5 variantai Kale sulčių osteoporozei gydyti

Kopūstų sultyse gausu kalcio, todėl tai puikus natūralus sprendimas kovojant su osteoporoze ir stiprinant kaulus bei dantis. Be to, kopūstuose gausu geležies, kuri prisideda prie kovos su anemija, turi mažai kalorijų ir gali būti suvartojama net dietoms norint numesti svorio, kurioje yra chlorofilo, o ląsteliena yra puiki detox ir žarnyno reguliatorius.

Kopūstai taip pat padeda sureguliuoti kraujospūdį, juose gausu folio rūgšties, kuri ypač tinka nėščioms moterims, nes padeda vaisiaus vystymuisi, tačiau ji taip pat būtina nervų sistemos funkcionavimo vientisumui..

5 Kopūstų sultys stiprina kaulus

Kopūstai yra labai įvairialypė švelnaus skonio daržovė, kurią galima vartoti įvairiais būdais, virti ar rauginti, tačiau be šių tradicinių formų, šis ingredientas taip pat gali būti naudojamas ruošiant vaisių sultis ir vitaminus, pasižymintį puikiu skoniu, kai jis yra paruošti su citrusiniais vaisiais, pavyzdžiui, apelsinu, citrina, ananasais ar braškėmis.

Peržiūrėkite keletą gerų kopūstų sulčių receptų, kuriuos reikia vartoti reguliariai.

1 variantas:

Plakite maišytuve arba maišytuvas 2 kopūstų lapai + 200 ml aistrų vaisių sulčių, paruoštų gerti. Pasaldinkite pagal skonį ir paruoškite. 

Šį receptą verta vartoti dienos pabaigoje, nes pasifloros vaisiai yra raminantys ir yra naudingi kovojant su nemiga. 

2 variantas: 

Plakite maišytuve arba maišytuvas 2 kopūstų lapai + 2 apelsinų sultys + 2 morkos. Pasaldinkite pagal skonį ir paruoškite. 

Tai puikus pasirinkimas pusryčiams, nes jame gausu kalcio ir skaidulų, kurie padeda pagerinti žarnyno veiklą. 

3 variantas:

Plakite maišytuve arba maišytuvas 2 kopūstų lapai + 3 ananasų griežinėliai + mėtų lapai. Pasaldinkite lašais ir imkite kitą. 

Šis receptas yra geras pasirinkimas kartu su pietumis ar vakariene. 

4 variantas: 

Plakite maišytuve arba maišytuvas 2 kopūstų lapai + 1 obuolys + 200 ml vandens + 1 citrinos sultys. 

5 variantas: 

Plakite maišytuve arba maišytuvas 1 kopūstų lapas + 5 braškės + 1 natūralus jogurtas + 3 kaštainiai. 

Kiek laiko reikia 

Rekomenduojamas kiekis gali būti 1 puodelis 200 ml 3 kartus per savaitę, kiek įmanoma keičiant ingredientus, kaip nurodyta ankstesniuose pasiūlymuose..

Šias sultis galite gerti reguliariai, nekeldami apsinuodijimo pavojaus, tačiau nerekomenduojama jų pasaldinti įprastu rafinuotu cukrumi. Geros galimybės yra medus, natūrali saldiklio stevija, demerara cukrus, rudasis ar kokosinis, bet nedideliais kiekiais.

Maždaug po 2–3 mėnesių rezultatai gali būti matomi, kai raumenų skausmas mažesnis ir didesnis kaulų atsparumas, tačiau šis gydymas namuose nepakeičia gydytojo nurodytų vaistų, jei yra osteoporozė, tačiau tai gali būti gera pagalba pvz., nereikia didinti vaistų dozės.