Namų priemonė nuo raumenų ar tempimo

Puiki namų priemonė nuo raumenų patempimo yra iškart po traumos uždėti ledo paketą, nes jis malšina skausmą ir kovoja su patinimu, pagreitina gijimą. Tačiau maudymasis su šeivamedžio uogų arbata, kompresai ir arnikos tinktūra taip pat padeda palengvinti skausmą po fizinių pastangų ir prisideda prie simptomų palengvinimo, nes šie vaistiniai augalai turi priešuždegiminių savybių..

Bet papildomai rekomenduojama laikytis gydytojo nurodyto gydymo kartu su jo nurodytomis priemonėmis ir atlikti fizinę terapiją pažeistam audiniui regeneruoti. Sužinokite, kaip atliekamas šis gydymas.

Šermukšnio arbata 

Namų priemonė nuo raumenų patempimo su šeivamedžio uogomis yra puiki priemonė sumažinti skausmą ir patinimą, kuriuos sukelia patempimas, nes turi priešuždegiminių savybių..

Ingredientai

• 80 g šeivamedžio lapų
• 1 litras vandens

Paruošimo būdas

Sudėkite ingredientus į lėkštę, kad virtų apie 5 minutes. Tada leiskite jam atvėsti, patempkite ir du kartus per dieną darykite vietines raumenų vonias.

Arnica kompresas ir tinktūra

Arnika yra puikus vaistas nuo raumenų patempimo, nes jo tinktūroje yra eterinių aliejų, kurie veikia kaip dezinfekavimo ir priešuždegiminės priemonės, palengvina raumenų skausmą..

Paprasčiausiai 10 minučių virkite 1 šaukštą gėlių 250 ml verdančio vandens, sumalkite mišinį ir uždėkite servetėle ant pažeistos vietos. Kitas būdas naudoti arniką yra jo tinktūra:

Ingredientai

• 5 šaukštai arnikos gėlių
• 500 ml 70% alkoholio

Paruošimo būdas

Sudėkite ingredientus į tamsų 1,5 litro buteliuką ir palikite 2 savaites stovėti uždaroje spintelėje. Tada nukoškite gėles ir sudėkite tinktūrą į naują tamsų buteliuką. Kasdien išgerkite 10 lašų, ​​praskiestų nedideliu kiekiu vandens.

Sužinokite apie kitas raumenų patempimo gydymo formas šiame vaizdo įraše:

KAIP GYDYTI RAUMENŲ STRETRĄ