Namų priemonė apetitui slopinti

Namų gynimo priemonės, slopinančios apetitą, pagrindinis tikslas yra natūraliai sumažinti norą valgyti, skatinant sotumo jausmą, dėl kurio, pavyzdžiui, gali sumažėti svoris. Sužinokite daugiau apie apetitą slopinančias medžiagas.

Kai kurios naminės galimybės, galinčios natūraliai sumažinti apetitą, yra obuolių, kriaušių ir avižų sultys, imbiero arbata ir avižiniai dribsniai, kurie, be apetito mažėjimo, taip pat gali reguliuoti cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje, yra puikus pasirinkimas diabetu sergantiems žmonėms. 

Obuolių, kriaušių ir avižų sultys

Obuolių, kriaušių ir avižų sultys yra puiki priemonė namuose slopinti apetitą, nes tai maistas, kuriame gausu skaidulų, jie ilgiau laikosi skrandyje ir ilgiau virškinami. Patekę į žarnyną, pagerėja jų veikimas dėl padidėjusio išmatų boliuso, palengvinant išmatų pašalinimą ir padedant kovoti su pilvo patinimu..

Ingredientai

• 1 obuolio su žievele;
• 1 kriaušė su žievele;
• 1 šaukšto valcuotų avižų;
• 1/2 puodelio vandens.

Paruošimo būdas

Kad sultys tiesiog sumuštų visus maišiklyje esančius ingredientus. Jis gali saldinti, tačiau venkite baltojo cukraus, pirmenybę teikdamas rudajam (geltonam), arba naudokite saldiklį, geriausia kaip „Stévia“, nes jis yra natūralus. Geriausiai šias sultis reikia gerti ryte, nevalgius, tačiau jas galima vartoti ir valgant.

Avižiniai dribsniai

Avižiniai dribsniai yra puikus natūralų apetitą slopinantis variantas, juos galima valgyti, pavyzdžiui, pusryčiams ar užkandžiams. Sudėtyje esantys avižų pluoštai lėčiau absorbuoja gliukozę, užtikrindami sotumo jausmą. Sužinokite apie avižų pranašumus.

Ingredientai

• 1 stiklinė pieno;
• 2 šaukštų pilnų avižinių dribsnių;
• 1 šaukštelio cinamono.

Paruošimo būdas

Norėdami paruošti avižinę košę, tiesiog sudėkite visus ingredientus į penela ir maišydami virkite ant vidutinės ir silpnos ugnies, kol ji įgaus želatiną konsistenciją, kuri įvyks per mažiau nei 5 minutes.

Imbierų arbata

Imbieras, be visų savo medžiagų apykaitos ir kovos su infekcijomis bei uždegimais savybių, gali slopinti apetitą, nes jo sudėtyje yra medžiagos, galinčios sumažinti norą valgyti ir padidinti sotumo jausmą..

Ingredientai

• 1 šaukšto kapoto imbiero;
• 1 puodelio vandens.

Paruošimo būdas

Imbierų arbata gaminama imant imbierą į 1 puodelį vandens ir verdant maždaug 10 minučių. Tada palaukite, kol jis šiek tiek atvės, ir gerkite bent 3 kartus per dieną, geriausia prieš valgį.