Namų priemonė sausam žarnynui

Puiki naminė priemonė nuo sauso ar įstrigusio žarnyno yra artišoko, kiaulpienės ir senna arbata, nes šie vaistiniai augalai turi vidurius laisvinančių savybių..

Ingredientai

• 1 artišokas su lapais ir koteliu
• 1 sauja kiaulpienių
• 1 sauja senna lapų

Paruošimo būdas

Virkite artišoką, rezervuodami vandenį. Į vandenį įpilkite saują kiaulpienių ir senna lapų, palaukite 10 minučių, nukoškite ir gerkite arbatą iki 4 kartų per dieną..

Viena iš vidurių užkietėjimo priežasčių yra netinkama dieta, kurioje paprastai būna mažai skaidulų. Pluošto, kurį turėtumėte valgyti kasdien, kiekis yra maždaug 30 mg, todėl turėtumėte padidinti skaidulų turinčio maisto, pavyzdžiui, virtų avinžirnių, braškių, sėklų duonos, skaidulų turinčių grūdų, daržovių, tokių kaip salotos, kopūstai, suvartojimą. ir arugula ar vaisiai, tokie kaip papaja, kriaušė ir slyva.