną

Kaip naudoti cinamoną

Panaudotos cinamono dalys yra jų konteineriuose, prekybos centruose randamos cinamono lazdelių pavidalu ir yra būtinos, kad jas būtų galima įsigyti iš natūralių produktų skonio..

Populiarus būdas mėgautis cinamono teikiamais pranašumais yra naudoti jį kaip mėsos, žuvies, pollo ir hasta tofu prieskonį. Tam jums reikia tik 2 žvaigždžių anyžių gabalėlių, 1 pipirų dubenėlio, 1 sunkios druskos dubenėlio ir 2 cinamono lazdelių. Niekada neišsaugokite pagardo ir jis yra paruoštas naudoti bet kokia proga.

Cinamonas populiarus ir kitais būdais. Norėdami jį paruošti, įdėkite 1 cinamono lazdelę į vandens dubenį, palikdami 10 minučių pailsėti. „Después“ prieš valgį turi suvartoti iki 3 dubenėlių per dieną.

Pabarstykite 1 šaukštą cinamono į aštuonkojį vaisių salotose ar avokadų grūduose, naudodamiesi puikiomis strategijomis, kaip natūraliai sumažinti gliukozės kiekį kraujyje, naudingai kontroliuodami diabetą ir adelgazarą..

Sveiki receptai su Canela

Keletas tinkamų vietų, kur galima naudoti cinamoną:

1. Bananas ir cinamono pyragas

Ingredientai

• 5 huevos;
• 2 y ¼ kviečių harina tazos;
• 1 turas rudojo cukraus arba mascabado;
• 1 mielių šaukštas aštuonkojuose;
• Azziniai dubenys;
• 2 pakopų bananai;
• 1 priėmimo mokestis;
• ½ dubenėlio susmulkintų dukterėlių.

Paruošimo būdas

Žmonėms, cukrui, kūdikiui ir priėmimo 5 minutėms leidimas. Tada į aštuonkojus įpilkite kviečių harinos ir mielių, dar šiek tiek pamaišydami viską sumaišykite. Galiausiai masažą perpilkite į indą, suberkite susmulkintus bananus ir susmulkintus niuansus ir judinkite, kol masažas taps vienodas. Įkaitinkite orkaitę iki 180º

Įdėkite į orkaitę, kol turėsite, išimkite ir apibarstykite cinamonu ant pyrago viršaus.

2. Manzana, iškepta su cinamonu

Ingredientai:

• 2 „Manzana“ vienetai;
• 2 Palo de cinamono vienetai;
• 2 dubenys rudojo cukraus arba mascabado.

Paruošimas:

Nuplaukite manzanas ir nuimkite centrinę dalį ten, kur yra aukštaūgiai ir semilos, bet nepalikdami manzanų. Įdėkite manzanus ant orkaitės padėklo, į vidurį įdėdami cinamono lazdelę ir pabarstydami cukrumi. Palaikykite 200ºC temperatūroje 15 minučių, kol manzanos taps labai lygios.

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Antrinis cinamono poveikis yra alergija ir odos sudirginimas, todėl jų negalima vartoti esant skrandžio ar žarnyno opoms. Be to, embargo metu reikia nuryti ir cinamoną, nes jis gali skatinti gimdos susitraukimą.

Sužinokite daugiau apie cinamoną žemiau esančiame vaizdo įraše:

Cinamono nauda sveikatai