5 namų vaistai nuo tendonito

Geriausios namų gynimo priemonės, padedančios kovoti su tendonitu, yra augalai, turintys priešuždegiminį poveikį, pavyzdžiui, imbieras, alavijas, nes jie veikia kaip problemos pagrindą ir palengvina simptomus. Be to, žinoma, dieta, kurioje gausu omega 3, pavyzdžiui, sardinės, chia sėklos ar riešutai.

Žemiau yra keletas vaistų nuo uždegimo, kuriuos galima vartoti kaip sultis, arbatą, kompresą ar kompresą.

1. Imbierinė arbata

Imbieras yra stiprus priešuždegiminis vaistas, kuris gali būti naudojamas kovojant su tendinitu. Be arbatos, valgydami galite vartoti imbierą, o tai labai paplitusi Japonijos virtuvėje. Šį prieskonį galite pridėti prie mėsos, puikiai tinka, pavyzdžiui, pagardinti vištieną.

• Arbatai: 1 cm imbierą užvirkite 500 ml vandens, palikite uždengtą, kad atvėstų. Padermė ir šilta, 3–4 kartus per dieną.

2. Priešuždegiminiai maisto produktai

Valgant priešuždegiminius maisto produktus, tokius kaip kalendra, vandeniniai kruopos, tunas, sardinės ir lašiša, yra puikios galimybės pakenkti kūnui ir kovoti su tendonitu bet kurioje kūno vietoje.. 

Peržiūrėkite, kaip maistas ir fizinė terapija gali padėti šiame vaizdo įraše.

TENDINITE pabaiga per 7 minutes | „Tati & Marcelle“

3. Rozmarino kompresas

Rozmarino kompresą lengva paruošti ir jis yra puikus, pavyzdžiui, gydant peties tendinitą.

• Kaip naudotis: Maišykite rozmarino lapus su pestle, įpilkite 1 šaukštą alyvuogių aliejaus, kol jis suformuos pastą, padėkite ant marlės ir tiksliai padėkite ant skaudamos vietos.

4. Pankolių arbata

Pankolių arbata yra malonaus skonio ir gali būti naudojama kovojant su tendonitu, nes pasižymi priešuždegiminiu poveikiu.

• Kaip tai padaryti: Įpilkite 1 šaukštelį pankolio į puodelį verdančio vandens ir uždenkite 3 minutes. Padermė ir dar šilta 3–4 kartus per dieną.

5. Kompresai su alavijo geliu 

Alavijas, dar žinomas kaip alavijas, turi gydomąjį poveikį ir yra geras pasirinkimas kovojant su tendinitu. Alavijo sultys gali būti geriamos kasdien, o norint papildyti šį gydymą, sausgyslių uždegimo vietoje galima naudoti kompresą..

• Kaip naudotis: Atidarykite alavijo lapą ir pašalinkite jo gelį, įpilkite į marlę ir užtepkite ant odos, padengdami marle. Palikite maždaug 15 minučių du kartus per dieną.

Tačiau tai neturėtų būti vienintelė gydymo forma, nors jie puikiai papildo klinikinį ir fizioterapinį gydymą, kuris gali apimti priešuždegiminių vaistų, tokių kaip Ibuprofenas, tepalų, tokių kaip Cataflan ar Voltaren, vartojimą ir šaltų kompresų naudojimą. fizioterapijos seansai, pagreitinantys sausgyslių dezinfekavimą ir atsinaujinimą.