Kaip numesti svorio geriant arbatą

Puikus būdas numesti svorio greičiau yra geriant arbatą. Arbata pašalina norą valgyti saldumynus, palengvina riebalų deginimą, skatina sotumą ir atbaido nuo blogos nuotaikos.

Kai kurios tinkamiausios arbatos, norint lengvai numesti svorio, yra imbierų, žaliosios ar mate arbatos arbatos, nes jos labai padidina medžiagų apykaitą ir skatina riebalų deginimą, net kai nesportuojate..

Tačiau verta atsiminti, kad svarbu išlaikyti sveiką ir įvairią mitybą, taip pat sportuoti bent 3 kartus per savaitę, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai..

1. Kaip paruošti imbierinę arbatą

Imbierų arbata yra puiki svorio metimo priemonė, nes ji yra diuretikas, pagreitina medžiagų apykaitą, padeda sudeginti kalorijas ir palengvina virškinimą, dar labiau pagerina žarnyno ištuštinimą, kovoja su vidurių užkietėjimu ir pilvo pūtimu..

• Pasigaminti arbatos: Įdėkite 1 arbatinį šaukštelį tarkuoto imbiero į keptuvę su 1 litru vandens ir virkite maždaug 8 minutes. Išjungę šilumą, uždenkite puodą, leiskite arbatai sušilti, nukoškite ir gerkite kelis kartus per dieną. Išgerkite 1 litrą šios arbatos per dieną.

Imbierų arbatą taip pat galima sumaišyti su citrina ir medumi, todėl dėl savo antiseptinių savybių tai puiki priemonė gydyti gripą, gerklės skausmą ir galvos skausmą. Tokiu atveju į kiekvieną paruošto imbiero arbatos puodelį tiesiog įpilkite 1 šaukštą medaus ir 1 griežinėlį citrinos.

Imbierinė arbata su cinamonu taip pat yra puikus seksualinį stimuliatorių dėl savo afrodiziakinių savybių ir pašalina norą valgyti saldainius.

2. Kaip paruošti žaliąją arbatą

Žalioji arbata yra gera arbata norintiems sulieknėti, nes ji yra diuretikas, atbaido blogą nuotaiką, mažina nuovargį, didina medžiagų apykaitą, priversdamas organizmą išleisti daugiau kalorijų net sustojus. Be to, jis pagerina imuninę sistemą, užkertant kelią tokioms ligoms, kaip artritas, širdies ligos ir vėžys.

• Dėl žaliosios arbatos: Įdėkite 2 šaukštus žaliosios arbatos arba 1 maišą žaliosios arbatos į 1 puodelį verdančio vandens ir leiskite pastovėti 5 minutes. Tikėkitės, kad sušils, atsigaivins ir geria šalia, be saldumynų.

Kadangi žalioji arbata yra kartaus ir ne visi vertina šį skonį, visus jos privalumus galite pasiekti išgėrę žaliosios arbatos kapsulės pavidalu, kuri turi tokį patį poveikį kaip namuose paruošta arbata, be to, lieknėja. Rekomenduojama vartoti 2 kapsules žaliosios arbatos per dieną arba 1 litrą naminės arbatos.

Susipažinkite su matcha arbata, žolele, galingesne už žaliąją arbatą.

3. Kaip paruošti mate arbatą

Meteo arbata yra puiki svorio metimo priemonė dėl savo diuretikų savybių ir dėl didelio skaidulų kiekio, kuri ne tik skatina sotumą, bet ir palengvina žarnyno tranzitą.

Kiti mate arbatos pranašumai yra šie: didinti medžiagų apykaitą, palengvinant riebalų deginimą, kovoti su antsvorio sukeltu uždegimu ir kovoti su fiziniu bei psichiniu nuovargiu, nes jis vis dar yra puikus natūralus vidurius laisvinantis vaistas..

• Dėl mate arbatos: į puodelį įdėkite 1 arbatinį šaukštelį mate ir uždenkite verdančiu vandeniu. Uždenkite, leiskite jam sušilti, atjunkite ir gerkite šalia, nesaldindami.

Reguliariai geriant, arbatos arbata per 1 mėnesį vis tiek gali sumažinti apie 10% blogojo cholesterolio.

Mate arbata turi kofeino, todėl jautrūs šiai medžiagai asmenys neturėtų gerti arbatos po 18 val., Kad išvengtų nemigos. Skrudinta mate arbata gali būti geriama šiltai arba apledėjus, neprarandant jokių jos savybių.

4. Kaip paruošti žolelių arbatą

Žolelių arbata yra puiki svorio metimo priemonė, nes turi mažai kalorijų, padidina medžiagų apykaitą, skatina riebalų deginimą ir padidina norą susidurti su kasdienio gyvenimo sunkumais..

• Dėl žolelių arbatos: įdėkite 1 deserto šaukštą šių žolelių: hibisko; buginis; arklio uodega; šventa cascara; leitenanto lazdelę ir žaliąją arbatą keptuvėje kartu su 1 litru vandens ir užvirkite. Po 10 minučių išjunkite šilumą ir leiskite atvėsti. Padermė ir rezervas.

Gera idėja yra įpilti šios arbatos į mineralinio vandens butelį ir gerti po truputį dienos metu, pakeičiant vandenį. Išgerkite bent 1 litrą per dieną. Kita alternatyva - 30 žolelių arbatos, norint paspartinti svorio metimą.

Norint pasiekti geresnių rezultatų ir greičiau numesti svorio, rekomenduojama pasirinkti vieną iš aukščiau pateiktų receptų ir susieti jį su reguliariais fiziniais pratimais ir subalansuota mityba mažiausiai 1 mėnesį..

Žemiau esančiame vaizdo įraše žiūrėkite, ką daryti norint įveikti alkį:

Laimėjimas iš bado, norint numesti svorio