4 geriausi vidurius laisvinančios arbatos kovojant su vidurių užkietėjimu

Gerimas vidurius laisvinančią arbatą yra puikus natūralus būdas kovoti su vidurių užkietėjimu ir pagerinti žarnyno tranzitą. Šios arbatos ilgainiui gali būti geriamos žarnynui atpalaiduoti, kai neįmanoma evakuotis po 3 dienų arba kai išmatos yra labai sausos ir suskaidytos..

Išgėrę vieną iš šių arbatų, galite sirgti pilvo diegliais ir tokiu atveju pabandykite atsipalaiduoti ir gerti daugiau vandens, kad padėtų hidratuoti ir formuoti išmatų pyragą, palengvinant jo išėjimą. Be to, rekomenduojama investuoti į dietą, kurioje gausu skaidulų, valgyti daugiau neluptų vaisių, sėklų, daržovių, vengti pramoninio maisto ir greito maisto..

Išgeriant 1 stiklinę šilto vandens, kai tik prabundate kiekvieną dieną, lengviau pašalinami išmatos, reguliuojamos žarnos, nes šiltas vanduo keliauja per virškinimo vamzdelį, todėl žarnynas turi daugiau peristaltinių judesių, palengvinančių jo ištuštinimą natūraliu būdu..

Vidurius laisvinančios arbatos suaugusiems ir vaikams

Čia pateikiami 4 vidurius laisvinančios arbatos receptai, kuriuos gali naudoti suaugusieji ir vaikai:

1. Senoji arbata ir šventa kaskara

Senna ir Cáscara Sagrada yra vaistiniai augalai, turintys savybių, sukeliančių žarnyno dirginimą, skatinančios žarnyno motorikos padidėjimą ir tokiu būdu skatinančios pašalinti išmatas..

Kaip paruošti: Norėdami paruošti arbatą, tiesiog užvirkite 500 ml vandens ir įpilkite 20 g senna ir 20 g šventosios kaskados ir palikite 15 minučių. Tada įtempkite ir vartokite 2 kartus per dieną.

2. Juodoji slyvų arbata

Juodojoje slyvoje gausu skaidulų, skatinančios tinkamą žarnyno funkcionavimą. Atraskite kitus vaisius, kurie padeda atlaisvinti žarnas.

Kaip paruošti: Palikite 3 juodąsias slyvas be kauliukų per naktį pamirkyti 1 stiklinėje vandens. Kitą dieną išgerkite tuščiu skrandžiu.

3. Frágula arbata

„Frângula“ yra vaistinis augalas, pasižymintis vidurius laisvinančiomis, diuretikų ir virškinimo savybėmis, padedantis pašalinti išmatas ir kovoti su patinimu.

Kaip paruošti: Frângula arbata turėtų būti gaminama įpilant 5 g sausų frágula žievelių į 400 ml verdančio vandens. Tada uždenkite ir palikite arbatą pailsėti apie 2 valandas. Rekomenduojama išgerti 1 puodelį po pietų ir vakarienės.

4. Citrinžolės arbata (melisa)

Ši arbata pasižymi antispazminėmis savybėmis, gebančia kovoti su dujomis ir palengvinti išmatų išsiskyrimą, todėl laikoma dideliu vidurius laisvinančiu vaistu..

Kaip paruošti: 1 šaukštą citrinžolių sėklų užvirkite 1 stikline vandens, nukoškite ir gerkite bent du kartus per dieną.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite daugiau apie vidurius laisvinančius vaistus:

LAXANT DARBAI SLIM?